自己做拌面怎麼做好吃

文章導讀

很多上班族會在中午吃飯時選擇拌面,這種飯有菜有主食,而且吃起來也比較簡單,很受忙碌的人士喜愛。當然,在家裡也是可以做拌面吃的,但是自己做拌面怎麼做好吃呢?自己做拌面可以選擇喜歡的蔬菜和口味,尤其是喜歡吃辣椒的可以多放一些,還可以加入一些蘑菇等有營養的食材。

拌面做法一

材料

蔥,面醬1勺,白糖少許,尖椒,口蘑,姜,味積鮮,麵條

做法

1.把口蘑片用熱水焯熟備用。

2.油熱加入肉絲煸炒,再加蔥花、薑絲,味積鮮,一勺面醬,少許白糖,尖椒繼續炒熟。

3.最後加入口蘑片一分鐘后借口出鍋,把拌料加入麵條中,拌勻即可開吃~~

做法二

材料

肉片,鹽,糖,雞蛋清,生粉,蔥,蒜,生薑末

做法

1、肉片提前放點鹽、糖、雞蛋清、生粉上漿,蔬菜品種挺多:西紅柿、茄子(去皮切片)、辣椒、芹菜少許、蔥蒜生薑末少許。

2、起鍋,燒熱后倒油,7-8成熱時放肉片划散,變色后略滴點醬油盛出,放蔥蒜生薑末煸炒出香味,放西紅柿煸至出紅油,放其他蔬菜,翻炒後放鹽,放肉片,略悶下~~另只鍋子煮麵,煮好后將菜澆上去即可。

做法三

材料

牛肉,醬油,黑胡椒粉,料酒,鹽,澱粉,芝麻醬,醋,鹽,蒜泥,辣椒油,花椒,薑片,香蔥

做法

1、牛肉切小丁,加醬油、黑胡椒粉、料酒、鹽、澱粉、抓勻腌制30min;

2、芝麻醬加油調開,加醋、鹽、蒜泥、辣椒油拌勻;

3、油熱加花椒和薑片熗鍋,出香味后撈出不要,入牛肉粒炒至變色出汁;

4、煮好的面撈出過一遍涼水,放入溫開水裡,吃時撈出,加入醬料和調料,少許香蔥即可

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鯽魚湯會發胖嗎

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我們知道,在產婦坐月子時,或是在病人初愈時,家人們會為其熬鯽魚湯補身體,也就是說鯽魚有大補的作用,而且對產婦的下奶也有幫助,那麼喝鯽魚湯會發胖嗎?其實鯽魚湯雖然是大補的食物,但並沒有過多的脂肪,所以並不用擔心發胖。鯽魚中含有豐富的蛋白質,很容易被吸引,所以也適合孩子進食。

喝鯽魚湯會胖嗎

喝鯽魚湯一般是不會胖的,即使是減肥期間也是可以喝鯽魚湯的哦。

鯽魚湯中富含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收,而所含的脂肪比較少易為人體消化吸收,是營養價值極高的滋補品。適量的喝鯽魚湯具有很好的滋補效果,不用擔心喝了鯽魚湯會長胖。

喝鯽魚的好處

鯽魚湯的營養全面,含糖分多,脂肪少,含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸。常喝鯽魚湯不僅能健身,還能減少肥胖,有助於降血壓喝降血脂,使人延年益壽。產婦喝鯽魚湯還能有效催乳。另外喝鯽魚湯還能防止動脈硬化、高血壓和冠心病,並有降低膽固醇的作用。

鯽魚湯可以經常喝嗎

鯽魚湯可以經常喝,但是不能多喝。鯽魚湯含有豐富的優質蛋白質易消化吸收,經常喝還能增加抵抗力。而鯽魚湯的脂肪含量也比較少,還易吸收消化,但是多喝會導致脂肪攝取過量,導致肥胖。喝鯽魚湯可以搭配其他的湯輪流喝,並多吃蔬菜,保持營養均衡。

食用禁忌

1、適宜慢性腎炎水腫,肝硬化腹水,營養不良性浮腫之人食用;適宜孕婦產後乳汁缺少之人食用;適宜脾胃虛弱,飲食不香之人食用;適宜小兒麻疹初期,或麻疹透發不快者食用;適宜痔瘡出血,慢性久痢者食用、

