預產期常見問題及護理

  預產期快到了,孩子就要降臨了,對產婦和她的家人來說這是件天大的喜事,但與此同 時,緊張的氣氛依然沒有消除,因為,在真正的“勝利”沒有到來之前,仍然馬虎不得。因此,如何走好妊娠這最後一段路程,避免意外發生,不僅需要配合醫護人員的工作,更要做好一些自我護理。那麼,在妊娠晚期,孕婦還應該注意哪些方面的問題,會出現哪些反應……

  一、孕晚期的飲食

  在妊娠最後3個月里,胎兒長得快,需要充足營養,所以此時孕婦的飲食原則是:

  1、不要偏食、不要限制飲食;

  2、甜、酸、苦、辣、咸不要過分,少吃多餐,選擇易消化的事物;

  3、多吃水果和蔬菜,魚、肉、蛋不可少。

  另外,廣州的孕婦喜歡喝湯,但不要把營養的吸收完全寄托在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤為宜。

  值得注意的是,有些孕婦害怕自己吃得過多,胎兒太胖生不下來。其實孩子的大小與孕婦的自身條件成正比,1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常,而對於1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大於2.5公斤小於4公斤都是正常的範圍。

  二、胎動的監測

  進入孕晚期后,胎動強度會逐漸減弱,但由於不少孕婦缺乏一定的醫學知識,生怕胎動減弱是由於孩子出現什麼問題所致的。這種想法使孕婦在無形中產生了焦慮,而這種情緒卻對胎兒的發育極為不利。

  專家表示:孕晚期,孕婦應該注意的是胎動次數,而不是胎動的強弱。因為在晚期,孩子個頭長大了,肢體只能彎曲,子宮沒有多餘的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動了,因此,胎動減弱是正常現象。正常情況下,早、午、晚胎動的三次平均數為5-10次,少於5次就不正常了。

  孕婦應該在安靜的環境下,放鬆地感覺胎動。當然,孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候,有條件的話,可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監護。

  三、見紅的判斷

  有一些孕婦,發現自己的內褲有血跡,以為要生了,一家人立即全部趕到醫院來,結果醫生說還早呢。見紅是分娩的先兆,一般12-48小時就應該臨產,但如果流出來的血是鮮紅的,流量超過月經量則屬異常。

  由此可見,即使見了紅,無宮縮、無破水,不一定急於到醫院,

  四、破水后的處理

  陰道通常在懷孕晚期都會有一些分泌物,如會流出少量的水,內褲濕了巴掌大一塊,這種情況往往不是破水。

  真正的破水像流水一樣,活動以後流量更多,這個時候應該立即去醫院。破水后,第一次生產的初產婦,無腹痛、無流血可以打車到醫院。而經產婦要盡量平躺着,抬高臀部,有必要最好叫救護車。

  五、肚子痛,真假臨產

  孕婦到了肚子痛的時候,就以為要臨產了。一些孕婦子宮收縮,肚子痛了10分鐘,在床上休息后疼痛又緩解了,肚子也變軟,這就不叫臨產,叫假性臨產。

  一般產婦感覺肚子發硬,子宮有規律地收縮,每10分鐘1-2次,才叫臨產。但不同的孕婦會有不同的反應,這是因為有些產婦38周臨產,有人卻直到42周才臨產,這與孕婦自身分泌的催產素和敏感性有關,初產婦從臨產到胎兒娩出,平均時間是10小時左右。



: 預產期相關

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女人心中的時尚就是不會落伍

女人心中的時尚就是不會落伍

 

  時尚本身在現在來說的話呢,可能每個人的了解都是不一樣的,也就是有可能會在確定那些選擇了之後的話都會變得更加輕鬆一點的時候能夠去找到自己的位置。就像是現如今這些女人們來說的話呢,在她們心中其實就是對於時尚來說的話,就是有一種自己了解的,而且都是永遠不會落伍的那種。不管是在哪一個年代,哪一個季節的時候呢,都是應該注意到這些東西才行的,也就是可以考慮到這些需求之後才會變得更加容易能夠確定這些選擇的時候的話,才會變得更加輕鬆的時候才可以呢。

 

  事實上這種潮流化的一些東西來說的話呢,如果要說能夠去在這了解到了之後,都會變得更加輕鬆的時候,也就是可以考慮到一個更好的轉變方式之後的話也就對了。那麼也就是可以考慮到這些狀態的,或者說能夠去真正了解到了之後的話,就是說明女人對於時尚本身來說,它都是有自己的追求之後的話就行了。相比之下,東西應該把這些問題做到了之後才算是好的,也就是應該很好的考慮到這些需求了之後,它才會變得更加容易能夠接受。這種事情上面能夠去堅持了之後才算是正確的,才能夠真正考慮到這些問題所在的時候也就對了。

 

  基本上就是說明時尚本身對於這件事情啊,也能夠去真正了解到了之後,或者是說變得更加容易能夠確定的話,那也就是可以考慮到的。只要能夠確定了之後,或者是說變得更加容易能夠去達到這些狀態了之後的話,就是說明這些事情的重要性,或者是說能夠去改變的時候的話就行了。畢竟這些人所堅持的事情都是差不多也是應該去很好的,了解到之後的話才算是正確的。基本上就是說明這些事情的重要性,那麼也就是說明對於現在來說的話,女人的時尚有的時候也就是用錢去衡量的。那麼在心理上面來說的話,自然也就是有一些改變方式能夠去真的做得到。

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讓亞洲象大搖大擺“跨境游”

  人象衝突已經成為多數有亞洲象分佈的國家和地區最大的保護難題,中國一直採取多種措施保護亞洲象。曾經有一頭野生亞洲象經過中老跨境保護區域的邊境檢查站,它的行動被監控完整地拍攝下來。據了解,中國和老撾在2009年底開始,劃定了“中國西雙版納尚勇—老撾南塔南木哈生物多樣性聯合保護區域”,之後又新增3片聯合保護區,一方面要把亞洲象過境通道保護起來,另一方面還要把亞洲象現有的破碎棲息地和老撾連片的森林保護起來。正是由於這樣的努力,亞洲象才大搖大擺地順着人類活動頻繁的邊境公路,實現從中國到老撾的“跨國游”。

  “龐大而脆弱”的朋友

  歲末年初,一條蜿蜒在崇山峻岭間的中老鐵路國內段——玉(溪)磨(憨)鐵路黃竹林隧道正式貫通。由於中老鐵路穿過西雙版納野象谷,建設者在環評過程中調查了亞洲象的分佈及遷移通道,提出的線路方案避開了亞洲象主要活動區域、地表出沒段,還不涉及亞洲象既有遷移通道,並且為保護野生亞洲象修建了6公里的防護欄以及採取了以橋代路等保護措施。

