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　　苗栗縣政府為打造觀光旅遊新亮點，爭取行政院客家委員會「客家文學花園」計畫專案補助，於台六縣省道旁出磺坑(後龍溪)對岸建置「客家文學花園」，屆時可看到亞洲第一口油井、地軌纜車及石油博物館等元素，打造可提供旅遊諮詢、交通轉運、套裝小遊程導覽販售、地方特產販售、餐飲、輕旅行住宿及荒野濕地環境教育等服務之魅力據點，並串聯臺6線、臺3線等周邊景點進行整體環境改善，藉以行銷及推廣本縣其他潛在的觀光旅遊資源。   
　　臺6線出礦坑段由後龍溪谷切斷南北向的關刀山－八角崠山脈，兩岸山勢如犄角相觸，古籍地方命名為牛鬥觸口，也是客家先民開墾移居的歷史路徑節點。臺72線快速道路開通後，外地觀光客下了快速公路就能直奔泰安溫泉或大湖採草莓，而使原有臺6線公館至大湖路段交通與觀光功能逐漸被取代。這個深具歷史感的人文地理意象稱為「牛鬥峽谷」，沿途風景優美，且緊鄰「浪漫台三線旗艦計畫」核心區位，但近年來漸失光芒，故期望利用此契機，聚焦且串聯臺6線沿線的地方觀光景點。  
　　苗栗縣政府106年向行政院客家委員會爭取「客家文學花園計畫」專案補助，於交通便捷且腹地寬廣之處臺6省道旁，建置「客家文學花園」，基地以公館鄉福德村南側，後龍溪畔約18.5公頃公有土地為最主要規劃範圍，除了交通轉運、停車空間及遊客服務等公共設施外，另規劃具有歷史、生活記憶及文化地景等設施，如活生生的石牆梯田現場、結合舊有水圳、埤塘空間的荒野主題書屋、故事屋角、野台劇場、農產市集、職人手做坊及區外農田秋季耕讀生活趣等，期望建立沒有圍牆的荒野公園，讓民眾在不知不覺中走進其中，重建觀光品牌形象。 

　  
　　苗栗縣長徐耀昌指出，本計畫預計分三階段進行，第一階段經費約4,500萬元，主要以區內道路、活動廣場、部份停車服務空間、服務設施及水岸景觀營造等基礎服務設施為主，已於107年7月完成工程發包，預定107年底完工；第二階段經費預估9,950萬，包含停車轉運服務空間、遊客服務中心、戶外展演空間、客家生活地景及生物棲地營造工程等，亦獲行政院客家委員會同意補助，目前委託規劃設計中，預定107年底完成工程發包；第三階段則以客家文學故事空間型塑為主題，預計將持續向行政院客家委員會爭取輔導補助，完成整體計畫願景。   
　　苗栗縣文化觀光局長林彥甫表示，藉由客家文學花園之設立，整合藝文文化、環境整備及周邊產業，沿途除可以欣賞風景外，也可品嚐牛心柿餅，還可連結到具有歷史意義的出礦坑，讓臺6線廊道成為自行車與健行的天堂，重塑苗栗慢城之觀光廊道印象，這將是一條結合歷史、自然及人文的觀光廊道，值得遊客深度慢遊，體驗客家山城開墾的風情，並為在地客庄注入全新活力。

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　　苗栗縣今年107年度過港貝化石層導覽解說員培訓課程於6月23日開訓，學員們經過了五週的課程及講師專業訓練，而為了讓學員們有發揮的舞台，特別辦理三場生態小旅行，希望藉著活動帶領遊客深入體驗在地之美。  
　　過港貝化石層生態旅行共有三場：8月12日、9月16日和10月7日，民眾可自行選擇報名場次，透過解說員的導覽路徑生態介紹及闖關互動，讓遊客們更了解過港貝化石層的保育觀念，並提升地方經濟與特色發展。活動費用及行程詳細資料如報名網址：https://www.beclass.com/rid=213eefa5b5f0ac655aab

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　　為推廣運動休閒、促進區民規律運動健康體魄，桃園市復興區公所特別規劃8月3日(星期五)上午8時，於上巴陵辦理巴陵鐵塔「1314健康永世」健走活動。

 
　　本次健走活動係因本區主要運動場域正新建羅浮實驗中學，故改以全區健走方式走入部落，讓很多雖生在復興區卻從未到過巴陵的鄉親感到興奮和驚艷。

 
　　巴陵鐵塔「1314健康永世」健走活動，600限額報名熱烈，一度要求主辦單位開放及增額，經考量預算及人力最後乃照規劃進行。健走路線往返上巴陵停車場及全台最近最夯的巴陵鐵塔，全程約3公里，沿途分別配置3個闖關站及補給站，走完健走全程者還可以獲得完賽紀念T恤，活動中也特別安排了區內樂團表演及摸彩活動，也讓華陵里在地知名舞蹈團表演。

