標籤: 桃園自助婚紗

眾所周知，讀繪本是最適合寶寶的親子閱讀方式。研究發現，寶寶的認知圖形能力從小就可以培養。儘管此時寶寶不認字，但是完全可以讀圖呀~如果此時父母能有意識地陪寶寶一起讀高質量繪本，可以促進他的想象力、創造力、觀察能力、溝通能力、情感的發展。

對0-1歲的寶寶而言，爸爸媽媽應選擇內容簡潔清楚、圖畫大而清晰、背景不複雜的繪本對其進行啟蒙。今天育姐就給大家盤點一下，1歲寶寶不能錯過的3種啟蒙繪本，趕緊來看看吧。

1.遊戲類繪本

1歲左右的寶寶每天的“工作”就是遊戲。對寶寶們而言，繪本就是他們的玩具，也是他們認識這個陌生世界的主要途徑之一。

大家除了陪寶寶看繪本，給他講故事外，還應通過體驗遊戲的方式讓其感受繪本的魅力。這種交互遊戲，不但可以加深寶寶對圖像和語言的體驗，還能讓他們體會到閱讀的樂趣。長此以往，就會讓寶寶愛上閱讀，有助於他們將來養成良好的閱讀習慣。

2.事物認知類繪本

研究表明，閱讀繪本可以促進寶寶藝術、社會、科學、語言、健康等五大領域的智能發展。對於月齡較小的寶寶來說，閱讀主體清晰、事物簡單、和生活密切相關的認知繪本比較合適、建議優先選擇認識形狀、衣服、玩具、顏色、交通工具的繪本，讓寶寶在閱讀翻頁時，充滿驚喜感，從而在趣味中提升認知能力。

3.生活經驗類繪本

1歲左右的寶寶生活經驗不足，對情節複雜的故事理解起來有些困難，但對與自己生活經驗相關的繪本就會很感興趣。

在日常生活中，寶寶每天都要進行穿衣、吃飯、上廁所、刷牙、洗澡、睡覺等活動。大家可以買以描述嬰幼兒日常生活和習慣養成為主要內容的生活啟蒙繪本，每天讀給寶寶聽，讓他養成良好的生活習慣。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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寶寶年紀小還不會說話，但可以通過一些小表情和小動作將自己的不同需求表達出來。如果寶寶一哭鬧，爸爸媽媽就只顧給他餵奶喝，那當父母真是太失敗啦！大家快來了解一下寶寶不同表情和動作的真實需求吧。

1.困了

寶寶感到睏倦時，哭聲中會帶着一點不耐煩，會邊哭邊打哈欠，同時用手揉眼睛、揉鼻子。寶寶哭鬧前對其他事沒啥興趣，無法集中注意力。

TIPS：寶寶出現想睡覺表情時，大家就不要逗寶寶了，應創造良好環境哄他入睡。

2.餓了

寶寶感到餓時，會發出有節奏的哭聲，既不急促也不平緩。大家此時用手指觸摸寶寶小臉蛋或嘴唇周圍，他會扭頭並張口，做出吮吸的動作。如果沒有喝到奶，他的哭聲會越來越大。

TIPS：先把寶寶情緒安撫好，然後給他喝奶。

3.好無聊

媽媽在做其他事情時，寶寶的眼睛一直追隨着媽媽，有時還發出平緩的哭聲；當媽媽跟他玩時，他的哭聲馬上變小了，甚至露出微笑；而當媽媽離開他時，他的哭聲又開始變得響亮起來，這說明寶寶感到無聊，想讓媽媽抱抱他、陪他玩。