  建設者如此大費周章地保護亞洲象,因為它是人類“龐大而脆弱”的朋友。我國許多古籍對亞洲象有所記載,《爾雅》曰:“南方之美者,有梁山之犀象焉。”《帝王世紀》曰:“舜葬蒼梧。下有群象,常為之耕。”這說明亞洲象曾生活在中國的廣大區域,但是由於亞洲象在自然狀態下出生率低,幼象易受猛獸攻擊,再加上偷獵和意外死亡,造成種群死亡率較高,棲息地不斷退縮。自19世紀以來,地球上的野生亞洲象數量迅速減少,被世界自然保護聯盟列為瀕危物種,在中國被列為國家一級保護動物,受到法律嚴格保護。

  北京師範大學生態研究所教授、阿拉善SEE基金會秘書長張立對筆者表示:“隨着人口增加、人類活動的干擾,目前亞洲象在我國僅分佈在西南邊陲雲南省西雙版納、普洱和臨滄三個地區,野外種群數量在250頭左右,因此它更容易遭受滅絕危險,也更需要受到保護。保護亞洲象實際上對包括中國在內的亞洲十三個國家的生態環境具有重要意義。”

  的確,作為重要旗艦物種,亞洲象對其分佈地熱帶森林所發揮的生態服務功能及價值一直為國際、國內社會高度關注。“亞洲象對於森林生態系統里植物群落的改造能力是極大的:大象每天要吃掉150到200公斤的植物,因此它們可以通過糞便幫助一些植物的種子進行傳播,進而顯著地改變當地某些樹種的豐富度和群落結構;另外,一些以它的排泄物為食的昆蟲類,比如蜣螂、金龜子也隨着亞洲象這種大型哺乳動物的減少而趨於減少。從長遠來看,亞洲象對整個生態系統的影響有巨大作用,是生態系統里很重要的改造者。”張立說。

  緩解人象衝突

  象群遊盪覓食,每天可移行數十公里,因此常在不同棲息地、甚至不同國家間遷移。從事亞洲象研究20多年的張立,有件事讓他至今提起都眼眶發紅,他介紹說,當年他和學生在中老(中國-老撾)邊境進行科研調查時,發現一頭受到槍傷的母象,在生命垂危之際,帶着出生五六個月的小象來到中國境內。原來,中國早已禁止使用獵槍,而老撾是在前幾年才明令禁止的。這頭母象在老撾農田裡取食時被獵槍打傷,臨死之前,它艱難地把孩子帶到中國邊界線一側,以確保孩子的安全。

  “通過分析過去40年亞洲象棲息地的變化,我們發現人象衝突是因為長期的人類活動增加了亞洲象與人接觸的頻率。當前亞洲象主要的生存壓力,就來自於人類活動干擾造成的棲息地高度破碎化以及棲息地質量下降。”張立認為。

  2018年10月,雲南思茅的一頭亞洲象撞壞一家農戶的大門,當著村民的面捲走一袋玉米。其實這已不是亞洲象第一次進村。大量的森林被砍伐和開墾,使亞洲象棲息地面積從最早的900萬平方千米縮減至50萬平方千米。森林被人類的居民點和農田取代之後,亞洲象傳統的遷移通道被切斷,象群和人類的接觸機會增加,它們取食農作物和破壞生產設施,使人象衝突不斷加劇。

  如何有效緩解人象衝突?

  張立指出,可以從三方面入手:一是國家針對大象肇事為老百姓購買保險,實際上是政府出資使老百姓的損失得到一定補償;二是廊道建設和規劃,在關鍵的亞洲象棲息地之間架設人工廊道做生態恢復,這實際上也是在亞洲象保護工作中正在實施的很重要的保護措施;三是建立跨國的保護區域,讓破碎化的棲息地能夠連起來。

  保護與發展并行

  生活在雲南南部西雙版納等地的我國少數民族同胞,把亞洲象當作神聖的偶像和吉祥的象徵。傣族建有專門祭祀神象的“白象寺”,以及以象命名的“象明山”。同時,他們不允許破壞亞洲象棲息地的一草一木,更不允許亂捕濫獵。傣歷新年期間,佤族還會舉行盛大的貢象活動儀式——貢象節。

  作為“人類與亞洲野象溝通的橋樑”,西雙版納野象谷是中國野象活動最集中、最頻繁的地方。在這裏,既有專門開展助象工作的亞洲象種源繁育中心,也有供遊人觀看大象表演的馴象學校和近距離觀察野象生存環境的高架走廊。在“保護”和“科普教育”的發展理念下,人與亞洲象和諧相處。

  2005年,野象谷工作人員在附近河道內發現了受傷的小野象然然,它的左後腿被獸夾牢牢夾住,深深的傷口已經潰爛,上面爬滿了蠅蛆,然然的生命岌岌可危。隨後,趕來的救援隊為然然清理傷口,並把它送到當地的野象救援站。13年過去了,曾險些喪命的然然已經成長為身高2.2米、體重2噸的“大姑娘”,但左後腿上那條長長的疤痕仍提醒着人們它曾遭遇的不幸。

  由於目前亞洲象分布區的範圍和人類活動區是接觸、交錯、甚至重疊的,所以在保護亞洲象的同時,必須考慮人類生產生活的需要,以使亞洲象的保護能夠在發展當地經濟的前提下進行。

  鑒於大象遊走覓食的特性,公益環保組織阿拉善SEE在一些試點村莊為老百姓提供了預警裝置,通過喇叭及時廣播,以避免人象的直接接觸;西雙版納傣族自治州建設“野象食堂”,減少野象到附近社區農田採食農作物,一定程度上緩解了“人象衝突”;在普洱,為了解決人象衝突,當地實行“小額信貸”,為農戶提供小額貸款,幫助其發展替代農業經濟。

  這些保護措施使亞洲象數量維持在比較穩定的狀態,但是無法從根本上避免人象衝突。

  張立認為,“我們需要儘快建立亞洲象國家公園,把亞洲象的適宜棲息地劃到國家公園裡,為亞洲象提供更廣闊的生存空間,然後通過國家的管理政策,包括引導當地老百姓尋找替代生計,種植一些大象不喜食的農作物,找到一個可持續的亞洲象保護方案。”

  延伸閱讀

  亞洲象是亞洲最大和最具代表性的陸生脊椎動物。它粗壯的四肢像四根柱子立於地面,影壁式的身軀呈深灰色或棕色,前額左右有兩大塊隆起,被稱為“智慧瘤”。蒲扇似的大耳朵大大增加了散熱面,既可以降低體溫,還能驅趕熱帶叢林中的蚊蠅和寄生蟲。亞洲象的鼻子是動物中最長的,粗而不笨,靈巧有力,可以巧妙地捲起食物,也可以吸水沖涼。雄獸嘴裏還長着一對終生不斷生長、永不脫換的象牙,長度為2m左右,像白色的長矛,是亞洲象搏鬥時的有力武器。