 
　　桃園市復興區長曾志湘表示，此次健走活動特別安排在本區海拔1200公尺處的上巴陵部落，走這一條路，沿途風光明媚，綠意盎然，一路踏青，出乎意料的雲彩更是驚豔，彷彿就像漫步在雲端，營造優質的健走環境，更藉機會說明巴陵鐵塔整建是「防災為主、觀光為輔、文化為重」，未來不分前中後山，在市長的支持下，大力而適切的建設，讓復興更美更好。

圖說：巴陵鐵塔整建是「防災為主、觀光為輔、文化為重」。復興區公所表示，未來不分前中後山，大力而適切的建設，一定讓復興更美更好。

 

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在孕期，健康合理的膳食十分重要，這樣才能確保各類營養素既不缺乏也不過剩，否則都會影響寶寶正常發育。因為每一個人的飲食結構不一樣，地區也有區別，所以膳食沒有一個固定的標準，此時就可以從營養攝入量入手。根據我國居民的飲食特點，大眾化的營養素一般不會缺乏，所以孕期要關注重點營養素，比如恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸、鈣和DHA。

1.鈣

鈣是人體不可以缺少的營養素，而我國居民有普遍存在鈣缺乏的情況，因此鈣是需要額外補充。推薦乳酸鈣顆粒，這種補鈣產品好吸收，補鈣效果很好，而且只要合理補充，還可以降低高血壓、預防寶寶方顱、羅圈腿等癥狀。

具體服用多少，要根據自己的飲食情況考慮，如果是孕中期，而且也沒有喝牛奶的習慣，就可以每日補充500毫克的鈣，如果是孕晚期，可以增加到每日600毫克。如果有喝牛奶的習慣，而且是每天喝，就可以把上面的數量減少一半。

2.維生素

維生素就是維他命，從字眼上就能拿理解它有多麼的重要。維生素有很多種，而沒有一種食物能夠提供較全面的維生素，所以孕期想要攝取到全面的維生素，就要吃各種的食物。但是人的胃容量有限，不可能無限進食，所以推薦服用多元維生素，當然需要注意用量，最好按照說明說要求進行服用，尤其是在懷孕期間，需要服用多種維生素來彌補母親飲食中的營養缺陷。

比如恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸有助於防止神經管出生缺陷，影響大腦和脊髓。含恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸的食物包括綠恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘蔬菜、堅果、豆類、柑橘類水果，以及許多經過恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸強化的食物。即便如此，補充適量的恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸也是有必要的。如果某些維生素導致准媽媽犯噁心，那麼就需要和醫生商量，可以嘗試改服咀嚼或液體維生素，而不是那種需要吞服的維生素。

3.DHA

DHA是一種不飽和脂肪酸，是大腦與眼睛的營養補充劑，在人體中有特殊的生理作用。不過因為這種營養素在普通食物中含量比較少，所以孕期媽媽們最好適當補充一些DHA，以滿足胎兒的發育需求。

合理健康的膳食在孕期尤其重要，補充劑可以起到事半功倍的效果。需要提醒的是，孕期服用任何補充劑都應該在醫生的建議下，科學、合理有效的搭配，切忌私自亂吃。

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眾所周知，孩子的身高受遺傳因素和後天營養因素的影響，遺傳我們無能為力，但後天卻可以努力一下啊~比如飲食上，一定要多加留意。以下這些食物會影響孩子長個子，趕緊拉入黑名單！

1.碳酸飲料

不得不承認，孩子喜歡喝碳酸飲料，很多時候是被爸爸媽媽給“帶壞了”！但你知道嗎？碳酸飲料中含有大量的磷，孩子經常喝會造成體內鈣磷比例失調，進而出現發育遲緩的問題。

2.冰凍食品

剛從冰箱里取出的食物不能讓孩子立即食用！冷凍的食物會對腸胃道產生刺激，有可能引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適，進而妨礙營養的正常消化吸收，不利於孩子的生長發育。

3.糖果和其他甜食

孩子吃糖果和其他甜食太多，會產生飽腹感，影響一日三餐的正常進食。孩子無法攝入充足的營養，對生長發育有很大影響。

再說，孩子吃糖太多會妨礙鈣質的正常代謝，不利於骨骼鈣化，讓他無法長高。

4.腌制食品、罐頭食品、油炸食品

薯條、甜甜圈等油炸食品配上番茄醬吃起來十分可口，是不少孩子的最愛，此外很多媽媽還喜歡給孩子吃榨菜。

請注意，這些腌制食品、油炸食品、罐頭食品營養價值低，高油高鹽，而且在生產過程中添加了多種添加劑，不僅會對胃黏膜產生刺激，吃多了還會引起消化道不適，妨礙營養的正常吸收。

