標籤: 牛軋糖

一吃完東西就噁心？很多人第一反應就是懷孕，然而，這還真不一定！我們一起來看看都有哪些原因：

食物過敏

某些食物，如貝類、堅果或雞蛋，會欺騙你的免疫系統，讓你把它們認定為有害的外來入侵者。當你吃了這些引發食物中的一種，免疫系統就會啟動一系列的事件，導致組胺和其他化學物質的釋放。這些化學物質會產生過敏癥狀，比如蕁麻疹、口腔腫脹，以及噁心。

食物中毒

食物放置太久或冷藏不當會吸引細菌、病毒和寄生蟲，會使你生病。食物中毒癥狀，如噁心、嘔吐和腹瀉，通常在吃了受污染的食物後幾個小時內開始。

胃病毒

這種常見的細菌，有時被稱為“胃流感”，會感染腸道並引發噁心、嘔吐和腹瀉等胃腸道癥狀。接近患者，或者通過食用被病毒污染的食物或水都會感染胃病毒。

懷孕

懷孕的最早跡象之一是一種不安的，不舒服的感覺，通常在你懷孕的第二個月開始，荷爾蒙水平的改變會引發妊娠噁心。雖然它被官方稱為“晨吐”，但噁心可以在一天的任何時候發作，包括吃飯時間。有時某些食物的味道足以讓你的胃翻江倒海。不過這種感覺是暫時的，不會傷害你和寶寶。

胃酸倒流

胃灼熱，是胃食道疾病(GERD)的標誌癥狀，但這種情況也會導致噁心。胃食道和胃之間的肌肉瓣膜發生故障時，胃食道就會產生胃食道酸液。

焦慮和壓力

壓力不僅會影響情緒，它也會影響身體健康。一次艱難的分手或失業都會讓你失去胃口，或者在吃完東西后感到噁心。一旦你的壓力得到控制，噁心就會消失。

癌症治療

有些化療藥物作為副作用引起噁心。治療結束后，噁心應該會消失。

膽囊疾病

膽囊是一個位於腹部右上方的器官，它幫助身體消化脂肪。膽結石和其他膽囊疾病會影響消化脂肪的能力。因此，你會覺得胃不舒服，尤其是在你吃了一頓油膩的大餐之後。

腸易激綜合症

腸易激綜合症是胃腸道癥狀的集合，包括腹痛、腹瀉和便秘。噁心是腸易激綜合症患者最常見的癥狀之一。

暈車

移動的車輛如果讓你感到不舒服，那麼在乘車前後吃東西會讓噁心變得更嚴重。

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華威大學的研究人員發現，寶寶從出生到18個月大，偶爾“哭鬧”不會對他們的行為發展或依戀產生不利影響。除此之外，他們還發現寶寶在18個月的時候，如果家長短時間放任他們哭鬧，持續的時間反而更短，哭鬧的次數也會更少。

寶寶哭了，要不要抱起來哄

在眾多母嬰網站上，幾乎所有的新手父母都會有一個疑惑：當孩子哭鬧的時候，大人是及時抱起來哄，還是任由他們哭鬧呢？如果立即干預，會不會養成不良的習慣；如果放任不管，會不會影響寶寶正常發育。

針對這個問題，華威大學的研究人員表示，大多數新手父母的處理方法都沒有科學依據。為了幫更多的新手父母解決這難題，他們在18個月內追蹤了178名嬰兒及其媽媽，並反覆評估了父母在嬰兒哭泣時是立即進行干預，還是讓嬰兒哭幾次或經常哭泣。通過調研，他們發現寶寶從出生到18個月期間，正常的哭鬧對他們的發育幾乎沒有影響。

在追蹤的過程中，研究人員分別在寶寶足月、3個月、6個月和18個月的時候，用影像記錄父母離開之後，他們“哭鬧”的時間和頻率。通過研究和反覆評估，研究人員發現讓嬰兒在足月時哭幾次，到3個月的時候，哭鬧的時間會逐漸縮短，等18個月的時候會再更短一點。

寶寶哭鬧，沒必要及時干預

很多人都覺得，父母一離開寶寶就哭鬧，大多是寶寶對父母過於依賴。不過這隻是其中引種因素，主要原因是大多數父母，在寶寶哭鬧的時候迅速進行了干預。但在本次研究中，發現三分之二的父母，會根據嬰兒的需求變化來調整育兒方式。也就是說，從寶寶一出生，家長就開始人為地進行干預。不過好在隨着寶寶年齡的增長，父母會對他們哭鬧的原因做出判斷，然後看他們是否能自己停下來。

父母這種差異性的反應，會讓寶寶逐漸學會如何調節白天和黑夜。華威大學心理學系的Ayten Bilgin博士說，大約在50年前，有關人員就已經做過研究，就是看讓寶寶哭鬧是否會影響正常發育。當時，研究人員記錄了那個年代的英國父母，在對待寶寶哭鬧時所採取的不同應對方式。