TIPS：趕緊陪着寶寶，開心玩耍吧~

4.我好冷（熱）

寶寶感覺很熱時，他會發出響亮的哭聲，四肢不停亂揮亂蹬，脖子上全是汗；寶寶感覺很冷時，他的哭聲輕微，四肢不大動，手腳發涼、甚至嘴唇發紫。

TIPS：大家要留心觀察寶寶的表情，通過觸摸寶寶頸部和背部感知他的冷熱，及時給他增減衣服。

5.拉粑粑了

寶寶尿尿或拉粑粑時，他的表情會變得很有趣。尿尿時，他會做出抿嘴動作，或者用上嘴唇含住下嘴唇。拉粑粑時，寶寶會使勁漲紅臉，同時做出握拳、蹬腿動作。

結束后，小傢伙通常雙眉緊鎖，扭動身體，同時發出輕微哭聲。如果沒人理他，他的哭聲就會逐漸停止。

TIPS：寶寶有以上這些表情時，大家要及時找個安靜的場所讓他好好“解決”。如果寶寶發出哭聲，說明已經finish，應及時給他更換紙尿褲。

6.我自己玩的很好哦

寶寶心滿意足，又不想睡覺時，他會吃手指、吐舌頭、吐氣泡，還會微笑，手舞足蹈，看上去好興奮。

TIPS：當寶寶向你露出微笑時，你也要笑哦，還可以用玩具進行逗弄，讓寶寶更高興。如果寶寶自己一個人玩的很嗨，大家就不要打擾他啦~

每個小北鼻都有自己獨特的“嬰語”，大家要認真觀察，“學習”他們的語言，了解他們才能更好地照顧他們，這樣媽媽帶娃也會變得更加輕鬆哦~

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孕早期是胎兒成形發育的關鍵時期，這時期孕媽會各種小心，避免接觸各種危及胎兒形成發育的東西，生病就是其中之一。但各種小心還是會出現感冒癥狀，這時候孕媽該怎麼正確應對呢？

不同類型感冒影響各不相同

感冒也分病毒性感冒與普通感冒。孕早期，胎兒還處在器官發育成型階段，如果是病毒引發的感冒，那麼病毒也看會感染給胎兒，在服用藥物時也會對胎兒造成影響，可能導致寶寶患上先天性心臟病、兔唇、腦積水、無腦和小頭畸形等。此外，孕媽發燒也會對胎兒造成影響。相比之下，普通感冒主要表現為打噴嚏、鼻塞，孕媽無需服用任何藥物就可以痊癒，不會對胎兒造成影響。

孕中晚期胎兒已經發育成型，感冒對胎兒影響較小。但如果感冒情況嚴重且持續發燒，孕媽就需要注意了，需要立即就醫。

孕期感冒該怎麼解決？

1.多喝水

孕媽感覺體溫比平常有所上升，可以多喝水（涼白開水），增加排尿次數，排出體內毒素。

2.薑湯

如果是外感風寒引發的感冒，孕媽可以通過喝生薑湯來治療感冒。因為生薑具有發汗解表、溫中散寒、止咳祛痰、解毒功效。

3.香菜蔥白湯

連續2-3天，每天服用2次香菜蔥白湯，這可以很好的散熱祛寒。將洗乾淨的香菜（15g），蔥白（15根）、生薑（9g）切碎，加入清水熬煮10-15分鐘，去渣飲用。

4.薄荷粥

薄荷粥不僅能促進出汗還能保護脾胃，非常適合風熱感冒的孕媽。將薄荷熬煮成汁，粳米熬煮成粥，待粥煮成時倒入薄荷汁以及適當冰糖繼續熬煮，等到溫熱時食用，出汗即可。

孕媽感冒后吃什麼葯比較好？

現在市面上的感冒葯大多數採用的複合製劑。對於孕媽來說，白加黑、康必得、克感康、快克這類感冒葯是不適合使用的，因為這些藥物所含的是組胺葯。感冒發熱孕媽可以選擇些中草藥製劑的藥物，比如金銀花、板藍根、大青恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘、連翹等。

注意~孕期感冒，孕媽需要小心服用藥物，建議還是去醫院檢查一番，聽從醫生建議。

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對嬰兒餵養方式的一項調查發現，食用米飯等嬰兒穀類食品的嬰幼兒，其鈣、鎂、鐵、鋅和維生素E等關鍵營養素攝入量較高。這些寶寶也不易缺乏上述對成長發育十分重要的營養素。

AIMS Public Health發表的這項研究《營養攝入，嬰兒穀類食品和其他補充食品在出生至23個月大的嬰幼兒飲食中的引入》說明了大米等嬰兒穀類食品在嬰幼兒飲食中獲得適當營養的重要性。

嬰兒穀物的攝入量與各種關鍵營養素增加有關

這項研究調查了2001年至2014年的美國健康和營養檢查調查(NHANES)數據，這是一項全國食物攝入量調查，目的是評估嬰幼兒從出生到23個月的食物攝入量。這項研究評估了4個年齡段(0至3個月、4至6個月、7至11個月和12至23個月)以及穀類食品(如大米)消費量的作用。與非穀類食品消費者相比，研究人員調查了嬰兒是否食用穀類食品(例如大米穀類食品)與不同的飲食模式、營養狀況以及添加糖、飽和脂肪和鈉的攝入量有關。

早在4個月時，引入嬰兒穀類食品(包括米飯穀類食品)，其營養狀況就得到改善。從4到6個月大，食用穀類食品的嬰兒攝入更多的熱量、碳水化合物、全穀物和關鍵營養素，如維生素B6、鈣、鐵和鎂。隨着嬰兒年齡的增長，結果仍然相似。從7個月到11個月，發現穀物消費者的碳水化合物，維生素E、鈣、鐵、鋅和鎂的攝入量更高。而嬰兒穀物的攝入量仍與鐵、鋅和維生素E的攝入量增加有關。