除了少吃或不吃以上這四種食物外，大家要給孩子提供科學合理的飲食，使其保持充足的睡眠，這樣才能讓能越長越高！

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對於很多媽媽來說，哄寶寶睡覺真的是太難了！寶寶鬧覺時，媽媽十八般“武藝”全用上了，但寶寶還是哭鬧不休，怎麼也HOLD不住！寶寶總是睡不好，究竟是什麼原因呢？今天育姐就給大家科普一下。

1.白天午睡時間過久

寶寶有午睡習慣，很多媽媽會讓不願意“擾人清夢”，就讓寶寶想睡多久就睡多久。但是這樣做會帶來一個不好的“后遺症”：寶寶晚上精力滿滿，不肯入睡。

寶寶適當午睡有益於身體健康，但大家一定要控制好午睡時長，以免對正常的作息規律造成干擾。白天的時候，大家要陪寶寶玩遊戲、做運動，把精力消耗消耗，這樣到了晚上自然倒頭就睡，完全不用哄睡啦~

2.半夜叫醒寶寶換紙尿褲或餵奶

有的媽媽擔心寶寶半夜尿濕了不舒服，或者感到飢餓，就半夜喊醒寶寶給他換紙尿褲餵奶。媽媽的這種刻意舉動會對寶寶的正常睡眠周期造成干擾，導致他以後習慣性的夜醒。

育姐提醒大家，寶寶睡的正香千萬不要主動喊醒他。如果寶寶半夜沒有自己醒來，那就讓他一覺睡到天亮，不要再“騷擾”他。

3.不能滿足寶寶的陪伴需求

媽媽白天工作繁忙沒有時間陪伴寶寶，或者陪伴寶寶時不夠用心，就會使寶寶產生焦慮情緒，導致晚上睡不好睡不安。

對寶寶來說，媽媽的陪伴是最好的“安眠葯”，大家平常要抽出時間盡可能多陪寶寶交流玩耍，聊天、講故事、唱歌、玩遊戲都可以。如果家裡條件允許，可以在卧室里支一張兒童床，讓寶寶同房不同床，這樣對促進寶寶安睡很有幫助。

以上這些就是寶寶睡不好的幾種原因，媽媽們只要找到問題的癥結所在，然後“對症用藥”，就一定能讓寶寶睡得好睡的香，擺脫“睡渣寶寶”的稱號。

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最近有不少媽媽向育姐求助：“我喊孩子吃飯喊了好幾遍，他明明聽到就是不行動，怎麼辦才好？”其實，孩子出現“十喊九不應”的情況非常普遍，今天育姐就為大家解析其中原因，並告訴大家該如何應對，趕緊來看看吧。

孩子不搭理父母，究竟是怎麼回事

孩子不搭理父母通常有兩個原因，下面詳細說明一下：

1.孩子過於專註

隨着孩子慢慢長大，他的注意力和專註力也在不斷提升。孩子剛出生時，注意力和專註力只有3-5秒，而等到孩子6歲時，他的注意力和專註力會長達半小時甚至更久。

孩子玩玩具或者看電視時，注意力和專註力處於高度集中狀態，父母此時去叫他，他有可能會聽而不聞，出現“十喊九不應”的情況。

2.孩子處於叛逆期

孩子成長過程中會經歷三個叛逆期，分別是在兩三歲、六七歲和青春期。孩子處在叛逆期會有這樣一個特徵：有自己的想法，喜歡和父母“對着干”。父母要他往東，他偏偏往西。因此，大家喊孩子時，孩子會故意裝着聽不見，不願搭理父母。

面對孩子“十喊九不應”，爸媽要這樣應對

孩子“十喊九不應”不願搭理人的情況時，大家可以這樣應對：

1.和孩子定一個“君子約定”

為了改變孩子“十喊九不應”的情況，大家可以跟孩子定一個規矩：父母只喊三次，喊三次后孩子都沒有行動就會受到懲罰。這麼一來孩子會心存敬畏，以後喊他時，他就會立即採取行動，不會再出現愛搭不理的情形。

