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花草植栽能療癒身心，以乾燥花為主題開設的咖啡廳在全台遍地開花，台中也不例外，Isabella’s Café隱身在范特喜綠光計畫老屋聚落中，雖在都市卻保有秘密花園的幽靜，讓喜愛花花草草的網美們忍不住朝聖。

一步入Isabella’s Café門廊，瞬間有被花草簇擁的感覺，彷彿誤闖一處私人花園。咖啡館內第一個吸睛點，便是五顏六色乾燥花束從天花板上垂吊，彷彿星辰般墜落。店內歐風復古的打字機、縫紉機都是老闆娘Isabella多年精心收藏，亂中有序的排列，可從中發現老闆娘對佈置具有極高美學涵養，穿梭其中，隨處都蘊含無限驚喜。

由老屋改建而來的咖啡館，刻意保留紅磚班駁的牆面，再漆上不同色系，混搭出獨特風景。店內座位不少，入口左手邊的沙發獨立區，適合三五姐妹愜意談天，是最熱門座位區；裝潢採大片透明玻璃設計，讓光線能明亮整個室內空間，看著窗外風景發呆，慵懶地度過一段浪漫時光。

餐點部分，Isabella’s Café供應中西式主餐，也有每日限定甜點和果汁、咖啡飲品，品項多元。老闆娘表示，每天早上親自去市場嚴選新鮮食材，餐點不添加任何化學香料。目前平日有下午茶優惠，點飲料加甜點199元（部分商品需補差價），CP值相當高。在這樣美好的氛圍下用餐，任由時光荏苒，也絲毫不覺得浪費。

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參考資料

http://travel.ettoday.net/article/910741.htm

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到花蓮想賞金針花不用等暑假！現在在玉里的高寮平地，就能欣賞一整片平地金針花海，從即日起到5月中為止，在鮮綠色的平原間，大片金色號角正對著天空吹起自然之聲，把握機會趕快前往欣賞吧。

193縣道是全台最美公路之一，沿線豐富的山海與田園風光讓人著迷。在193縣道105.5-106.5k處，每到5月期間，就能欣賞一整片平地金針花海，只要抓好角度，甚至能遠眺六十石山；金色的金針花在綠地間綻放，成為公路旁絕美的風景，讓人心靈平靜之虞，也成為5月玉里的必看風景。

目前高寮平地的金針花海已進入最美時刻，預計將持續到5月中為止，不想翻山越嶺，那就一定要到玉里高寮平地欣賞這片美麗的金色號角。拍照之餘，也記得別走進田間，讓這片美麗的大地花毯讓更多旅客能夠欣賞。

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參考資料

http://travel.ettoday.net/article/915397.htm

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想去踏青又怕走到鐵腿嗎？有點懶惰又想親近大自然的朋友來這就對了！位在宜蘭的「猴洞坑瀑布」，是蘭陽知名18勝景之一，更有著讓愛情修成正果的美好傳說。小而美的瀑布景緻，搭配兩旁巨石點綴，儼然成為一幅山水畫作，走到瀑布頂有片淡藍色水池，可將蘭陽平原、國道五號美景盡收眼底，加上從步道口到瀑布景觀只要10分鐘不到，旅遊CP值超高，成為近年礁溪旅遊熱點！

起初有些民眾會被「猴洞」二字所誤導，以為此座瀑布位於台北侯硐貓村，但其實猴洞坑瀑布身處宜蘭縣礁溪鄉郊區，是礁溪交流道附近的景點，而「猴洞」二字則因早期獼猴常聚集而得名。

全長5公里、發源於四堵山東麓的猴洞坑，是礁溪鄉重要河流之一，曾在日本統治時期做為防水圳使用。除了灌溉農田的功效之外，還有一說可以祈求良緣，相傳帶著心儀對象到訪猴洞坑瀑布，即可成為佳偶，讓彼此的愛修成正果。

從白石腳路入口處到瀑布只要不到10分鐘路程，而且沿路綠蔭成排，很適合做為炎炎夏日消暑聖地；抵達瀑布後，映入眼簾即是一片清澈見底的溪水，而瀑布本身屬小型瀑布，不過水量因高低落差大而顯得充足和急促，溪床兩旁則因長時間溪水侵蝕以至於巨石林立，搭配潺潺溪水勾勒出壯闊的畫面。

跟著側邊步道再往上頭走5-10分鐘的時間，攻頂後即會見到淡藍色水池，水池當中有幾處岩石可以站立，當你身在其中，眼前便是遼闊的蘭陽平原，國道五號風光也近在眼前，如此絕美的秘境不禁讓人屏氣凝神，久久不得自已。