“根據研究結果，從出生到23個月的嬰兒的飲食建議應包括嬰兒穀類食品，如大米穀類食品，因為它在維持支持生長發育的營養狀態方面起着重要作用。”研究作者Theresa Nicklas博士這麼說道。

2歲前建議餵養嬰兒穀物食品

總的來說，這項研究表明，餵養4到11個月大的嬰兒穀類食品對公眾健康有很大的好處。數據表明，餵養穀類食品，如米飯，作為嬰兒的第一批食物之一，對營養狀況有積極的影響。在嬰兒出生后的頭兩年，食用大米和其他嬰兒穀類食品的嬰兒比不食用穀類食品的嬰兒有更完整和均衡的營養。儘管還需要進行更多的研究，但這項研究表明，餵養嬰幼兒穀類食品與改善總體營養狀況之間存在聯繫。

Theresa Nicklas博士表示，“這項研究的結果有力地證明了餵養嬰兒穀物嬰兒的好處。” 她還補充，“由於膳食指南諮詢委員會正在評估0至23個月嬰兒的食物模式和營養狀況，因此必須考慮嬰兒穀類食品在嬰幼兒飲食中的作用。”

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有準媽媽說，我懷孕後天天宅在家裡養胎，早上喝一杯新鮮牛奶，下午的時候喝一杯孕婦奶粉墊墊飢，晚餐再要喝愛心靚湯，營養夠了吧？這個，，，話說孕婦每天喝這麼多，對身體真的好嗎？今天就跟大家說一說，喝牛奶、喝孕婦奶粉、喝湯對準媽媽而言到底哪個好？一起來看看吧~

1.喝湯

很多老人都是煲湯好手，給懷孕的兒媳女兒煲湯補身子，雞湯、排骨湯、魚湯信手拈來，幾乎可以做到每天不同樣。

那麼，湯真的有營養價值嗎？就拿肉湯來說，肉湯中可能含有B族維生素、小肽、氨基酸等營養元素，非常容易被人體吸收利用。但是，肉湯中的營養是非常少的，肉中大部分脂溶性維生素、蛋白質都不溶於水，若只喝湯不吃肉，根本起不到補充營養的作用。

再說，肉湯骨頭湯上有很多浮油，如果准媽媽喝的時候沒有注意控制，大量脂肪湯水喝進肚子里，體重就會蹭蹭地往上漲。

另外，為了讓湯水更加好喝，大多數人烹飪時都會加入一些雞精、鹽調味。如果准媽媽一次喝好幾碗湯，鹽的攝入量就會超標。

如果大家平常就喜歡喝湯，孕期可以喝一些少鹽少油的湯解解饞。另外，千萬不要在湯中添加一些弄不清藥效的藥材，也不要迷信偏方盲目喝藥材湯。

2.喝牛奶

牛奶是非常好的補鈣食物。通常而言，女性從孕中期到哺乳期都需要補充大量鈣質。中國孕期婦女平衡膳食寶塔建議，孕婦每天要喝300克到500克的牛奶。但只喝牛奶補鈣是不夠的，還應補充足量的維生素D促進鈣質吸收。

市場上出售的牛奶有很多種，有準媽媽問，需要買低脂牛奶嗎？建議身材較胖的准媽媽可以買低脂牛奶。另外，如果你缺乏某種營養素，建議購買添加這些營養素的強化牛奶。另外，大家購買牛奶時要注意查看保質期，尤其是要注意一些保質期較短的鮮牛奶。

有的准媽媽喜歡喝新鮮牛奶，甚至跑到農場購買剛擠出的新鮮牛奶。但這裏要提醒大家，不要買未經巴氏消毒的牛奶，以免感染李斯特菌等病菌！

儘管牛奶營養豐富，但有的准媽媽喝了後會出現脹肚的現象。出現這種現象，是因為體內缺乏代謝牛奶的酶造成的。建議有這種情況的准媽媽先喝一些常溫酸奶，如果腹瀉情況有所改善，就可以少量多次喝牛奶讓身體慢慢適應。如果真的不能喝牛奶，大家也不要強求，可以通過吃蛋類、豆製品等富含鈣質的食物來補鈣，也是一樣。

3.喝奶粉

孕婦奶粉是專門為孕期特別配製的，與普通奶粉相比，更加適合懷孕的准媽媽，而且准媽媽吸收起來更加容易。要提醒大家注意的是，孕婦奶粉雖然營養豐富，但也不是准媽媽的必需品。如果你平常能保持均衡飲食，胎兒發育正常，那就不一定非要喝孕婦奶粉。

如果想要喝孕婦奶粉，最好諮詢醫生或專業營養師，進行個性化補充。比如說，准媽媽有每天喝牛奶的習慣，那麼每天再喝一杯孕婦奶粉就可以了。

請注意，孕婦奶粉不能過量飲用，它不能作為孕期補充營養主要手段，各位一定要做好體重管理，以免發生營養過剩。

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