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深圳時尚家居設計周3月開幕

      -最不可錯過的零距離對接機會

　　深圳2019年2月14日電– 宏大的商業地產版圖，應有頂級的建築與空間設計方能匹配恢弘構想。品牌市場渠道雖已成熟，但要開闢藍海長久生存，以頂級產品設計拉開市場差異化是必用戰略。再出彩的設計提案，也需要與之匹配的真實產品方能最終落地，哪裡才能尋獲最搭的設計產品?

　　2019年3月19-22日，深圳時尚家居設計周暨34屆深圳國際傢具展，4號館最重量級的“國際設計資源對接展”即將來襲，網絡全球設計資源，為中國製造企業、設計企業提升國際競爭力進行賦能，助力中國企業的設計一步躍升國際維度。

　　國際設計資源對接展

　　全球八大國際設計資源零距離對接

　　本屆深圳國際傢具展的“國際設計資源對接展”，共網羅了芬蘭、意大利、瑞士、法國、亞洲 TPDG、澳門、IDU 及 OHappening 等全球八大國際設計資源，組成一個獨一無二的全球設計資源庫，搭建中國製造與國際設計對接的平台。

　　八大設計資匯聚國際國內一大批優秀的設計機構和設計師，如芬蘭設計師 Jonas Hakaniemi、Tapio Attilia，意大利設計師 Gabriele Cappelletti，瑞士文化基金會上海辦公室及瑞士設計師 Thibault Dussex 、Yann Mathys、Matthieu Girel、Nadja Stäubli、Dimitri Bähler，法國中法之約項目組、法國商務投資署、法國駐華大使館商務投資處、法國對外文化教育局，TPDG 台北當代設計群的優秀設計師林恆民，中國澳門設計師蘇嘉欣，深圳家協國際設計聯合會的優秀設計師 Mikko Laakkonen、John Green、Phil Procter、Shannon Sadler、黃澤源，以及 OHappening 歐泊寧、Ungdon Kim等與設計師零距離全接觸。

　　面對面與國際設計大師對碰靈感

　　他們不僅懂傢具設計、產品設計、室內設計，也深諳工業設計、平面設計、產品包裝，甚至公共藝術設計、建築設計，而最重要的是他們更懂商業運作，在國外及國內擁有眾多成功的案例。這些也將在展會現場進行展出，為大家提供面對面的靈感對碰與智慧激蕩。

　　芬蘭，鏈接自然與生活，是他們的設計哲學。意大利，擅長以邏輯思維去構造每個設計作品。法國，每一份設計充滿了未來主義的新奇感與浪漫詩意。瑞士，相信設計可以影響社會、城市。亞洲，每件獨特作品，是在每個角落裡尋找靈感。

　　時尚，從不甘寂寞地卧在櫥窗里;潮流，總是最先吹動為此駐足的你;他們的設計能力，即將驚喜呈現現場。展會期間，國際設計資源對接展區還將舉行“全球大咖櫥窗秀”及“國際櫥窗設計大獎評選”活動，30位全球頂尖設計師，通過4天設計聯動，用最驚艷世界的設計引領國際家居潮流。

　　跨越國際的界限，打破固有的認識，讓國際設計資源融入傳統製造，讓設計驅動產業升級。3月19-22日，深圳國際傢具展依託國際設計資源助力中國企業比肩世界水準。

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文章導讀

鱈魚是一種營養價值比較高的魚的品種，它的肉質鮮嫩，非常適合老人和小孩子吃，具有很好的補充蛋白質的作用，鱈魚的吃法也是比較多的，比如說可以把鱈魚切成塊，然後用一些調味品腌制好，放到油鍋裏面炸至金黃，吃起來味道非常的不錯，下面我們就來簡單的了解一下怎樣煎鱈魚塊，我們來看一下這方面的內容。

怎麼煎鱈魚塊

材料：鱈魚1塊，

調味料A：鹽1/4小匙，鮮雞粉1/4小匙，米酒1小匙，黑胡椒粉1/4小匙

調味料B：麵粉50公克，沙拉油2大匙

做法

1.將調味料A放入小碗中混合均勻。

2.鱈魚洗凈，擦乾水分后均勻抹上作法1腌漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。

3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。

鱈魚的營養價值有哪些

鱈魚，一直是寶媽們喜歡選擇的魚類，因為相比較其他的魚種，寶寶吃鱈魚具有諸多的營養價值，當然成年人吃了也同樣有營養。那麼，到底鱈魚的營養價值有哪些呢?怎樣辨別它的真假呢?跟着小編一起來了解看看吧。