最後專家得出的結論是，在寶寶哭鬧這件事情上，我們應該給父母和寶寶更多的鼓勵。因為寶寶一時哭鬧，並不會影響他們的成長。但在生活中，大多數父母一看到寶寶哭鬧，就會及時抱起來哄。建議家長在對寶寶哭泣進行干預之前，最好稍等片刻，這樣可以讓孩子有機會學會自我調節。

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蝦是最常見的海鮮品種，可以提供大量的營養，比如碘，這一許多其他食物中並不豐富的營養素。但是，一些人認為蝦的膽固醇含量高，並不健康。下面咱們具體來看看。

營養成分

蝦的卡路里含量很低，每85克的熱量僅為84卡路里，不含任何碳水化合物。蝦中約90%的熱量來自蛋白質，其餘的熱量來自脂肪。此外，同樣的分量可以提供超過20種不同的維生素和礦物質，包括50%的日常硒需求。硒是一種有助於減少炎症和促進心臟健康的礦物質。

蝦也是碘的最佳食物來源之一。碘是許多人缺乏的一種重要礦物質，對於甲狀腺功能和大腦健康是必需的。蝦也是歐米茄-6和歐米茄-3脂肪酸的良好來源，除了蝦青素抗氧化劑，這可能有多種健康益處。

膽固醇很高

蝦因其高膽固醇含量而經常受到批評。許多人害怕高膽固醇的食物，因為他們相信食物會增加血液中的膽固醇，從而導致心臟病。

然而，研究表明，大多數人並非如此，因為只有四分之一的人對飲食膽固醇敏感。對於其他人來說，飲食中的膽固醇可能對血液中的膽固醇水平影響很小。這是因為血液中的大部分膽固醇是由肝臟產生的，當你吃高膽固醇的食物時，肝臟產生的膽固醇更少。

含有抗氧化劑

更重要的是，蝦含有多種營養物質，可以促進健康，如ω-3脂肪酸和蝦青素抗氧化劑。

蝦的主要抗氧化劑是一種叫做蝦青素的類胡蘿蔔素。蝦青素是藻類的一種成分，被蝦所消耗。因此，蝦是蝦青素的主要來源。事實上，這種抗氧化劑是蝦細胞呈紅色的原因。

它可以防止自由基破壞細胞，從而幫助抵禦炎症。許多研究發現蝦青素可能有助於強化動脈，從而降低心臟病發作的風險。它還可能有助於提高“良好”的高密度脂蛋白膽固醇水平，而高密度脂蛋白膽固醇是心臟健康的重要因素。

潛在副作用

海鮮，包括蝦、魚類，與花生、樹堅果、小麥、牛奶和大豆一起被列入食物過敏榜單。對蝦過敏最常見的誘因是一種名叫原肌球蛋白的蛋白質。蝦中其他可能引起過敏反應的蛋白質包括精氨酸激酶和血藍蛋白。

對蝦過敏的癥狀各不相同，可能包括口腔刺痛、消化問題、鼻塞或進食后的皮膚反應。一些對蝦過敏的人也可能有急性過敏反應，這是一種危險的突發反應，如果不立即治療，最終會導致癲癇發作、無意識甚至死亡。

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春暖花開，隨着疫情的逐漸穩定，很多家長都帶寶寶粗門玩啦~而帶娃出門，最常用的神器就是推車或腰凳。那麼，到底哪個更實用呢？其實，推車和腰凳各有優勢，大家可根據出門的具體情況進行合理選擇。下面一起來了解一下吧~

帶寶寶出門，選推車還是腰凳？

推車和腰凳各有好處，至於寶寶出門選哪個好，建議根據出門目的地進行選擇：

如果帶寶寶去打疫苗、下樓散步、去菜場買菜，選擇腰凳就比較好。這些地方人員密集，寶寶坐在腰凳上，媽媽可以用手護着寶寶，保證孩子安全。

如果帶寶寶去參加家庭聚會、去公園遊玩、去稍遠的地方參加活動，需長時間抱着寶寶時，最好選擇嬰兒推車。

請注意，無論選擇哪種，都應把寶寶的安全放第一位。

推車的優點和使用建議

1.使用方便

帶寶寶出遠門或參加聚會時，將寶寶放在嬰兒車裡，媽媽們就會覺得很方便，不用抱着寶寶上廁所，也不用抱着娃吃飯，只要寶寶能在嬰兒車裡安安靜靜地帶着，媽媽就可以和朋友們盡情聊天啦~