  亞洲象是我國一類重點保護野生動物,被國際自然和自然資源保護聯盟列為瀕危物種,目前我國僅存250頭左右。

  近年來,隨着人口不斷增長,人們對農田用地和橡膠、茶恭弘=叶 恭弘種植的需求也不斷增長,造成了天然林大面積減少。有關調查显示:西雙版納國家級自然保護區分為5個子保護區,亞洲象生活在其中的勐養、勐臘、尚勇3個子保護區,這三個保護區各自分離,而且又分別被保護區內的村莊、農田、道路分割成若干小片,使得亞洲象棲居的森林與人類生活區域交叉共存。天然林的減少使亞洲象棲息地喪失、食物資源減少,它們被迫走出森林,來到村莊附近尋找食物。它們偶然吃到玉米、水稻、甘蔗等農作物,這些適口性好、營養豐富而且容易獲得的食物資源很快對亞洲象產生巨大吸引力,它們開始越來越多地採食人類種植的各種農作物;由於天然硝塘被開墾成農田或被填埋,野象甚至還會闖進村寨破壞糧倉、尋找食鹽。當地百姓在試圖保護自家的財產,或者在田間勞作時,都可能與亞洲象相遇而發生衝突。另外,保護區內盜獵事件時有發生,這使得亞洲象傾向於迴避危險的地區,而選擇到村寨附近覓食。

  公路建設也是導致人象衝突的另一個原因。公路將亞洲象的棲息地切割,造成棲息地片斷化,亞洲象在日常的運動和遷移中不可避免地要跨越公路,這就使車、象、人不可避免地相遇。當亞洲象白天穿越公路或者出現在人們易見的地方時,經常引起好奇的人們的圍觀、起鬨甚至追趕挑釁,從而經常導致野象追逐、踩死、踩傷人的慘劇發生。在勐養保護區內的213國道沿線,類似的事件已發生多起。今年8月19日,象群在公路上停留,曾造成交通被中斷近12個小時。

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泰國中部二線旅遊城市力爭吸引中國遊客

  泰國國家旅遊局官員日前表示,政府將增強大城府、沙拉武里府等中部地區二線旅遊城市對中國遊客的吸引力,以平衡國內旅遊收入。

  泰國旅遊局大城府辦公室主任歐拉薩在沙拉武里府舉行的2019年泰中地區旅遊展望發布會上說,2018年泰國旅遊創收約3萬億泰銖(約合6250億元人民幣),其中一線旅遊城市創收佔比90%。對此,泰國希望在2019年通過吸引外國遊客,尤其是中國遊客,將二線旅遊城市創收佔比升至20%,使旅遊總收入升至3.4萬億泰銖(約合7083億元人民幣)。

  泰國中部地區的大城府、華富里府、信武里府、沙拉武里府位於首都曼谷以北,車程在3小時以內,其中大城府、華富里府府城均為泰國歷史悠久的古都。歐拉薩說,這裏熱帶風光旖旎,文物古迹廟宇眾多,如此豐富的旅遊資源具有吸引更多外國遊客的潛力。為了讓中國遊客深入感受這一區域獨特人文氣息,延長遊客逗留時間,旅遊局將嘗試開發懷舊復古主題旅遊線路,增設泰式傳統服裝租借點,開闢泰拳訓練營、古城騎行等特色旅遊項目。此外,當地旅遊景點還將完善中文簡介,讓中國遊客更好地了解當地風俗和文化。

  旅游業是泰國的支柱產業,占其經濟總量近20%。2018年赴泰旅遊的中國遊客超過1000萬,占國際遊客總量的三分之一,為泰國最大客源。目前中國遊客大多集中在曼谷、芭堤雅、清邁等著名旅遊城市。(陳家寶 楊舟)

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很時尚的一款淺色衣服,紅色帶子

很時尚的一款淺色衣服,紅色帶子

花苞式短袖顯得胳膊又細又修長,短裙更是顯腿超長。設計者用經過時間鍛造的強大時尚感,喚起穿衣者的潮流共鳴,人生起起伏伏,想要走出黯淡,一定要做好時尚準備,穿這衣服是第一步,各種元素的結合,看起來真的是時尚氣息十足,真的好想擁有它,快點喚醒你心中的潮流能力,在時尚界大放光彩吧!

很時尚的一款淺色衣服,紅色帶子尤其顯眼,深色褲子更顯時尚感十足。感覺這樣的衣服,不管是搭配什麼樣的容貌,應該都不會出錯,因為熱愛所以認真,喜歡時尚那就要端正態度去進步,腳踏實地去改造,想像一下,穿着這樣的衣服現身於街頭,感覺真的是會很有氣場,愛上摩登的單品,這才是當前你所要做的重要事情!

帶有羽毛樣式的白色長裙,搭配黑色短靴,時尚大方又簡潔。感覺這樣的衣服,不管是搭配什麼樣的容貌,應該都不會出錯,穿上這件衣服自己就會成為自己的理想型,因為太好看了,忍不住想穿,想像一下,穿着這樣的衣服現身於街頭,感覺真的是會很有氣場,快點喚醒你心中的潮流能力,在時尚界大放光彩吧!

整身衣服的顏色比較暗淡,而袖子和衣領的部分採用了木耳邊作為裝飾。從外觀到靈感,簡單的衣服體現出了強大的前衛力量,真是優秀,向設計師的努力致敬,讓這件衣服,帶你領略別具風情的時尚殿堂,衣服展現出了現代潮人的真實力量,以及忠於自我的態度,氣場十足,你能愛上這樣的單品,說明你是個優秀的時尚達人!

綠色寬鬆毛衣搭配黑色長款闊腿褲,誇張的耳飾顯得非常亮眼。很多人都希望從“心”出發,追求自由洒脫的狀態,對於時尚也不例外,這衣服真是非常的優秀,融入多種元素,以時尚視角詮釋衣服之美,精緻的時尚打造,從面料到工藝,越來越多的開始出現在成衣中,希望每一個人的衣櫥中,都能有拿得出手的衣服!

這一款闊腿褲的印花設計,真的是非常考驗一個人的氣場了。很多人都希望從“心”出發,追求自由洒脫的狀態,對於時尚也不例外,人生起起伏伏,想要走出黯淡,一定要做好時尚準備,穿這衣服是第一步,各種元素的結合,看起來真的是時尚氣息十足,真的好想擁有它,希望每一個人的衣櫥中,都能有拿得出手的衣服!

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文化和旅遊部提醒廣大遊客出境旅遊 要注意安全做文明有禮中國人

春節臨近,不少遊客有出境旅遊的計劃。文化和旅遊部提醒廣大遊客,出境旅遊要注意安全,做文明有禮中國人。

一是做好行前準備。關注旅遊、外交等有關部門發布的出行提示,了解目的地天氣、衛生、交通和社會治安情況,謹慎前往恐怖襲擊頻發、政局動蕩不穩、發生重大災情疫情的國家或地區。合理規劃出遊線路,選擇有正規資質的地接社、酒店、遊樂場所。了解目的地法律法規、風土人情及我駐該國使、領館地址和聯繫電話等。掌握必要的安全知識、急救常識,準備必要的常用藥品,建議購買人身意外傷害保險。