2.用其他方式吸引孩子注意

很多父母喊孩子時，要麼是“隔空喊話”，要麼是“老和尚念經”，讓孩子感到十分厭煩。孩子的厭煩心理越嚴重，就越不想搭理父母。

面對這種情況，大家不妨換個方法吸引孩子注意力。比如說，孩子正在看動畫，去叫他吃飯時可以這樣說：“寶寶，媽媽做了你最喜歡吃的紅燒肉，還弄了個新菜式，趕緊來看看，很好吃的喲~”孩子聽到后，肚子里的饞蟲被勾上來，自然會乖乖到餐桌前吃飯。

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“倒春寒”來襲時，很多孩子都受涼生病了。爸爸媽媽帶孩子去醫院看病，醫生通常會開一個療程的葯讓孩子服用，可有的孩子只吃了幾天的葯病就好了。那麼，剩下的葯應不應該讓孩子吃完呢？趕緊來了解一下吧。

孩子生病，要不要服完整個療程的葯

關於這個問題的答案，寶媽們一直爭論不休：

正方：病好了就不用繼續吃藥

主要觀點：俗話說“是葯三分毒”，如果孩子患的是自愈性疾病，只要癥狀消失，就讓他少吃藥為好。

反方：吃完一個療程的葯才安心

主要觀點：醫生開一個療程的葯是有原因的，只有堅持吃完才能完全控制病情，避免反覆發作。

其實，要不要讓孩子服完整個療程的葯，應結合孩子的身體情況而定。育姐建議大家，一定要聽從醫生的意見，不要盲目相信網上的說法。

通常來說，醫生會根據孩子的病因和癥狀進行開藥。

如果是改善癥狀的葯，只要孩子癥狀消失就可以停葯了。比如說，孩子退燒了，大家就不用再給他吃退燒葯了。

如果是治療病因的葯，大家一定要在醫生的指導下讓孩子按時服藥，並把一個療程的葯都吃完。比如說，孩子細菌感染引起的咽喉炎，就一定要堅持服藥7-10天，不管癥狀有沒有消失。

所以，帶孩子看病後，大家一定要跟醫生問清楚，哪些葯一定要堅持吃完，哪些葯可根據孩子癥狀自行停葯。

寶寶生病後如何幫他儘快康復

除了讓孩子按時服藥外，大家使用以下方法可以幫助他儘快恢復健康：

1.做好衛生防護

孩子的好奇心很強，什麼東西都要用手摸一摸，或者放在嘴裏嘗一嘗。所以，大家一定要經常給孩子的玩具和日常用品消毒，並讓他養成勤洗手的好習慣。

2.多喝開水、堅持參加運動

大家要經常帶孩子去公園散步，或者參加戶外活動。孩子經常接觸大自然的微生物，能夠有效增強抵抗力減少生病。另外，讓孩子多喝開水可以加快新陳代謝，避免患上感冒等常見疾病。

3.做好通風保暖工作

天氣一變，有些父母怕孩子受涼常常將門窗關起來。育姐要提醒大家，長期緊閉門窗會使室內細菌大量滋生，不利於孩子的身體健康。大家每天要定時開窗通風，保持空氣清新，減少室內病菌數量。

春季早晚溫差較大，孩子晚上睡覺時，大家要做好保暖工作，讓其在溫暖舒適的環境中入睡。

4.減少與病毒接觸機會

春天是很多傳染病的高發季節，大家要讓孩子少去人多密集場所，盡可能避免與病毒感染者接觸，防止被傳染上。

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因為疫情的需要，大家基本上都養成勤洗手、戴口罩的習慣，然而最近有不少媽媽們反映：因為戴口罩的原因，皮膚上出現了好多痘痘；而頻繁洗手則導致皮膚乾燥、瘙癢。那麼面對這兩個問題，我們該怎麼辦呢？

戴口罩長痘痘該怎麼辦？

戴口罩會導致皮膚長期處於濕悶的狀態，加上多少會產生的摩擦，皮膚就會出現長痘痘的情況了。面對這種皮膚問題，媽媽們可以這麼做：

1.做好面部清潔

如果平常有化妝、塗防晒的習慣，那麼回家后要及時卸妝，注意使用一些適合膚質的洗面奶徹底清潔。特別要提醒各位，如果痘痘已經出現了，那麼千萬不要用手去擠。

2.合理飲食

隨着疫情逐漸平緩，很多店家恢復了營業，不少人會報復性吃吃吃，尤其是辛辣重口味的食物。而想要皮膚好，就要少吃辛辣刺激的食物，同時也要注意甜食的攝入量。除此以外還要注意睡眠，盡量做到早睡早起。