2、感冒發熱期間不宜多吃。

鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚朴一同食用。吃魚前後忌喝茶。

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小豬睾丸怎麼做好吃

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小豬睾丸這種東西在我們的生活中是比較少人吃的,主要是因為小豬睾丸處理比較麻煩,如果我們沒有採用正確的方法進行清洗,會導致小豬睾丸存在尿臭味,所以我們想嘗試小豬睾丸的味道,我們必須學習它的清洗方法,然後在根據自己的口味去學習小豬睾丸的做法,還有了解它的營養價值。

煎睾丸——將睾丸剔筋洗凈,切成薄片,油煎;

炒睾丸——將睾丸剔筋洗凈,切成薄片,爆炒;

水煮睾丸——將睾丸剔筋洗凈,清水文火慢煮;

清蒸睾丸——將睾丸剔筋洗凈,加入蔥姜椒籠蒸。

枸杞胡羅卜豬睾湯:鮮豬睾丸兩個,去筋膜洗凈。取枸杞子15克,胡蘿蔔120克切塊,與豬睾丸一同入鍋,加水300毫升,煮熟后濃縮成200毫升,加少許鹽調味。分早晚服用。胡蘿蔔含有β-胡蘿蔔素,可調節細胞內平衡,減少過敏,枸杞子、睾丸補肝腎。提高免疫力,防止哮喘複發。

洗乾淨,一切兩半,把上面的膜子揭掉,不過要小心別把裏面的弄碎!用水泡,拍一塊姜,拿一把蔥捏碎,多放一點白酒(一兩左右),泡二十分鐘,再放小水漂半個小時!做菜可以和大蒜等去腥能力強的蔬菜同炒,先淖水,大蒜炒的快熟的時候再放進去,否則會很老,縮成一點點大,口感不好!最好放點辣,蓋蓋味道!

豬睾丸俗稱豬卵子,由於一隻豬的兩隻睾丸就那麼大,所以要收集很多隻豬的睾丸才能做一道菜,一般都是來自大的養豬場。在古代豬卵子作為一種比較珍貴的補品,曾經供皇室專用。

豬睾丸具有補腎治喘的作用,豬睾丸兩個,煅燒存性,研粉,黃酒沖服,治哮喘。 在壯陽方面豬睾丸的可謂是最好的性葯,長期服用的話會增加男性精子分泌功能,房事勃而有力,可以治療早瀉,對長期遺精,虛寒,腰酸,經常感冒,無精打采等患者有顯著的療效,且終身不會複發。

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青椒怎樣做好吃

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青椒這種食材在我們的生活中是比較常見的,可以用青椒製作多種美味的菜肴,比如青椒炒肉、青椒炒魷魚以及青椒炒豬肝等,大家可以根據自己的口味去選擇青椒的做法,但是青椒有點辣味,我們應該要將青椒子清洗掉,並且炒青椒的時候要注意,有可能會出現很嗆鼻的現象,需要戴好口罩。

青椒怎麼做好吃

1、青椒炒肉丁:豬肉丁100克、青椒丁200克、茭白丁200克, 熟油1湯匙,酒、澱粉各2茶匙,白糖、鹽各適量。肉丁用酒、澱粉、鹽略腌,拌入青椒丁、茭白丁裝盤;盤中加入熟油1湯匙、白糖少許,加蓋高火燜2分鐘,翻拌后加鹽,加蓋高火再燜2分鐘即可。

2、青椒炒蛋:青椒2個、雞蛋3個、口蘑2個、2大匙油。青椒洗乾淨去籽,切碎;雞蛋打散,口蘑切片待用;熱鍋入1.5大匙油,入青椒碎和口蘑片翻炒1分鐘至斷生,加入鹽,炒勻,再倒入雞蛋液,將剩餘的油順鍋邊均勻淋入,待雞蛋液凝固,翻面略炒1分鐘,即可裝盤上桌。