二是提高安全意識。隨身攜帶並妥善保管好身份證、出入境證件、信用卡,盡量避免攜帶大量現金。不隨意與陌生人合租房屋,獨自出行謹慎做“沙發客”。外出活動,盡量結伴而行。從正規渠道辦理國際駕照認證件,不網購“國際駕照”。切勿為陌生人攜帶行李或物品,避免不知情中為他人攜帶違禁品而違法。出行期間與家人朋友保持聯繫,及時向其更新自己在外旅行日程、聯絡方式。如遇突發事件,保持冷靜,妥善應對,及時報警,也可撥打外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心熱線86-10-12308。

三是謹慎選擇高風險項目。根據自身實際情況,謹慎選擇高風險旅遊項目,不在旅遊探奇中盲目追求刺激。仔細閱讀項目提示,根據年齡特點、身體狀況選擇適宜參與的項目。嚴格遵守安全操作規範,聽從工作人員指揮,不擅自行動,不做可能危及自身及他人安全的舉動。

四是理性消費。選擇正規購物場所消費,不衝動、不盲從、不跟風、不攀比、不貪小便宜,不從事非法代購活動。慎重選擇攜帶個人物品出入境,在海關規定允許的範圍內選擇所攜帶物品的種類和數量。旅途中疑似發生侵權行為時,妥善保存證據,依靠各類訴求渠道,合理合法維權,切忌不加限制地伸張自身的權益,採取過度維權行為。

五是文明有禮出遊。樹立文明出遊意識,愛惜生態環境,不隨地亂扔垃圾,不隨意投喂動物、踐踏花草。遵守公共秩序,不在公共場合吸煙,不大聲喧嘩,不推搡擁擠,不追逐打鬧。保護文物古迹,不亂刻亂畫,愛惜公共設施。遵守旅遊目的地國家和地區法律法規,尊重當地宗教和民族習慣。“每個行走在外的國人都是一張中國名片”,讓我們共同擦亮這張名片。

春節期間赴泰中國遊客注意事項

春節假期將至。中國駐泰國使館預祝赴泰中國遊客新春快樂,並特別提醒注意以下事項:

一、做好充分行前準備,提前購買保險。

出行前請提前了解泰有關目的地情況,建議開通手機國際漫遊或攜帶隨身Wifi,確保通訊暢通。

安排住宿時,請通過正規渠道預訂有合法營業資質且靠近繁華地段的酒店。

如需辦理落地簽證,請提前準備好返程機票、酒店訂單等必要材料,同時準備好10000泰銖/人或20000泰銖/戶的現金,以備查驗,確保順利入境。

泰國醫療費用較高,請提前購買好旅遊意外保險和醫療保險。

二、注意涉水安全,謹慎參与水上項目。

涉水安全風險是來泰旅遊面臨的最大安全風險,中國遊客在泰溺水身亡案件時有發生,請務必對此高度重視,切莫大意。

請提前了解當地天氣海況,如風大浪急、海況危險,泰方會在海灘上插紅旗,表示禁止遊客下海,請務必遵守。

在空腹、飽餐、醉酒、極度疲勞等身體狀態下切勿冒險下水,也不要在非工作時間進入酒店泳池游泳,以免釀成悲劇。

切勿冒險參与涉水項目,乘坐快艇、遊船應全程穿戴好救生衣,參加浮潛項目危務必聽從專業人士指導培訓,確保安全。

三、遵守交通規則,確保出行安全。

泰國普遍車速較快,車輛右舵左行,與國內交通習慣相反,過馬路時務必小心。

乘坐大巴、麵包車或出租車,務必系好安全帶。“摩的”及嘟嘟車雖快捷方便,但對乘客缺乏必要安全保護,請謹慎選乘。如選擇打的,應事先確認打表計費,記下車牌和司機執照號碼,乘坐過程中看好隨身物品。

在泰國租駕摩托車、汽車要謹慎。如確需租駕,務必持有泰國駕照或國際駕照,否則發生事故將承擔全責。請不要將自己的護照等重要證件抵押給商家,防止影響後續行程。

泰國北部、南部山多坡陡,路況複雜,請格外小心。

四、注意遵守煙酒攜帶規定。

泰國法律規定,每名遊客僅允許攜帶1條煙(200支煙或250克煙草)和1瓶酒(不超過1公升)入境。同時請注意不要將多人的煙酒放在一人行李內,或在機場區域內交由一人保管,否則會被視為超量攜帶,需繳納罰款。另外,在各國(包括泰國)機場免稅店內購買的煙酒同樣受上述規定限制。

五、妥善保管重要物品,注意人身安全。

請妥善保管好護照、手機、錢包等重要物品,財不外露。外出時,背包靠里側斜挎,防止飛車搶包。深夜外出,應盡量結伴而行,打車時記下車牌號及司機執照號碼,不去偏僻或情況複雜的街區。

六、文明出行,樹立良好形象。

在泰期間遵守當地法律法規和風俗習慣,做到文明有序、禮貌謙讓。遇到問題應理性依法解決,避免與他人發生激烈爭執。

参觀寺廟、王宮時,應着裝整齊得體,不可穿無袖背心、短裙或短褲。進入佛殿要脫鞋,不可觸摸或攀爬佛像拍照。

女性不可太過靠近僧侶,不可和僧侶有肢體接觸,如遞東西,應用布包好后遞送或委託男士遞送。如對僧侶拍照,應事先徵得同意,事後表示感謝。

不可觸摸他人頭部,坐、卧或購物都不可用腳指向人或商品。

如遇緊急情況,請撥打下列電話尋求幫助:

泰國報警電話191

旅遊警察熱線1155(有中文服務)

外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心24小時熱線+86-10-12308、+86-10-59913991

中國駐泰國使館領事保護與協助電話02-245-7010

中國駐清邁總領館領事保護與協助電話081-882-3283

中國駐宋卡總領館領事保護與協助電話081-766-5560

中國駐孔敬總領館領事保護與協助電話080-936-6070

中國駐宋卡總領館駐普吉領事辦公室領事保護與協助電話094-595-6158

駐馬來西亞使館

對春節期間赴馬中國公民的安全提示

2019年春節將至,中國駐馬來西亞使館溫馨提醒赴馬中國公民增強安全防範意識,及時了解必要的安全知識,採取預防措施,確保人身和財產安全,做到“高高興興來,圓滿順利回”。

一、做好行前準備

1、建議事先閱讀“中國領事服務網”(http://cs.mfa.gov.cn/)的馬來西亞國別信息或關注“馬來西亞領事通”微信公眾號,充分了解馬來西亞的相關常識和注意事項。

2、務必選擇有資質的旅行社,合理規劃行程。如通過網上平台或自由行來馬,務必注意選擇有資質的網上旅遊產品,不片面追求低價。旅行時不盲目探奇,不參加危險項目。購買必要的醫療、人身意外等保險。

3、保持信息通暢。行前告知親友出行信息和聯繫方式,保持聯繫。留存酒店地址,導遊、領隊手機號碼等,萬一走散便於聯繫。

二、避免出入境受阻

1、事先準備好護照、簽證、打印好的往返機票、足夠現金(須隨身攜帶至少2000馬幣或等值外幣)及證明來馬旅行目的的必要材料以備馬移民官查驗。

2、即使持有合法簽證,馬移民局如認為您不符合入境條件,如有犯罪記錄、入境目的與簽證種類不符、無足夠現金、無打印好的返程機票等,仍有可能拒絕您入境並遣返。建議您與移民官員耐心溝通,如實說明情況,盡可能提供證明材料,爭取放行。