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參考資料

http://travel.ettoday.net/article/910593.htm

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賞螢季節已經到來，在全台各地都可見點點青色光芒在夜晚的綠林間飛舞。擁有好山好水的花蓮亦有許多賞螢熱點，本篇整理出花蓮4處必去賞螢地點，享受森林浴的同時欣賞螢火蟲飛舞，如置身在銀河般的景色，是只有此時才能有的獨特享受！

1.鯉魚潭
鯉魚潭是花蓮熱門賞螢景點，每年4月開始螢火蟲季節到來，傍晚時分沿著環潭步道靠近山邊漫步走，螢光點點的景象如同天使光環，點亮整片縱谷山景。

2.富源國家森林遊樂區 
富源森林遊樂區內有面積達70公頃的樟樹造林地， 是最理想的森林浴場，這裡同時擁有如螢火蟲、鳥類等豐富的生態資源，還有樟樹林與天然闊葉林組成的天然植被，夜晚的森林中深入綠林間，欣賞火金姑翩然起舞是四五月最美夜晚風景。

3.馬遠部落
位在中央山脈山腳下的馬遠部落，座落在瑞穗鄉的山區深處，經過台九線上的富源村向內走，再循著蜿蜒的小路深入山區方能抵達，因為開車並不容易進入部落，因此仍保留大量的布農族生活原始風貌以及不受污染的生態環境，蓊鬱的樹林、清澈的溪水，恍如與世隔絕的秘境。部落中可以輕易看見螢火蟲的蹤跡，像是馬遠國小、馬遠教會、部落山中的瀑布，都是賞螢的好地點，螢火蟲們就在灌木叢和乾淨水源之間四處飛舞著。

4.大農大富平地森林園區 
大農大富平地森林園區自從開園後，採低密度開發，區內生態資源豐富，還有全國最長森林自行車道可供盡情享受騎乘樂趣。每年3-4月夜間螢光熠熠，成千上萬的夢幻光點在森林飛舞，已成為在地人才知道的賞螢秘境。

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參考資料

http://travel.ettoday.net/article/913248.htm

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女人啊！我覺得不是跟時間拔河了…
而是跟自己拔河，要把自己留在最佳的狀態
要想不能輸給自己，就千萬不可以偷懶XD
當年輕已經不是本錢的時候
會開始注意飲食模式~也會記得按時運動
透過外在的塗塗抹抹保養，同時由內而外的食補呵護
我一直都深信「人如其食」這句話
我們吃下些什麼東西，都會影響著我們的身體狀態

如果有方式能輕鬆就補充營養素，當然是很棒完全不排斥的事情啦~~
最近接觸到蔡依林代言的「醇養妍」，不說我都沒發現呸姊已經超過36歲了…

開始默默當起養妍妹啦！每天都喝一包醇養妍^__^
醇養妍是很方便攜帶和好喝的保養飲品
簡單來說，醇養妍就是基礎的保養(可以好氣色、好健康、好氣色)

C妞在喝了10包後~今天終於甘願寫心得文啦~哈哈
((此刻還開了一包醇養妍邊喝邊打字XD

從外包裝看起來，醇養妍就是結合多種莓果和水果成份的濃縮液
不僅可以同時間攝取多種莓果
最重要的是裡頭有紅酒多酚萃取(白藜蘆醇)健康養顏就靠它啦！

盒身側面可以看到它有5張專利證書
一般果汁很難有這樣的專利證書der！
多了一張是美國食品藥物管理局FDA的回函

一盒共有15包，平均一包比一杯現打蔬果汁的價格還便宜
每包20ml，而是它熱量只有20卡呦~
不用擔心會在基礎代謝率中佔去過多比例^^

我們很常聽到紅酒中的紅酒多酚對身體不錯
而白藜蘆醇正是紅酒多酚其中的成分之一喔~
醇養妍裡就含有高濃度的紅酒多酚萃取(白藜蘆醇)

我習慣早上起床就喝一包，喜歡這酸酸甜甜的味道

如果是直接喝的話~就能感到到它濃郁的滋味
霹靂無敵的濃縮果汁呀！

也能加點水稀釋沖來喝，但我不會加冰水，常溫水即可
女生還是少吃點冰比較好唷~^^~
其實加點水也是很好喝的呢！有一點點在喝烏梅汁的感覺

平常也會在包包裡面放一包
有時候早上太匆忙沒喝，也能在上班或用餐的時候輕鬆補充
飯後來一包，有一種飯後甜點的感覺
而且還很解膩呢！因為它酸酸的滋味~
濃縮的果汁，好喜歡這樣的口感

而且醇養妍是100%純水萃取，不含防腐劑
每次開封就要把整包喝光光唷~
不過我相信這對大家是沒有難度的！
我每次喝醇養妍都呈現想要把它吸乾的程度~~一滴不剩

我很喜歡吃莓果，但是又不可能說想買就隨時能買得到
這時候來包醇養妍就能輕鬆滿足我對莓果的慾望啦！

出遊的時候也很方便攜帶~因為它小小一包而已！根本不怎麼占空間
包裝又很可愛^^像是迷你的飲料包，用這樣小袋袋的方式呈現
隨時隨地都能擁有好氣色，不只是日常的保養~
你吃些什麼，你就會是什麼^^ 人如其食啊~
希望能隨時隨地都能擁有好氣色，就要給身體必須的各種美麗元素
適當的營養素可是很重要的呢！