3.維A酸軟膏

如果已經出現了比較嚴重的痘痘問題，那麼可以適當塗抹一些維A酸軟膏。需要提醒的是，維A酸軟膏有光敏性，所以切記在睡前塗抹。

4.使用抗生素

如果皮膚問題比較嚴重，甚至已經出現了紅色丘疹、膿皰等問題，那麼就可以使用一些抗生素，這裏推薦的是多西環素和米諾環素。這兩種抗生素不僅可以抗菌，還有着非特異性抗炎作用。

5.找醫生幫忙

如果痘痘問題非常嚴重，那麼就可能要長時間用藥，因為藥物本身有着一定的副作用和使用禁忌，所以此時就要去找醫生幫忙了，並且在他們的指導下使用藥物。

長時間戴口罩有勒痕怎麼辦？

長時間戴口罩會導致臉部皮膚出現勒痕，有些甚至會出現皮膚磨損的情況，鼻子、面頰、耳後都是重災區。而想要避免這類損傷，就要做好以下幾點：

1.口罩要合適

建議選擇寬邊口罩，這樣局部的壓力會比較小；另外可以買系帶式的口罩，少買耳掛式，這樣可以自行調整鬆緊，以免臉部勒出痕迹。給孩子買口罩，要選擇合適尺寸和形狀，以減輕局部的壓迫。

2.避免過敏原

如果是皮膚比較敏感的人群，那麼在購買口罩前，最好能查看一下說明書，如果有過敏原那麼最好避免使用。

3.及時換位置

長時間佩戴口罩的時候，要經常更換位置，確保同一位置不被長時間壓迫。除此以外可以在接觸口罩的位置塗抹一些油性的產品或者貼上一些創口貼，有一定的防護作用。

頻繁洗手皮膚乾燥瘙癢怎麼辦？

有不少人發現自己的手部皮膚變得非常乾燥，有些還會出現發癢、脫皮的現象，而導致這一情況的原因就是因為洗手。疫情期間，頻繁使用酒精、洗手液等產品洗手容易破壞皮膚屏障功能，從而導致角質層含水量下降、出現炎症。

因為疫情還沒有完全褪去，洗手習慣還要保持，那麼要如何改善這種情況呢？其實很簡單就是保濕。每次洗完手之後可以用一些保濕霜、護手霜，比如尿素乳膏、硅油乳膏等等，可以有效緩解皮膚問題。

最後提醒一句，最近春暖花開，疫情也得到了一定的控制，大家也可以出門浪一浪，切記口罩最好不能忘。另外很多地區太陽也出來了，長時間在戶外，很可能會因為口罩而出現“陰陽臉”的情況，所以出門前要認真塗抹防晒霜哦~

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懷胎十月，孕媽媽所承受着各種不適，到了孕晚期，恐怕最令她們擔憂的就是早產了。早產不僅對胎兒有着嚴重的影響，對孕媽媽的身體也會造成傷害。但是目前很多年輕夫妻並不清楚早產的含義，對預防早產的措施也是一頭霧水。那麼，什麼是早產？早產有什麼危害？怎樣才能有效預防早產？下面我們就跟隨小編共同學習一下。

了解早產

早產兒是指孕周小於37周出生的嬰兒，可分為早期早產（小於32周）、中期早產（32-35周）、晚期早產（34-37周）三種。

早產的危害

胎兒之所以要在媽媽肚子里待夠一定的時間，是因為他們在媽媽的子宮內不僅能夠汲取營養，還可以安全地等待身體各項器官發育成熟。如果出現早產的情況，身體健康會收到一定的損傷。據調查，早產的嬰兒很容易出現黃疸、肺炎、體重過輕等問題，甚至剛出生會由於自身體溫過低而進入保溫箱。

有效預防早產的措施

1.作息習慣正常

在孕期，孕婦要保證作息習慣良好，要擁有充足的睡眠時間，不能吃辛辣的食物，不要養成挑食的毛病，保證身體攝入的營養均衡。在這期間，孕婦要注意身體健康，提高抵抗力，不要輕易吃藥。此外，孕婦不要給自己太大的壓力，當心情煩躁的時候可以多聽一些舒緩的音樂或者向他人傾訴。

2.個人衛生要做好

在孕期，孕婦由於行動不便，個人衛生可能不會太注意，但是需要清楚的是，這個時候孕婦的分泌物會增多，如果不注意的話容易引起陰道感染。因此即是行動不便，孕婦也要注意個人衛生，如果出現白帶增多、陰道瘙癢等問題，需要立即就醫檢查。

3.注重產檢

在孕期，孕婦要注重產檢，遵醫囑定時產檢，這樣不僅可以知道自己身體是否健康，也能密切觀察到胎兒的身體狀況。在孕晚期，通常產檢頻率會比較頻繁，具體可以諮詢醫生。

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