鱈魚，一直是寶媽們喜歡選擇的魚類，因為相比較其他的魚種，寶寶吃鱈魚具有諸多的營養價值，當然成年人吃了也同樣有營養。那麼，到底鱈魚的營養價值有哪些呢?怎樣辨別它的真假呢?跟着小編一起來了解看看吧。

1、鱈魚的營養價值

鱈魚的魚肉厚實，口感富有彈性，最重要的是鱈魚具有保健作用。對兒童來說，鱈魚的魚脂里有着球蛋白、白蛋白、磷的核蛋白以及兒童發育所需要的各種氨基酸，對寶寶們的成長發育都有很多的好處。

鱈魚中的蛋白質含量高，更令人驚喜的是，它的脂肪含量超級低，對於擔心長胖的人來說更是不錯之選。這種低脂肪、高蛋白質，並且魚刺極少，肉的口感極好的營養食品，非常受老人家們和寶寶們的青睞，不僅營養價值高，而且更容易被人體吸收。

在鱈魚裏面，有着高達45%含油量，同時還含有維生素A、維生素D以及維生素E。此外，鱈魚肉中富含鎂元素，而該元素對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

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文章導讀

香椿有着特殊的香味兒，到了春季的時候香椿芽是很多人比較喜歡吃的一種美味，香椿的吃法有很多，比如說可以炒雞蛋，也可以做涼菜，可以做成涼拌香椿，在做涼拌香椿的時候，可以根據自己的口感愛好來放其他的一些調味品，也是可以放醋的，下面我們就來了解一下涼拌香椿的做法，我們來看一下這方面的內容。

香椿拌豆腐做法

用料

嫩豆腐200g、香椿50g、鹽10g、醬油1i小勺、香油10ml、味精10g、白醋1小勺、白糖10g。

步驟

1、準備好嫩豆腐一塊，切小塊。

2、香椿用熱水焯一下，焯好的香椿放到冷水中浸泡。

3、撒上鹽調味后，放入味精，少量白糖，一點點白醋，淋上適量的醬油。

4、與切好的豆腐一起，淋上少許香油即可。

注意事項

豆腐也是一種營養品，特別在冬天食用，對體質虛的人很有幫助。把豆腐和皮蛋放在一起搗碎，再把切好的香菜放在一起加些調料、也很好吃。

香椿拌豆腐營養價值

豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、恭弘=叶 恭弘酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6，香椿含鈣、磷、鉀、鈉等成分。

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乳腺纖維瘤是常見的乳房疾病，不過大多數是良性的，患上乳腺纖維瘤疾病，在平時飲食上是需要特別注意的，飲食不當是很容易導致病情加重或者是影響病情的，一般情況下，乳腺纖維瘤主要是由於體內的激素水平出現異常引起的，有些人平時心裏負擔太重，是最容易引起乳腺纖維瘤的。

纖維瘤飲食禁忌

第一個，應該多吃含維生素和纖維素豐富的食品，比如說新鮮的水果和蔬菜，胡蘿蔔，青菜，芹菜，火龍果，獼猴桃，蘋果，香蕉，椰子等等。

第二個，盡量選用高蛋白，低脂肪的飲食，比如奶製品，瘦肉，魚類，豆類，雞蛋等等。高蛋白可以補充體內的氨基酸，增加患者的營養和抵抗力低脂飲食是為了避免脂肪的過度攝入堆積在乳房加重乳房的負擔。

第三個盡量少吃含雌激素過多的食品，因為纖維瘤的發病與雌激素密切相關。

乳腺纖維瘤飲食注意事項

1、乳腺纖維瘤飲食應低脂肪及適量蛋白

乳腺纖維瘤的女性應適量蛋白及低脂肪的飲食,適量蛋白可以多補充體氨基酸,增加患者的營養和抵抗力,低脂飲食是為了避免脂肪攝入過多,堆積在乳房,加重乳房的負擔,加重病情,要少吃油膩食品、如過多的肥肉、豬油等。

2、乳腺纖維瘤多食含維生素豐富的食品

患病者應該多補充維生素,新鮮的水果蔬菜裏面就含有豐富的維生素,胡蘿蔔、青菜、芹菜、蘋果、獼猴桃、椰子等。

3、乳腺纖維瘤少吃含雌激素多的食品

乳腺纖維瘤的發病可雌激素密切相關,所以飲食應該避免含有雌激素的食品,否則會加重病情。除了飲食的調理,患者還應該注意休息,補充水分和增強抵抗力,這樣才能更好的防治疾病,不要經常熬夜,保證充足的睡眠,避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統,加重病情。