2.遮陽擋風

大部分嬰兒車上方都裝有遮陽棚，寶寶在裏面不管是躺着還是坐着，都可以避免風吹日晒。當陽光照射強烈或颳風時，大家只需將頂棚放下即可，寶寶就會很舒服啦~

3.功能豐富

市場上銷售的嬰兒推車除了能搭載寶寶，還有強大的儲物功能，帶寶寶出門時，可以將玩具、零食、水壺、紙尿褲、紙巾等物品放在嬰兒推車下方的置物筐里，很是方便。

4.輕鬆省力

使用腰凳雖然也很省勁，但時間久了，媽媽的胳膊和腰都會受不了。如果使用兒童推車，就不會有以上這些煩惱啦~

5.可坐可躺

嬰兒推車相對來說比較寬敞，寶寶在裏面可以坐着，也可以躺着。帶寶寶出遠門，如果寶寶累了，就可以讓他在嬰兒車裡睡上一覺，建議最好帶一條小毯子，蓋着寶寶的小肚子。

使用建議

市面上的嬰兒推車種類繁多，不同的嬰兒車功能差別很大，但無論是什麼品牌，什麼樣式，大家在購買嬰兒推車時，一定要重點關注安全性和功能性。

6個月以下寶寶還不會坐，使用“可躺”嬰兒車會比較方便。6個月以上寶寶可以乘坐輕便嬰兒車，建議大家購買有安全帶的嬰兒車，特別是可以自由調節傾斜度的嬰兒車。

大家在使用嬰兒推車時要經常查看寶寶情況，以免發生意外。同時也要經常和寶寶說話，一來是讓寶寶確定你就在他身邊，二來也可以促進其語言能力的發育。

此外，有車一族不妨購買摺疊嬰兒車，攜帶很方便~

腰凳的優勢和注意事項

1.坐姿舒服

腰凳離地面高度較高，不容易吸到汽車尾氣和灰塵，有利於孩子的健康。另外，媽媽可以隨時了解寶寶的情況，了解他坐腰凳是否舒適，有沒有尿了，有沒有熱了等等。

2.能及時發現異常

寶寶坐在媽媽胸前，出現緊急狀況時，媽媽可以及時護住寶寶。如果寶寶身體出現異樣，比如吐奶、哭鬧等，媽媽也可以馬上發覺。

3.讓寶寶充滿安全感

寶寶坐在腰凳上，和媽媽距離較近，親子互動次數也就比較多。而且，寶寶貼在媽媽身上，不但能看清媽媽的臉，還能聽到媽媽的心跳聲，從而提升安全感，避免哭鬧。即使寶寶外出時睡着了，坐在腰凳上也能安穩入睡。

4.攜帶方便

腰凳體積較小，出門時攜帶方便。腰凳系在媽媽腰部，能夠讓媽媽的雙手解放出來，碰到小坡、台階、路況不好等情況時，也能輕鬆應對。

5.寶寶視野開闊

使用腰凳時，寶寶坐在媽媽前面，高度比推車要高一些，因此視野更廣闊，能看到更多的事物。對於月齡大一些的寶寶而言，還方便和媽媽溝通交流，更方便地觀察和了解世界。

注意事項

長時間使用腰凳，會讓媽媽和寶寶都感到勞累。建議大家，每次使用腰凳不要大於2小時。使用一段時間后，可以解開腰凳抱寶寶一會，讓腰部等到得到充分休息，也讓寶寶活動一下身體。請注意，使用腰凳時一定要扣好安全帶，防止寶寶墜落髮生意外。

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眾所周知，讀繪本是最適合寶寶的親子閱讀方式。研究發現，寶寶的認知圖形能力從小就可以培養。儘管此時寶寶不認字，但是完全可以讀圖呀~如果此時父母能有意識地陪寶寶一起讀高質量繪本，可以促進他的想象力、創造力、觀察能力、溝通能力、情感的發展。

對0-1歲的寶寶而言，爸爸媽媽應選擇內容簡潔清楚、圖畫大而清晰、背景不複雜的繪本對其進行啟蒙。今天育姐就給大家盤點一下，1歲寶寶不能錯過的3種啟蒙繪本，趕緊來看看吧。

1.遊戲類繪本

1歲左右的寶寶每天的“工作”就是遊戲。對寶寶們而言，繪本就是他們的玩具，也是他們認識這個陌生世界的主要途徑之一。

大家除了陪寶寶看繪本，給他講故事外，還應通過體驗遊戲的方式讓其感受繪本的魅力。這種交互遊戲，不但可以加深寶寶對圖像和語言的體驗，還能讓他們體會到閱讀的樂趣。長此以往，就會讓寶寶愛上閱讀，有助於他們將來養成良好的閱讀習慣。

2.事物認知類繪本

研究表明，閱讀繪本可以促進寶寶藝術、社會、科學、語言、健康等五大領域的智能發展。對於月齡較小的寶寶來說，閱讀主體清晰、事物簡單、和生活密切相關的認知繪本比較合適、建議優先選擇認識形狀、衣服、玩具、顏色、交通工具的繪本，讓寶寶在閱讀翻頁時，充滿驚喜感，從而在趣味中提升認知能力。

3.生活經驗類繪本

1歲左右的寶寶生活經驗不足，對情節複雜的故事理解起來有些困難，但對與自己生活經驗相關的繪本就會很感興趣。

在日常生活中，寶寶每天都要進行穿衣、吃飯、上廁所、刷牙、洗澡、睡覺等活動。大家可以買以描述嬰幼兒日常生活和習慣養成為主要內容的生活啟蒙繪本，每天讀給寶寶聽，讓他養成良好的生活習慣。

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