3、青椒炒豬肝:豬肝200克,青尖椒2個,薑絲、大蒜5-7瓣拍扁、朝天椒絲少許(可不加),油、生抽、胡椒粉、料酒、鹽各適量。 豬肝洗凈去根,切薄片。放在沸水中煮2分鐘。撈出用冷水沖乾淨裝盤備用;起鍋放油、放入薑絲、蒜末、朝天椒絲爆炒至出香味;加豬肝翻炒1-2分鐘,加料酒、鹽、生抽、青尖椒,炒1-2分鐘即可出鍋。

女人吃青椒的好處

1、治療壞血病

青椒可以防治壞血病,對牙齦出血、血管脆弱有輔助治療作用。

2、解熱、鎮痛

青椒辛溫,可使人體發汗從而降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。

3、預防癌症

青椒含有豐富的抗氧化物質,可以阻止細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率。

4、預防老化

青椒里的維生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素產生,遠離老化,清除自由基,凈化血液,防止心肌梗塞等。

5、緩解疲勞

青椒具有消除疲勞的的重要作用,而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P,就算加熱維生素C也不會流失。

6、增加食慾、幫助消化

維生素P還能強健毛細血管,預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促進食慾,幫助消化。

7、凈化血液

青椒的綠色部分來自恭弘=叶 恭弘綠素,恭弘=叶 恭弘綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇,能积極的降膽固醇排出體外,從而達到凈化血液的效果。

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青椒洋蔥的做法

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青椒洋蔥這種食物的做法是比較簡單,我們首先要清除掉青椒籽,然後切洋蔥的時候要小心,避免洋蔥刺激到眼睛,這也是很多人不敢切洋蔥的原因。青椒炒洋蔥的時候要注意油溫,如果油溫比較高,仍下去會導致青椒洋蔥很嗆鼻,所以我們應該要注意溫度由高到低,這樣才可以避翻炒的時候太嗆了。

製作原料:

主料:洋蔥半棵,瘦肉150g,青椒一個

配料:蒜3瓣,大蒜1棵,甜面醬1茶匙,料酒0.5茶匙,醬油0.5茶匙

製作方法:

1、洋蔥洗凈切絲備用。

2、青椒洗凈,去蒂去籽,切絲備用。

3、瘦肉洗凈切絲備用。

4、蒜剝好,剁成末狀備用。

5、大蒜洗凈,切成段備用。

6、把瘦肉放入碗中,加入料酒、醬油、生粉、蒜末拌勻腌製備用。

7、熱鍋倒油,爆香大蒜和蒜末。

8、倒入腌制好好的瘦肉,炒至變色。

9、倒入洋蔥和青椒,翻炒至變色。

10、按個人口味放入鹽、雞精、甜面醬即可出鍋。

洋蔥青椒炒肉的營養價值

1、青椒性溫,能夠促使人體排汗使體溫降低,從而緩解肌肉疼痛。配上豬肉富含的豐富維生素B,可以使人體減少疲憊感,讓身體更加有力氣。

2、洋蔥中含有豐富的維生素k,能夠舒張血管,減輕冠狀血管阻力,一定程度上降低血壓。

3、青椒中含有一種抗氧化元素,名為辣椒素。它可以在人體體內一定程度地阻止有關細胞的新陳代謝,防止體內脂肪積存。

4、洋蔥中含硒量較高,多吃洋蔥可以終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的產生率。

5、青椒獨一無二的香味能刺激唾液和胃液的分泌,從而增加食慾,促進腸道蠕動,幫助消化。

6、豬肉性平味甘,其提供的血紅素(即有機鐵)以及促進鐵吸收的半胱氨酸,能夠有效得改善缺鐵性貧血。

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小燈籠椒怎麼泡

文章導讀

小燈籠椒是生活中比較常見的一種辣椒屬種,由於它的顏值比較高,因此生活中有着很多人都會在家裡種一些小燈籠椒來作為觀賞植物。除了作為觀賞植物之外,小燈籠椒的食用價值也很高,小燈籠椒有着解毒利尿,增強身體抵抗力,淡化黑斑的作用。因此,人們在生活中可以多吃一點小燈籠椒來保健身體。那麼,小燈籠椒做泡椒該怎麼做呢?