3、在機場等移民櫃檯辦理完入境手續后請檢查護照上是否已蓋馬來西亞移民局入境章,若無請及時向機場移民官說明情況並補蓋,否則會影響出境。

4、如在吉隆坡機場需協助,可前往設在1號機場、2號機場的“中國旅客溝通協調處”櫃檯(在辦理入境手續的移民局櫃檯之前,目前工作時段為晚6點到凌晨2點)或通過“ASK ME”工作人員(24小時服務)尋求幫助。如遇不公正對待,請及時與使領館聯繫,注意收集和保存證據,以便向馬移民主管部門投訴或循司法途徑理性維權。

三、注意涉水安全

1、在酒店游泳或出海參加潜水等水上項目時,務必遵守酒店規定或聽從導遊安全提醒。如下水,須按規定穿戴救生衣。建議兩人以上同行,便於相互照應。下水前觀察有關水域安全標識,注意救生設備和救生員位置,如發現在岸邊有禁止下水標識、風浪較大、亂石多、無專職救生員的海域,或遇天氣差,身體不適、有高血壓、心臟病等不適宜的情況,請不要下水。

2、乘船出海前注意天氣狀況和安全提醒旗幟(紅色為禁止出海、黃色為有風險需謹慎、綠色為可以出海),如遇天氣差、風浪大等情況要嚴禁出海。登船前應檢查船隻狀況,避免乘坐超載、報廢、年久失修等危險船隻出行。務必查看船上配備的救生設備,了解並遵守船隻載客限制,按規定穿戴救生衣和使用相關救生設施。如遇意外,務必聽從當地救援部門指揮(在船上時應保證隨時穿好救生衣)。

四、注意交通和人身安全

1、馬交通規則為車輛左行。行人過馬路時先看右後看左,注意行駛車輛。駕車時需時刻遵守交通法規,不要右轉搶行,絕不疲勞駕駛、酒後駕駛、超速駕駛。無論乘坐何種交通工具,務必系好安全帶。

2、妥善看管財物,提高自我保護意識。馬常有不法分子騎摩托車搶奪路邊行人手提或肩背包,尤其在旅遊熱點地區要警惕周邊可疑人員,走路時盡量遠離機動車一側,把包斜挎在身體內側。如遇危險或意外,應保持冷靜,儘快前往附近警察局報案或設法與使領館聯繫。

3、建議提前複印好護照等證件,隨身攜帶護照等證件原件,並與複印件和照片分開放置,以備不時之需。如護照丟失可就近前往中國駐馬來西亞任一使領館補辦旅行證,並在馬移民局辦理相應手續后回國。

五、入鄉隨俗,遵守當地法律法規

1、舉止文明禮貌。尊重當地宗教習慣和風俗,避免不禮貌言行,杜絕不文明舉止,女士勿穿着過於暴露,不得在清真寺等宗教場所喧嘩,甚至唱歌跳舞。

2、遠離非法活動,切勿從事或涉足黃、賭、毒等非法活動,防止被騙替他人攜帶可能隱藏毒品的不明行李物品。切勿輕信電信詐騙,捲入金錢遊戲、傳銷活動等非法投資陷阱。

3、不要非法滯留或務工,持eNTRI 或 eVISA 等一次性短期簽證來馬務工屬違法行為,會被移民局拒絕入境並遣返,或被馬警方抓扣。

4、更多安全提示和領事服務資訊,請瀏覽駐馬使領館網站,或關注”馬來西亞領事通”微信公眾號。

六、領事保護有關聯繫方式。中國公民如遇緊急安全問題,可拔打以下電話:

1、馬來西亞報警電話999(座機)/112(手機)。

2、外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心電話:+86-10-12308或+86-10-59913991。

3、中國駐馬來西亞使館領事保護與協助電話:(60)3-21645301(領區:吉隆坡、雪蘭莪州、森美蘭州、馬六甲州、柔佛州、登嘉樓州、吉蘭丹州、彭亨州)。

中國駐古晉總領館領事保護與協助電話:(60)82-414818或(60)128861953(領區:沙撈越州)。

中國駐哥打基納巴盧總領館領事保護與協助電話:(60)149857312(領區:沙巴州、納閩聯邦直轄區)。

中國駐檳城總領館領事保護與協助電話:(60)1110592308(領區:吉打州、檳城州、霹靂州、玻璃市州)。

4、香港同胞亦可撥打香港特區政府協助在外香港居民小組24小時求助熱線(852)1868。

祝赴馬同胞度過一個平安、愉快、舒適的假期!

駐越南使館提示春節期間注意安全出遊

2019年春節將至,中國駐越南使館恭祝在/旅越(南)公民新春快樂,闔家幸福!

為便利在越南期間平安、快樂出行,在此提醒在/旅越中國公民注意如下事項:

一、行前功課須做好

1、提前辦理簽證,中國公民赴越需事先辦理簽證,越南富國島免簽證安排僅限直接抵離該島有效,離島赴越其它地區仍需事先辦理簽證。

2、注意選擇具備資質的正規旅行社,行前建議購買必要的出境旅遊意外傷害保險和緊急救援保險。同時,避免盲目參加低價團,埋下安全隱患。

3、入出境時應避免攜帶大量現金和違禁物品。根據越南法律規定,攜帶現金超過5000美元或其他等值外幣、或攜帶超過1500萬越南盾,須向口岸海關部門進行申報。如需攜帶展覽樣品、食品、種子、藥物等物品須在赴越前了解相關規定。

4、越南各口岸均無需繳納任何費用,如遇相關人員索取“小費”,請予以拒絕,如因此遇到刁難可第一時間聯繫中國駐越南使領館尋求幫助,同時注意收集證據,如索賄人員工號、事發櫃檯及時間等。

5、請勿從事與簽證種類不符的活動。據越南出入境管理法規定,外國公民所持簽證種類與實際赴越目的不相符,可處以罰金並限期離境,情節嚴重的將處以罰金並驅逐出境。前往當地民宅居住、到當地工廠参觀或進行商務、貿易等非旅遊活動,應提前向當地公安機關申報。

二、在越安全要記牢

1、越南公路等級普遍不高,道路交通事故多發,搭乘旅遊客車出遊時應留意車輛狀況,提高自我安全防範意識。在未取得越南駕駛證情況下切勿租借、駕駛機動車,以免發生意外,造成嚴重後果。

2、選擇如浮潛、出海游、摩托艇等具有一定風險的旅遊項目需謹慎,量力而行,選擇資質好的旅遊項目公司並在專業人士指導下活動。同時,需密切留意當地天氣狀況。

3、老年遊客應注意隨身攜帶護照、簽證複印件及組團社領隊、地接社導遊聯繫電話。最好由組團社或家屬提前製作一張防老人走失卡片,內附老人姓名、緊急聯繫電話、住宿地址等信息(內含中、越文)。