4、乳腺纖維瘤禁食快餐食品

快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺纖維瘤更嚴重,也應當盡量少吃。

5、乳腺纖維瘤應拒絕咖啡

現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好,殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。

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許多人都嚮往內蒙古地區，就是因為在當地有特色的烤全羊。雖然在一般家庭不能夠製作烤全羊，但是烤羊腿也是可以製作，因為烤羊腿與烤全羊比較起來，製作步驟沒那麼複雜。而在烤羊腿的時候也需要獨家配方，這樣才能夠讓烤羊腿發揮出更好的味道。下面就為大家具體講解幾個關於烤羊腿的配方。

蜜汁烤羊腿

做法：

1.油鍋燒熱，下薑片、蒜瓣爆香，羊腿整隻下鍋翻炒，皮變色后加料酒老抽再翻炒，接着放辣椒、香恭弘=叶 恭弘、當歸、桂皮、白糖、鹽巴炒，加開水過面，稍煮片刻，移至高壓鍋燜煮半個小時左右。

2.出鍋後放到烤盤上，四周刷上蜂蜜，用微波爐燒烤十分鐘，翻面再烤十分鐘即可。

丁香烤羊腿

配料：

山羊後腿1隻3000克，薑末30克，甜面醬20克，黃瓜片50克，蔥白段 80克，燒餌12個，胡椒5克，鹽20克，丁香10顆，味精10克，花生油200克，蔥末30克，芝麻油

做法：

丁香烤羊腿

1、羊腿洗凈，用竹扦在兩面戳10個孔，放入精鹽、味精、胡椒粉、蔥姜揉透，腌漬1小時。

2、將羊腿放入烤盤，丁香鑲入肉孔內，再放入花生油和清水共250克，置烤盤於烤箱內，用溫水烤至湯干，肉熟呈金黃色，取出刷上芝麻油，全腿上桌。亮相之後，切片裝盤，在盤兩端用黃瓜片點綴，跟燒餌、面醬碟、蔥白段碟上桌。特色：

雲南回族自元代大規模遷入后，定居農耕，食俗起了明顯變化。烤羊腿是北方烤制的基礎上，經過回族廚師增用丁香、花生油和水，入烤爐烹制而成。此菜色澤金黃，異香撲鼻，酥爛軟嫩，用燒餌夾入烤羊腿肉，既有北方風味，又有南方特點。”

注意：

燒餌：是用大米煮熟為飯，取出趁熱搗為泥，捏成團，擀成直徑15厘米、厚0.5厘米的圓餅即為餌。放在栗炭火上烘烤起泡取下，抹上芝麻花生醬、辣椒油、甜醬油即食。亦可夾上烤羊肉或鹵牛肉、油條，則風味更佳。

蒙古烤羊腿

特點：成菜外酥內嫩，色澤鮮亮

原料：蒙古嫩羊腿1隻(約1750克)。

調料：孜然粉、辣椒面各110克，花椒面、蔥花、香油各3克，蔥末、薑片各25克，鹽10克，紅油100克，熟芝麻20克，洋蔥丁5克，香料包(迷迭香草1 克，花椒、八角各5克，白豆蔻1克，桂皮3克，丁香1克，山柰2克，小茴香2克，香恭弘=叶 恭弘3克)，滷水5千克，色拉油2千克(實耗300克)。

製作： 1、羊腿放入清水中浸泡12小時，浸出血水，在羊腿內側劃一字刀，入沸水鍋中燒開氽去血水，撈出控水備用。2、鍋中放入滷水、香料包大火燒開，放入羊腿，轉小火鹵2個小時，撈出晾涼。3、將鹵好的羊腿用100克孜然粉、100克辣椒面、10克鹽抹勻，刷紅油，入三成熱油溫中炸至色澤金黃，撈出控油。4、鍋留底油30克，五成熱時，將薑片、蔥末爆香，放入剩餘孜然粉、辣椒面、花椒面炒香，倒入羊腿上，撒上熟芝麻、蔥花、洋蔥丁，淋香油，出鍋擺放成型即可。

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　　經過分娩的產婦，有些可能出現抑鬱的癥狀，這些對於家庭和新生寶寶都會產生非常嚴重的影響！家人在此時一定要幫助新媽媽儘快度過這個階段，特別是丈夫，需要對妻子有更多的關心和包容。