做法一

用料:小燈籠椒3斤、生抽適量、蒜米適量、冰糖適量

做法步驟

步驟 1

新鮮的小燈籠椒買回來要先清洗過瀝干水分,有太陽的話曬2個小時這樣,也可以陽台地下晾曬久點,曬過的再泡不容易爛。

步驟 2

準備好蜜罐,可以用最普通的玻璃罐,把曬好的燈籠椒放進去還有撥好的蒜米一起放,一般就放20-30粒這樣,還有冰糖一起放,冰糖也大概是20-30粒,具體看自己泡的量而定。

步驟 3

最後把醬油倒進去剛好平過辣椒就好,還有辣椒不要裝的太滿了,加了醬油會益出來的,也不要太少添加了醬油辣椒會都浮起來,然後密封15天這樣就可以吃了,做配菜或單吃都不錯。

小貼士

冰糖一定要加,吃的時候會比較脆,還有自己吃的話就用好點的醬油比較香。

做法二

1、平時用小燈籠椒做泡椒時,應該選擇大小均勻的新鮮燈籠椒,用清水把它清洗乾淨以後,晾乾表面的水分在晾曬過程中,絕對不能讓它們碰油。

2、準備一個大的乾淨玻璃罐子,用清水把它洗凈,然後再控干裏面的水分,準備適量的蒜米,冰糖和白酒,另外再準備適量的生抽。

3、把準備好的冰糖蒜米以及生抽,還有白糖等調味料放在一起調勻,製成料汁,然後放到乾淨的玻璃瓶裝,再把晾乾水分的小燈籠椒放入到料汁中泡製,把瓶口密封后,再把玻璃瓶移動到陰涼通風的環境中,泡至10到15天,裏面的小燈籠椒就能泡好,可以取出食用。

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怎麼泡七彩椒

文章導讀

七彩椒是一種非常小巧可愛的辣椒,由於七彩椒結出的小辣椒有紅、橙、黃、綠、青、白、紫七種顏色,所以被人們取名為七彩椒。七彩椒除了自身的顏值很高之外,它也有着很高的食用和藥用價值。七彩椒是一種辣味非常濃烈的辣椒,因此常常被人們用於炮製泡椒。那麼,怎麼泡七彩椒呢?

做法一

準備泡製七彩椒的材料:彩椒、老抽、冰糖、蒜、八角、白酒。

1,首先把七彩椒用清水沖洗乾淨,放在框里把水瀝干。

2,然後把瀝乾的七彩椒全部塞進罐子里,不要塞太滿。

3,加入冰糖,八角,蒜片,白酒(瓶蓋的三分之一蓋就可以了,以後看到瓶子里表面起白或者起泡的話,就再加點白酒)。

4,然後加入老抽進去,要一直加滿為止。

5,加滿醬油后,把瓶蓋擰緊,密封放置,一般7天左右就可以吃了。

做法二

用料:七彩椒、冰糖、鮮味生抽

步驟

1.七彩椒洗乾淨,瀝干水。

2.剪掉過長的辣椒把,裝入玻璃瓶。不要裝太滿,不然泡的過程中會湓出來的。

3.加入適量冰糖,增鮮並調和辣味。能吃辣的可以不加。

4.倒入生抽。

5.生抽要蓋過七彩椒。

6.蓋好蓋子,放置在陰涼通風處即可。初泡時辣椒會浮起來,大概要一兩個月後辣椒泡好了就沉在生抽里了。七彩椒泡得越久越進味,會更好吃。

小貼士

1.七彩椒洗乾淨要瀝干水,泡辣椒的容器一定不能有水和油,要洗乾淨瀝干水汽。

2.密封裝瓶后隔一段時間可以拿乾爽無油的筷子翻動一下,這樣泡得均勻,容易同步泡透。要記得蓋緊蓋子。

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預產期如何計算才準確

  一、五種推算預產期的方法

  1、月經逆算法

  這是最普通的計算方法。以280天(40周)為依據來逆算,則最後一次月經來臨當天的月份上加9(或減3),再於日期上加7,即可算出。但這種逆算法是以28天的月經周期為計算基礎,因此必須根據個人月經周期長短加以修正。