4、提前將護照、航班及酒店信息、在越行程安排等告知家人或朋友。旅途中注意及時通過電話、網絡等方式與家人或朋友保持聯絡,以免親友擔憂。

三、入鄉隨俗文明游

注意尊重越南風俗習慣、文化傳統。旅途中注意舉止得體,文明旅遊,自覺遵守景點、景區相關規定,展現中國遊客良好素質和形象。入境后請遵守當地法規,不要從事賭博、色情、毒品等違法活動。

請熟記越南當地報警電話、急救電話,遇到突發事件冷靜應對,及時求助。如需中國駐越南使館協助,請撥打有關領事保護與協助電話。

越南報警電話:0084-113; 越南急救電話:0084-115

外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心電話:+86-10-12308或+86-10-59913991;

中國駐越南使館領事保護與協助電話:0084-24-39331000;

中國駐胡志明市總領館領事保護與協助電話:0084-908002226;

中國駐峴港總領館領事保護與協助電話:0084-905580010。

駐馬爾代夫使館

提醒2019年春節赴馬注意事項

2019年春節假期將至,中國駐馬爾代夫使館預祝赴馬的中國公民平安、順利,並提醒注意以下事項:

一、入境須知。入境需要有效護照(半年以上有效期)、往返機票和酒店訂單,請於出行前提早檢查,確保旅遊行程順利。馬代屬穆斯林國家,禁止攜帶酒類、豬肉製品和其他非伊斯兰教物品入境。

二、注意水上活動安全。2018年發生多起中國公民在馬代溺亡事件。2019年初發生一起中國公民在馬代因未穿戴救生衣溺亡事故。參加水上活動,請務必時刻穿戴救生衣,並結伴而行,相互照應。兒童和老人須有人陪護。參加潜水須了解注意事項,務必接受專業培訓指導,高齡或患有心臟病、高血壓遊客切勿冒險,參加浮潛需熟練掌握相關設備的使用方法。請不要在服用酒精和藥物後下水,不要透支體力。嚴格遵守惡劣天氣預警及提示,如遇風大浪急等惡劣情況,切勿冒險出海,以免發生不測。此外,要在規定區域活動,注意觀察周邊水域交通情況,謹防與經過船隻相撞發生意外。

三、保管好個人財物。使館接到多起度假島和居民島中國公民財物證件被盜報案,當事人蒙受經濟損失,後續行程也受到影響。在此,使館提醒赴馬中國公民盡可能使用信用卡消費,請勿攜帶大量現金。入住酒店應把現金和貴重物品放在房間保險箱內或隨身攜帶,晚上睡覺、離開房間注意關好所有門窗。如有護照被盜、遺失或損毀,請馬上報警,憑護照或身份證複印件等到使館(馬累島東側人工沙灘廣場旁)申請補辦臨時回國證件。

四、注意交通安全。馬累部分街道車速較快,請務必時刻留意周圍交通狀況,切勿在馬路中間停留拍照或看手機,過路口時要加倍小心。

五、提高防範意識。盡可能結伴出行,夜間避免在偏僻的街道或小巷行走。如遇搶劫,請以保護自身安全為首要,隨後迅速報警,並同時聯繫使館。

六、購買相關保險。馬代機、船發生延誤影響遊客行程事件時有發生,建議乘客與機、船公司友好協商解決;如參團遊客遇糾紛,請及時聯繫國內組團旅行社。請在出境前確認旅遊合同包含行程受阻時的應對安排,明確突發情況下協調責任的歸屬和額外食宿交通費用處置,避免產生糾紛。啟程前除購買旅遊人身、醫療保險外,建議考慮購買覆蓋惡劣天氣等不可抗拒原因造成損失的保險。

七、常用電話:

報警:119,(00960)9790070(旅遊警察)

馬累ADK私立醫院總機:(00960)3313553

馬累IGMH醫院總機:(00960) 3335335

呼魯馬累Tree Top私立醫院總機: (00960) 3351610

外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心熱線:+86-10-12308或+86-10-59913991

駐馬爾代夫使館領事保護與協助電話:(00960)3010639

中國遊客春節假期

赴新西蘭旅遊安全須知

2月初,中國傳統節日——春節即將到來。同時,2019年中新旅遊年活動也將正式拉開帷幕。在此,中國駐新西蘭大使館總結赴新旅遊各階段注意事項和安全常識,溫馨提醒廣大中國遊客提高安全意識,度過平安、愉快、舒適的假期。

一、行前準備

1、如實申請新西蘭簽證。申請簽證時,請如實填寫相關申請表格,提交真實的行程、住宿等申請材料。如實際赴新目的或相關安排與申請簽證時不符,即使持有有效的新西蘭簽證,也有可能被拒絕入境。同時,獲發籤證后請及時核對相關信息,並打印电子簽證,與護照一起妥善保管。

2、備妥中國駕照並提前學習了解新西蘭交通規則。若選擇自駕游,請務必隨身攜帶中國駕照原件和中國公證處翻譯並公證的駕照譯本。同時,務必提前學習了解新西蘭交通法規和道路安全信息(請參閱中文版新西蘭自駕安全須知及交規:www.newzealand.com/cn/driving-in-new-zealand,或www.nzta.govt.nz/assets/resources/driving-in-nz/docs/driving-in-nz-simplified-chinese.pdf)。

3、合理安排行程。對於自駕游遊客來說,合理安排行程對於旅途安全十分重要。建議長途飛行后應充分休息,不要馬上安排駕車出遊。充分考慮新西蘭鄉村道路狹窄,山多坡陡彎急等特點,預留充裕的行車時間,避免夜間行車。

4、購買旅遊保險。考慮到旅行期間可能出現的突發情況,建議提前購買個人境外意外、醫療以及航班延誤類保險。如租車自駕,推薦購買車輛全險。

5、選擇正規、有資質的旅行社。如選擇隨團游,切忌盲目追求低價旅遊。對廉價旅遊團,無論是國內還是新西蘭本地旅行社組團,都要提高警惕,以免上當受騙,得不償失。

6、主動了解並遵守新西蘭海關及生物安全(檢驗檢疫)入境檢查的相關法律法規。新西蘭海關對於現金、藥品以及煙草、酒類等免稅物品入境均有嚴格數量限制(詳見新西蘭海關網站www.customs.govt.nz/personal/travel-to-and-from-nz/travelling-to-nz)。同時,2018年10月1日起,新海關有權檢査入出境旅客电子設備(如手機、電腦等)內容,且設備持有人有義務向海關人員提供該設備的訪問密碼。如拒絕合作,將面臨高額罰款,电子設備將被扣留並強制解鎖,甚至被沒收(詳見新海關網站www.customs.govt.nz/personal/travel-to-and-from-nz/electronic-device-examinations)。另外,新西蘭對於生物安全檢查要求極高,大量動植物類物品嚴禁入境(詳見新西蘭入境檢疫中文指南www.mpi.govt.nz/travel-and-recreation/arriving-in-new-zealand/items-to-declare/resources/quarantine-information-in-simplified-chinese)。請來新遊客務必預先主動了解上述相關規定,個人行李中避免攜帶超標、違規物品。