產後抑鬱，丈夫關懷最重要

　　孕育、分娩，產婦經歷了一個由女人到母親的轉變，生理、心理及角色等的轉變，易使產婦情緒波動而產生心理疾病。產後抑鬱就是產後常見的心理疾 病。有研究表明，國外產後抑鬱的發病率為8%~50%，其中重症抑鬱的比例為8%~15%，而國內發生率大概在5.5%到17%左右。產後抑鬱不僅影響產 婦的身心健康，而且導致嬰兒的認知能力、情感、性格、行為障礙及家庭關係的不和睦。其多在產後2周內發病。產後4~6周癥狀明顯，多表現為疲乏、易怒、焦 慮、恐怖和抑鬱，流露出對生活的厭倦，有的產婦有思維障礙，迫害妄想、甚至出現傷嬰或者自殺行為。

　　產後抑鬱症的病因目前尚不十分清楚，眾多的研究認為，可能與內分泌激素的改變、遺傳因素、心理因素及社會因素有關。

　　內分泌因素：

　　妊娠後期體內雌激素、黃體酮顯著增高，皮質類固醇、甲狀腺素也有不同程度增加，分娩后這些激素突然迅速撤退，黃體酮和雌激素水平下降，導致腦內和內分泌組織的兒茶酚胺減少，從而影響大腦活動。

　　遺傳因素：

　　遺傳物質基礎發生病理性改變，如染色體數目和結構異常，以及基因突變等均可發揮致病作用。有精神病家族史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦產後抑鬱的發病率高。

　　心理因素：

　　孕期婦女的功能狀態，在許多方面處於明顯低水平，如軀體功能、社會功能和活力，以及由於身體健康問題而引起的功能受損，這些狀態一直持續到產褥 期，故對孕產期的各種刺激都可能引起心理異常，其中常見的心理應激有非計劃妊娠，對妊娠分娩的恐懼、擔心嬰兒健康、嬰兒性別、對母親角色的不適應等均可造 成心理壓力，當心理衝突不能解決，可能導致產婦抑鬱症的發生。

　　社會因素：

　　社會支持系統(主要包括丈夫的關心程度、家人對嬰兒及產婦的滿意度、產婦家庭的和睦程度、經濟能力、婆媳關係的和諧程度、產婦自己的工作取向和 孩子照管情況)的缺陷是促發產後抑鬱症的危險因素。另外，產婦住院期間醫務人員對其的關心、治療、指導、隨訪等也是社會支持系統的組成部分。

　　既然產後抑鬱嚴重影響產婦的家庭和寶寶，產婦該如何保持健康的心態以避免產後抑鬱的發生，對此我們有如下建議：

　　1.培養夫妻平等的特質，彼此尊重、體諒、欣賞其差異性。重建夫妻平等的社會價值觀。

　　2.強化彼此間的溝通(包括與丈夫、家人或其他成員等)，多一點關懷、坦誠、傾聽和讚美，避免互相歧視。產婦產後應有一個安靜、舒適、生活方便 的環境休養，丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持，精神上的愛撫，尤其是丈夫在此期要多付出些，給妻子創造一個心情愉快、適應妻子機體恢復的環境，順利 地度過產褥期，也是全家人的幸福。

　　3.生育和養育是家庭事件而非女性一人的職責，故整個家庭每一個成員須調整自己，共同經歷角色轉換。

　　4.女性要在認知上不斷自我成長和自我突破，做個獨立自主的女性，認識自己的價值，並肯定其角色重要性。在照顧孩子的同時重視自己的身體健康，抽時間作一次全面的體檢。

　　5.產婦在“月子”里通常都會吃大量補品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁，失眠焦慮，嚴重的還會出現種種“上火”跡象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫開水，自內而外地調整身心狀態。

　　6.保持充足的睡眠，也許年輕媽媽要保持充足的睡眠並不容易，不妨在自己睡眠不足時，請丈夫也值幾次班，這樣，孩子也會與爸爸更親近一點。產婦 在產褥期負擔著養育寶寶的任務，所以要注意自己精神和心理上的調整，不要過分地苛求自己，室內亂些、臟點沒關係，只是暫時的，不要過於要求與責怪你的丈夫 和家人，因為大家都需要一個習慣的過程，主要是加強營養和休息，爭取早日恢復健康。