  2、妊娠歷算法

  以世面上銷售的圓簡或圓盤狀的妊娠歷,則可對照最後一次月經開始的日子,算出懷孕周數和預產期。不過這種方法和月經逆算法可能會有2、3天的差別。

  3、基礎體溫曲線法

  若依基礎體溫曲線計算預定期,由排卵日到分娩大約為266天到270天。排卵日一般也可視為受精日,因此,基礎體溫曲線法的準確性極高。基礎體溫的曲線中,低溫期的最後一天即為排卵日,再加上38周(266天),或於此日的月份加9、日數減7就是預產期。預產期的計算方法很多,如果最後一次月經日期不準確,很容易推算錯。

  4、由胎動開始計算

  感覺胎兒在體內(子宮)活動,稱為“自覺胎動”。初次感覺胎動,一般是在懷孕19周到20周之間,在妊娠歷上則為第5個月(20周),因此加22周(即5個月又4天)才是預產期。自覺胎動時期往往因人而異,所以這種算法並不精確。

  5、以孕吐計算

  大部分孕婦從第4、5周開始會有孕吐現象。在孕吐開始時,加上250即為預產期。但是孕吐開始時期也會因人而異,並不能算是準確的方法。

  二、預產期就是寶寶出生的時間嗎?

  准媽媽們要注意了,預產期並不一定就是寶寶出世的準確時間。

  如果產期和預產期稍有出入,准媽媽們也不必擔心。因為就醫學觀點來看,預產期前兩周或后兩周內分娩,都屬於適期分娩。而懷孕未滿36周分娩才稱為早產。42周後分娩,稱為晚產或過期產。由此可知,適期分娩有4周的彈性時間。不過,若記錯最後一次月經的日期或月經遲來,則預產期往往有誤,所以早產或晚產的說法,並非絕對正確。

  目前預產期的計算,是按照末次月經的第一天,且平時月經周期規則、排卵日期準確,方可在估計的預產期分娩。對於大部分孕婦來說,由於自然受孕,無法確定自己的排卵時間,無法推出預計分娩時間。所以有時按末次月經計算出來的預產期,並非是真正意義上的預產期。

  統計發現,在人群中只有5%的孕婦是正好在預產期當天自然臨產分娩的,60%以上的孕婦在預產期前後五天內分娩。對比她們的新生兒情況,發現在預產期前後2周,新生兒的存活能力最強。但要是推遲14天,達到臨床所謂過期妊娠時,部分孕婦的胎盤會出現老化、胎兒會出現缺氧窒息,對孩子危害較大。因此,在妊娠晚期必須加強監護,及時發現異常及時終止妊娠。

  三、當你到了預產期或過了預產期,還沒出現分娩徵兆,你需要注意以下幾點:

  1.你需要繼續進行每周一次產檢。並把你在孕早期的檢查(如B超、妊娠試驗等)及胎動出現的時間、結果告訴醫生,讓醫生給你再次核對孕周。

  2.自己不要太過於緊張,研究發現即使孕周準確,預產期后兩周內分娩對母嬰影響不大,這段時間你需要注意胎動情況。胎動監護是妊娠晚期最好的自我監護手段,能反應宮內胎兒生存狀況,一旦胎動每小時少於3次或在12小時內少於20次,或胎動減弱或自覺一段時間沒有胎動,則需馬上到醫院作進一步檢查,醫生會根據情況決定分娩時機。

  3.加強產前檢查,縮短檢查間隔時間,隨時與檢查醫生取得聯繫,告知宮內胎動情況,同時B超隨訪羊水量。如果無異常,可在密切監護下繼續妊娠。

  總之,到了預產期不要過分緊張,但要重視胎動變化。預祝所有的准媽媽都能平安順利地走完這十月懷胎的最後一季,生下一個健康可愛的小寶貝。



: 預產期相關

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家庭接生及緊急情況處置

  家庭接生或在緊急情況下接生,條件多不夠完善,應根據當時當地具體情況,就地取材,盡量克服困難,努力創造有利條件,以確保母嬰安全。在這樣的環境下接生,關鍵在於預防感染和防治產後出血。