二、抵達入境

1、如實回答移民官員的問題。如因語言存在交流障礙,無法準確理解相關問題,或進行表達解釋,可提出中文服務請求。避免因溝通不暢,造成入境受阻。

2、如實申報入境物品。入境接受海關及生物安全檢查前,請提前將禁止攜帶入境的物品主動丟棄在指定地點,並如實填寫旅客入境卡(中文版www.customs.govt.nz/globalassets/documents/forms/passenger-arrival-card-chinese-simplified-language-version.pdf)。如不確定物品是否屬於檢疫品,請主動申報,不要存僥倖心理。以免被處以高額罰款,甚至被拒絕入境。

三、旅行期間

1、遵守交通法規,安全文明出行。所有遊客均應遵守當地交通規則,注意交通安全。行車中,車內所有人員均應系好安全帶,併為車內5歲以下兒童配備安全座椅。自駕游遊客請謹記靠左行駛,不超速,不疲勞駕駛,不酒後駕車,文明守法禮讓行車。

2、提高人身財物安全防範意識。請隨身攜帶個人護照及貴重物品,預留護照、簽證複印件並與原件分開存放。同時,不要攜帶大量現金,不在車內存放貴重物品,参觀遊玩時避免人包分離,不建議搭乘便車或允許陌生人搭乘你的車輛。

3、正確預估野外和水上活動潛在風險,量力而行。不要高估自己的能力,或低估野外徒步、蹦極、跳傘以及涉水類等冒險活動存在的危險。請務必結合自身年齡和身體狀況選擇適宜的戶外活動項目。建議登錄www.adventuresmart.org.nz,了解新西蘭冒險類活動知識及安全守則,提前做好相關準備。同時,隨時關注天氣變化(新西蘭氣象局www.metservice.com),如遇惡劣天氣,應果斷中止冒險類活動。

4、防範自然災害。新西蘭位於地震高發地帶,且山多,天氣變化大。建議出行前登錄新西蘭氣象局、新西蘭地質災害信息網站(www.geonet.org.nz),關注有關災害預警信息,並做好防範準備。如遇地震、颱風等突發重大自然災害,請保持沉着冷靜、按當地避難指示逃生自救,避免單獨行動。若無法自救,請及時聯絡當地警方或撥打我館緊急求助電話。

5、常與國內親友保持聯繫。出發前,建議將在新行程告知國內親友。旅行期間,盡可能常與家人聯繫,特別是即將赴山區游或乘游輪海上旅行前,因為很有可能多日手機無信號,請務必提前向國內家人說明情況。

6、遇事冷靜處理,依法理性維權。旅行期間,如與旅行社、航空公司、租車行、酒店、餐飲、旅遊項目經營者等發生糾紛,請保持冷靜,協商解決問題,或注意收集保存證據,通過正當渠道和手段,合理合法地維護自身正當權益,切忌採取過激行為。如需要,您可向新西蘭旅遊局(中文電話:04-4628051,僅限辦公時間)尋求幫助;或向新西蘭商業委員(電話:0800943600,可要求中文服務)進行投訴。

四、牢記重要電話,及時尋求幫助

如果在新期間,不幸發生交通事故、人員受傷、財物被盜等緊急情況,請儘快撥打新西蘭政府緊急求助電話111,用英文,如Police(警察),Ambulance(救護車)或Fire(火警)告知接線員需要何種幫助,如語言交流有問題,可提出需要中文(Mandarin)服務,接線員會盡可能安排懂中文的人員或接入第三方在線中文翻譯與您溝通。

同時,新西蘭內政部民族事務辦公室下設語言熱線服務(Language Line),可為新警察、移民局、商業委員會、ACC事故賠償公司等政府部門,以及部分醫療機構提供電話中文在線翻譯免費服務。此語言熱線的服務時間及服務機構名單,請登錄ethniccommunities.govt.nz/how-language-line-works-chinese進行查詢。

如需要領事保護或協助,請撥打外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心熱線(24小時):+86-10-12308,也可下載“外交部12308”手機APP,依託移動互聯網通過該APP撥打12308熱線,無需另行支付國際通話費。

駐新西蘭使館領事保護與協助電話:+64-21528663。

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德國柏林“歡樂春節”活動圓滿收官

  28日晚,柏林地標建築紅色市政廳內張燈結綵,門廳懸掛的中式紅燈籠透出中國新年的喜慶氣氛。隨著舞獅藝人扮演的“獅子”張大嘴巴,吐出寫有“幸福”字樣的春聯,德國柏林“歡樂春節”系列活動收官之作——新春文藝晚會正式上演。

  近兩個小時的晚會上,湖北藝術團的演員們為在場中德觀眾帶來了具有濃厚地方風情的舞蹈《楚韻》、器樂表演《彩雲之南》,以及雜技《炫彩魔方》、歌舞《唐詩宋詞》等體現中華文化魅力的節目,觀眾不時報以熱烈掌聲。

  中國駐德國大使館公參張瑱在致辭中代表使館向在場嘉賓致以新春問候。她表示,即將到來的中國農曆新年是豬年,而“豬”在中德兩國文化中都像徵著財富和好運,在此祝願嘉賓們新年吉祥,希望大家能夠充分享受當晚的文藝演出。

  今年是柏林和北京締結友城關係25週年。柏林市國務秘書薩烏桑·謝卜利代表柏林市長米夏埃爾·米勒表達了熱烈的歡迎和新春的祝福。她表示,作為德中兩國首都,柏林和北京的友城互動在柏林各友城中是最為活躍的之一,希望今後能進一步推動兩國、兩城合作向前發展。

  本月24日,“歡樂春節”活動開幕式在柏林Arkaden購物中心隆重舉行。數日來,由湖北省文化和旅遊廳組派的中國湖北藝術團為柏林廣大市民及遊客獻上了精彩的歌舞演出。深圳市文體旅遊局組派的7位非遺手工藝人現場為市民演示和講解了銀器鍛造、劍川木雕、推拿按摩、書法篆刻、紮染、彝族刺繡、剪紙等技藝;還展示了葫蘆絲製作、傣族織錦、普洱茶製作、紫陶燒制、黑陶燒制等。此外,柏林中國文化中心還組織了柏林本地文藝社團帶來舞蹈、武術、太極等精彩表演。

  麻婆豆腐、鍾水餃、宮保雞丁……今年的“歡樂春節”活動專程將地道的四川美食帶到了柏林,記者在柏林波茨坦廣場Hyatt酒店看到,由成都市人民政府外辦組派的多位優秀川菜大廚為柏林老饕們帶來了具有四川特色的春節特別套餐。

  柏林中國文化中心主任陳建陽向中新社記者表示,這是該中心與柏林市政府連續第八年合作在紅色市政廳舉辦新春文藝晚會暨招待會,“我們可以自豪地說,這場活動已經成為連接北京和柏林友城關係的傳統紐帶,以及中德友人共慶新春佳節的品牌活動。” (記者 彭大偉)