　　7.可利用社區安排各種家庭主婦活動，彼此交換生活經驗，免得整日在家忙孩子家務而落入情緒低潮中。

　　8.抽出一定的時間來參加戶外運動，可以激活人體內生態酶的活性，加速各種激素的分泌，有效地抵抗疾病的侵襲。選擇自己喜歡的運動方式，制定運 動計劃。這需要產婦投入時間和毅力。如果因照顧寶寶實在抽不出時間，可將體育滲透到日常生活中。比如在做家務時收縮一下腰腹部的肌肉；忙裡偷閑在陽台上彎 彎腰、踢踢腿，或者與孩子一起做做親子健身操。

　　9.笑口常開，一旦遇到挫折，不妨請可以信賴的親人好友充當傾訴的對象，適時發泄吐吐苦水，勿積存心中。與孩子一起捕捉生活中的快樂。根據最新 的生物學報告，當人體處於快樂狀態時，體內會分泌一種能有效地除去人體內的自由基、防止機體的老化的物質。在我們日常生活中，快樂是無所不在的，你也可以 與孩子一起創造快樂，比如在餐桌上搞一些小發明，一起創作一幅畫。如果你能學會用孩子的眼光來審視世界，你一定會發現很多快樂。

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堅果當中富含大量的歐米伽營養素，對於大腦發育和智力提高都有一定的幫助。但是大家也要注意，堅果當中的油脂含量也是很高的，所以日常並不能吃得太多。如果巴旦木吃多了也不要擔心，適當的進行一些運動可以幫助我們的身體消耗多餘的脂肪和熱量。但是日後食用巴旦木要控制食用量。

巴旦木是一種營養密集型健康零食，含有蛋白質、膳食纖維、維生素E、胡蘿蔔素，比其他樹上結下來的堅果營養會多，且不含膽固醇，在中國被廣大消費者接受和喜愛作為零食。

巴旦木營養價值很高。據化驗，巴旦木內含有植物油55－61%，蛋白質28%，澱粉、糖10－11%，並且含有少量的維生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、鈣、鎂、鈉、鉀，同時含有鐵、鈷等18種微量元素。每日睡覺前細嚼十餘粒，開水衝下，長期食用，夜間能通宵熟睡無夢，身體抵抗力顯著增強，保持身強體壯。巴旦木有清肺、解飢、散寒、驅風、止瀉之性能，通常用作止咳去痰，是治氣管炎、哮喘、還可治胃腸炎和酸鹼中毒等。

1、保護肌膚

巴旦木是含維生素E最多的全營養食物之一，是一種富含維生素E和類黃酮抗氧化劑的健康食品。一把巴旦木（28克或者23顆）可以提供7.3毫克維生素E（相當於人體每日所需的一半），而維生素E可以有效對抗自由基，起到保濕護膚和減緩衰老的作用。

2、有益心臟健康

巴旦木中高達70%的不飽和脂肪酸有幫助降低“壞”膽固醇水平，食用巴旦木，可以有效降低人體膽固醇及甘油三酸酯含量，減少心臟病發作的潛在威脅。

3、幫助腸道健康

相關研究結果显示，巴旦木具有益生元特性，可以通過增加腸道內的有益菌，改善腸道健康，促進排便。

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　　總是對痛苦的畫面過目不忘。任憑你是個再堅強的女人，看到對面床上一個和自己一樣的大肚子正在痛苦地叫喊，也讓人後脊樑感覺冷颼颼。況且，我們 從小看到的影視劇里的女人們都在以各種不着邊際的誇張方式渲染這種痛苦，實在讓毫無經驗的我們感到更加恐懼。其實，那是演員按導演的要求秀出來的痛苦。每 個有經驗的母親都會這樣告誡即將進產房的女兒：不要喊，那沒用。而且，也沒那麼痛。“不要喊”是為了節省體力，而“沒那麼痛”是在為女兒鼓勁。

　　身體的恥辱感

　　章子怡在《茉莉花開》中表演的雨中分娩讓人印象深刻。即便沒有醫護人員在身邊，即便是在大雨滂沱之中，小女子憑着自信和勇氣一樣漂亮地完成了任 務。怕的不單單是痛，而是生產時身體的恥辱感。一旦突破了這個心結，生育的可怕程度馬上減半。其實，真正上了產床最多30分鐘，那個讓你感覺有障礙的姿勢 其實並沒有多長時間。所以，不要認為分娩時的姿態不雅而選擇剖宮產。生命誕生的一刻，還有什麼能比這更美

　　側切的恐懼

　　有訛傳說80%的產婦在生產過程中要被側切，其實，如果孩子不是太大，有充分的產前準備，產婦又积極與醫生合作，側切完全可以避免。

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： 生產方式相關

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