  一、產程觀察

  (一)產婦情況 可從主訴(重點了解胎產次、臨產時間、異常情況),精神狀態及脈搏等來推測判斷。

  (二)胎兒情況 查胎位及聽胎心音。如無聽診器,可直接伏於腹壁上聽取。

  (三)產程進展 可從陣縮的頻度、強度及持續時間,以及先露部的下降程度(經恥骨上捫診及陣縮時產婦是否想向下用力、肛門是否松馳、會陰是否膨起等)來判斷。

  二、接生箱內備用物品

  以下為出診時攜帶用物,可酌情增減。

  (一)接生包

  1.敷料類

  中單2塊,治療巾4塊,會陰墊1塊,消毒紗布及棉球適量,手套1~2付,接生衣1~2件,洗手刷2把。

  2.臍帶包 臍帶線(粗梯線或絲線),小棉簽4根,小紗布4塊,臍繃帶(或大紗布)1塊。

  (二)器械類

  止血鉗2把,刀及針持各一把,彎圓針及彎三角針各2個,0號及1號鉻制腸線各1管細絲線1束。

  (三)其它用品

  1.消毒注射器2ml及20ml各1個,消毒針頭供肌肉、靜脈注射及麻醉用各1~2個,針灸針若干,導尿管1個,吸痰器1個,彎盤1~2個。

  2.聽診器,血壓計,肛指套(或用舊手套代替),塑料布或油布1塊,膠布1小卷。

  (四)藥品類

  75%酒精100~200ml,2.5%碘酒30ml,1:2000ml新潔爾滅200ml,麥角新鹼(0.2mg)2支,咖啡因1支, 可拉明1支, 0.5%奴夫卡因100ml,10%氯化鈉1支,維生素K42支,杜冷丁1支,嗎啡1支。

  三、接生器械、敷料的消毒

  (一)接生包可用高壓蒸氣消毒,或用蒸籠蒸,水開后再蒸1~2小時。

  (二)器械亦可煮沸消毒15分鐘,緊急時金屬器械可用95%酒精或白酒燃燒消毒。

  四、緊急情況下接生

  應盡可能在消毒條件下接生。若胎兒即將娩出,來不及作任何準備時,可將產婦速轉移到避風較清潔處,取身邊較乾淨的布類(衣服、毛巾、雨衣)、塑料布或紙張,覆蓋會陰部用手抵住,不使胎兒娩出過速。胎兒娩出后,不必急於斷臍。盡量避免污染陰道,儘速將產婦及新生兒送往附近醫務室或家中,進行消毒斷臍處理及處陰清洗。產後注意防治感染,必要時肌肉注射破傷風抗毒素1500~3000U,注射前需作過敏試驗。



: 分娩期相關

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預產期到了還沒有生應該怎麼辦?

  過期妊娠是指以往月經周期規律,而妊娠超過42周,即超過預產期2周仍未分娩。過期妊娠對母體和新生兒都有很多不利影響,應該及時處理。

  過與不及都危險

  中國人講求的中庸之道在分娩這件事情上也是適用的,不管你選擇什麼樣的方式生產,懷孕38~39周生產是最適合的。婦產科主任醫師李卓解釋:“大自然孕育生命非常奇妙,當胎兒各種器官、組織發育完成了,可以自行運作了,體重也達到了某一程度,母親的身體就會自然產生一些即將分娩的癥狀(產兆),新生命會離開母體,開始自己新的生命旅程。”

  我們把滿28孕周至37周前分娩稱為早產,超過42周仍未分娩稱為過期妊娠。事實上,早產和過期妊娠都不好。早產兒因體重不足、身體各器官尚未成熟,圍產期死亡率很高,即使存活,也常常有神經、智力發育缺陷。而過期妊娠對母嬰的不利影響也是顯而易見的。