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乾菜五花肉

文章導讀

梅乾菜五花肉是比較比較出名的客家菜肴,主要是用梅乾菜跟五花肉製作而成的,梅乾菜可以去除五花肉油膩的成分,讓我們胃口大開。我們製作梅乾菜五花肉的時候,需要將五花肉進行焯水,然後在經五花肉進行腌制,最後在用於炒梅乾菜,具體的做法,大家可以跟着文章的內容去嘗試一下。

梅乾菜燒五花肉

材料梅乾菜,五花肉,料酒,糖等各種調味品適量

做法

1.五花肉切2-2.5cm見方的塊,冷水入鍋,倒入適量料酒,大火燒開,煮幾分鐘去除血沫

2.梅乾菜要提前沖洗乾淨並用清水浸泡出多餘的鹹味,時間稍微長一點哦~

3.焯好的五花肉撈出,放入高壓鍋,加開水,因為後期還要燒入味,因此壓20分鐘至軟而不爛即可

4.鍋中放少量油,炒糖色。糖色合適立刻放入五花肉翻炒

5.加少量老抽繼續上色,放入浸泡好並擠干水分的梅乾菜,根據口味放或者不放糖

6.加入壓五花肉的肉湯,基本和肉齊平。梅乾菜有鹹味,鹽的量要少或者不放。大火燒開,轉小火加蓋燉煮20-30分鐘。因為已經高壓過,所以時間不用太長。

梅乾菜鹵五花肉

材料梅乾菜少許,五花肉一斤,蒜頭五六顆,辣椒,薑片少許,米酒少許,冰糖少許,淡色醬油少許

做法

1、鍋子燒熱,入五花肉拌炒出油。

2、加入冰糖炒出醬色。

3、將蒜頭辣椒一起拌炒出香味,再入梅乾菜炒香后才倒入醬油

一起拌炒。

4、最後入米酒滾開,加入水一起燉鹵至你需要的軟度即可。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/
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乾菜怎麼泡發

文章導讀

梅乾菜泡發的方法是很簡單的,只要我們將梅乾菜放在清水中浸泡15分鐘左右就可以了,然後將梅乾菜進行清洗乾淨,主要是梅乾菜帶有很多的沙石以及食鹽,泡發可以讓梅乾菜不咸,更容易下口。然而,梅乾菜主要是用於製作梅乾菜五花肉,大家可以來學習梅乾菜五花肉的製作方法。

梅乾菜洗凈,並多洗幾次,用熱水泡15分鐘即可。

若是用冷水泡大概需要2小時左右,溫水大概40分鐘左右,若是還沒泡發就炒着吃,可能吃起來很硬影響口感。

溫水泡發梅乾菜

梅乾菜泡發選用的一般都是直接用溫水進行泡發的,這樣既能減少泡發的時間又能很好的去除梅乾菜自身的污漬。首先要先將梅乾菜漂洗乾淨,再將盆中放入溫水,將清洗好的梅乾菜至於溫水浸泡大致二十分鐘左右,時間太長水冷掉也沒有太大的用處,用溫水泡梅乾菜。

可以縮短泡發的時間,梅乾菜中含有的有害物質也會隨之掉落,也並不是說用冷水或是直接用熱水不可以,但是如果用冷水泡發的時間會比較長,而且最少是要泡發兩次才能將梅乾菜完全泡發,用熱水,水溫過高會破壞梅乾菜自身的營養物質,這樣烹煮出來的梅乾菜口感不是太好。

梅乾菜的營養價值

1、梅乾菜食用后可開胃,增強食慾,且能溢血生津,因為梅乾菜中含有一定量的鎂和維生素,可幫助人體獲取營養物質。

2、梅乾菜可消除止腫,提高人體的抗感染性。

3、梅乾菜可以起到止痛和幫助人體個別細胞進行再生的功能,對於食慾不振的人群而言梅乾菜也是一道不錯的開胃菜,因為梅乾菜中的維生素A和維生素D是易於人體的營養物質,也可名目。

4、梅乾菜中的植物纖維可提高人體的腸胃蠕動,促進消化系統的功能,且能增強口感,提高食慾

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桃膠和銀耳

文章導讀

桃膠跟銀耳是我們在生活中比較常見的兩種食材,我們主要是將這兩種食材用於製作糖水,可以起到美容養顏以及補血補氣等功效,而且桃膠銀耳熬糖水之前是需要進行浸泡泡發的,桃膠是需要泡發12小時的,而銀耳只需要2個小時就可以了,大家應該要了解桃膠銀耳糖水的製作方法。

桃膠銀耳的功效與作用 細說桃膠銀耳的功效

1、桃膠銀耳有益氣補血的功效

在我們生活中有很多人都會因為生活和工作的壓力導致氣血不足,其中女性的比例相對男性來說還大很多,這主要跟女性自身的體質有關係,因為有很多女性朋友都是寒性體質,所以很容易出現氣血不足的情況。

在服用桃膠的時候要挑選品質好的,桃膠泡發后能膨脹十倍左右,而且口感依舊十分Q彈有嚼勁,顏色晶黃剔透無雜質的桃膠就是上等桃膠,服用后對身體有更好的滋補效果,

女性在生完孩子以後或是月經期間,出現氣血不足的情況機率都是非常大的,所以這時候就需要補充氣血,而食用桃膠銀耳恰好就有此功效,而且其效果還非常不錯呢,因此建議那些氣血不足的女性朋友們,日常生活中要適當食用桃膠銀耳調理身體,以免身體因為氣血不足引起各種不適。

2、桃膠銀耳有補充膠原蛋白的功效

有很多朋友應該都知道膠原蛋白是我們人體骨骼和皮膚中很重要的組成部分,它是我們身體里含量最多的蛋白質,膠原蛋白主要的作用就是維繫皮膚光滑潤澤以及維持身體健康機能,如果我們身體里膠原蛋白的含量不足,就可能會出現毛髮乾枯分叉、皮膚暗淡無光澤、水分和鈣質大量流失等癥狀,這對身體健康是非常不利的,而桃膠銀耳中含有豐富的膠原蛋白,經常食用,它就可以有效的調整我們身體里膠原蛋白的含量。

3、桃膠銀耳有滋陰養顏的功效

桃膠銀耳具有很好的和血益氣、美容養顏的效果,如果在服用桃膠銀耳的時候再加入皂角米,其效果會更好的,這種吃法非常適合女性朋友。

桃膠銀耳的做法是怎樣的

首先我們需要準備40g桃膠在前一夜泡12個小時,要把桃膠泡的軟軟的,還要用3朵銀耳用開水泡6個小時,等銀耳泡開后,把根部去掉,再準備50g紅棗洗乾淨,接着就可以開始燉了,燉的時候要注意按照先後順序放入,一開始我們需要把銀耳放入鍋中加入適量的水燉一個小時,然後再放入洗凈的50g紅棗,放入紅棗后再燉一個小時,最後放入事先準備好的桃膠和冰糖,用大火煮開,再調成小火煮半個小時就可以了。

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