  過期妊娠對胎兒的影響

  *過期妊娠后,胎盤“老化”,胎兒不能繼續從母體攝取足夠的營養物質,從而產生營養不良、皮膚乾燥、指(趾)甲變長、皮膚多皺褶,犹如“小老人”。

  *過期妊娠時胎盤功能老化,胎盤的某些絨毛血管發生梗塞,使胎兒發生缺氧,而過度成熟的胎兒神經系統對缺氧耐受性差,在分娩過程中易發生胎兒窘迫、窒息或死亡。

  *由於缺氧,還可引起胎兒肛門括約肌鬆弛,使胎糞排入羊水中,使羊水變混濁,在分娩過程中,胎兒吸入混有胎糞的羊水,易造成新生兒吸入性肺炎。

  *過期妊娠時羊水量減少,羊水過少時子宮四周的壓力會直接作用於胎兒,胎兒可發生肌肉畸形、畸足、肺發育不全;羊水過少、粘稠,產道潤滑不足,胎兒分娩過程中下降受阻,可使產程延長,胎兒死亡率高。據統計,過期妊娠出生的新生兒患病率比足月兒高3.5倍,死亡率比足月兒高2倍。

  *生產時的助產還容易引起新生兒顱內出血、鎖骨骨折等併發症,甚至引起新生兒智力低下等遠期后遺症。

  過期妊娠對媽媽的影響

  *胎兒過度成熟,其顱骨變硬,不易變形,增加了分娩的困難,易引起滯產、母體子宮破裂、產道裂傷、產後出血等併發症。

  *因難產機會增加,手術助產的機會也明顯增加,剖宮產幾率上升。

  3步驟迎接晚到的寶寶

  第1步 確認預產期

  對於臨近40周仍無產兆的孕媽咪,李卓主任醫師建議最好趕緊到醫院,請醫師確認預產期是否正確。

  醫師的處理方法

  1. 詢問孕婦最後一次月經到來的日期,並以月份-3、日期 7的方式再次算出預產期。

  “由於現在很多女性的月經周期不規律,或者周期較長,甚至有記不清楚者,所以“月經算法”有時需要修正,或者用超聲波的CRL值來進一步確認預產期。”李卓主任醫師解釋。

  2. 找出懷孕最初3個月內所做的超聲波檢查的CRL值(胎兒頭臀長度),以此推算預產期。

  李卓醫師說,推算孕婦預產期的方法有很多,以上兩種是產科最常使用的方法,其中根據CRL值推算出的預產期準確度較高。“因為前3個月胎兒的成長不太會受到後天人為因素(如孕婦身體狀況等)的影響。”

  第2步 運動 催產

  什麼樣的孕婦較容易發生過期妊娠呢?李卓主任醫師說:“目前過期妊娠的發生原因還不明確,只能推測可能跟孕婦本身的體質及懷孕後期是否做適度的運動有關。”

  在家做運動

  到了懷孕後期(尤其滿37周之後),如果產檢一切正常(包括胎兒體重超過2 500克、孕婦無妊娠併發症等),李卓醫師建議孕媽咪要做好即將生產的準備,可以多做以下運動:

  *腳掌對碰、盤腿而坐。(目的是訓練骨盆腔,有助於自然生產)

  *每天散步30分鐘以上。(適合所有孕媽咪)

  *每天緩慢上台階數次。(適用不會喘得太厲害、不會造成異常宮縮的孕媽咪)

  到醫院催產

  最佳時機:孕41周。

  催產可以說是孕婦期盼自然產的最後關鍵,李卓主任醫師說:“過去產科認為要過了42周醫生才需要為孕婦做催產,但現今醫學發現,42周后孕婦的胎盤可能已經老化(48的人已經是第三級),其功能變差,羊水也變少了,事實上,這個時候催產的效果並不佳,所以現在只要過了40周仍未生產即可進行催產。”

  準備工作1:檢查胎兒狀況

  醫生在為產婦進行催產前,必須先檢查胎兒的健康狀況。李卓主任醫師介紹以下4種判斷胎兒狀況的方法:

  1. 醫師用超聲波測出“臍動脈血流速度波形圖”,馬上可以得知胎兒的健康狀況。(是目前較常使用的方法)

  2. 評估寶寶胎動是否正常。(孕婦也可以自行檢查)

  3. 由醫師為孕婦裝上“不加壓胎兒心跳監視器”,從超聲波屏幕上可以看出胎兒是否正常。

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