除了白藜蘆醇外，醇養妍中的梅精萃取也是現代人很需要的
我們有時候聚餐經常大魚大肉，都忘記體內環保的重要性
平衡一下酸鹼、、調整體質，希望能由內而外散發出自信美^^
我覺得讓自己快樂是很重要的事情
心情愉悅、透過保養、運動、飲食
這樣才能養出美麗自信好感肌
每天一包剛剛好的醇養妍，也能成為體內保養的小幫手唷！

你加入養妍妹的行列了嗎?(≖ᴗ≖✿)

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【渡邊義孝是誰？】
渡邊義孝是最愛台灣日式建築的日本建築師，因曾利用google地圖製作了全台「日式建築地圖」而廣受矚目。今(2016)年10月3～5日，他受到花蓮觀光行銷科邀請，到花蓮參訪了許多日式建築，並記錄下許多精美的手繪筆記。快跟著我們一起看看日本建築師眼中的台灣日式建築有多美吧！

『林政街・林務局宿舍群與至今見到的宿舍群不同，是砂漿(mortar)製成的懸山頂立面向左右對稱延伸的平房；在兩端的部分，接著屋脊略有差異的小房間。這……難不成是「以中央博風板為中心線的二連棟長屋」的例子嗎？若是如此，是（很）貴重（的案例）。似乎有好幾個（建築）已經開始進行修復工程了。這種建築有好幾棟並列，形成街景。』渡邊認為林政街的日式宿舍群非常特別。

（花蓮市林政街的日式住宅。photo credit: Yoshitaka Watanabe）

他推測，『圖中的建築似乎正是如此，左右擴建部分的屋脊略有不同，這不就正顯示出左右不同所有者的擴建時期（有所不同）嗎？』他在圖中特別標註了中央立面使用的建材為「砂漿(mortar)」、在中央立面兩旁的「2個入口」、右側的「雨淋板」，並推測「這難道是過去以立面中央分割兩戶的長屋？」因為房屋左側的「屋脊與封簷板都與中央部分位於不同的平面上」，而房屋右側則有所不同：「封簷板雖然與中央部分位於相同平面，但（可以看出是）擴增的部分」。

（渡邊義孝的手繪筆記。photo credit: Yoshitaka Watanabe）

『此外，與這些（建築）不同，「8巷1弄1號」是不同格局的大型廡殿頂建築，且全採英式雨淋板；訴說著居住者可能有著階級上的差異。單是研究這個區域，一定就能得到很多知識吧！在其他（地區）稍微走動，也可以看到許多吸引目光的細節。』渡邊畫下「這種屋簷的托木也仔細地（製作了）曲面」、「玻璃窗與百葉窗的組合」和「傾倒中的具有大屋頂的主屋」下「這一定是桁架架構，不會錯的！」

（渡邊義孝的手繪筆記。photo credit: Yoshitaka Watanabe）

渡邊說，二連棟（二戶一）長屋，因為不同家庭可以自由整修的關係，不時會出現如圖中住宅，兩側擴增建築形式不同的情形。他認為這也是十分重要的歷史紀錄。

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參考資料

http://travel.ettoday.net/article/888170.htm

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▲羅東私房賞櫻景點「羅莊櫻花步道」，今年增加夜間點燈 

宜蘭現在也有免費夜櫻景點！「羅莊櫻花步道」是羅東的秘密賞櫻景點，全長約一公里的櫻花步道，由上千株櫻花在水岸兩側組成一整排櫻花步道。今年羅東鎮公所為了讓賞櫻活動能更加多元化，趁著現在墨染櫻正盛開，在水岸兩側設置絢爛燈光，從11日開始點燈，成為當地免費夜櫻新景點。

▲▼「羅莊櫻花步道」夜間點燈。（圖／取自宜蘭羅莊櫻花步道臉書專頁）

羅莊櫻花步道位於羅東十六份圳畔，並栽植上千棵櫻花，包括吉野櫻、八重櫻等，趁著正逢墨染櫻花盛開，旅客可以欣賞紅中帶粉的花色，白天走在櫻花林間，夜晚則透過羅東鎮公所設置的燈光，欣賞越夜越美麗的夜櫻。

羅莊櫻花步道從11日起正式點燈，每晚揭亮燈至午夜12點，而墨染櫻的花期預計至20日為止，想要賞櫻的旅客，可要把握機會。

羅莊櫻花步道
地址：羅東鎮羅莊一街22號

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參考資料

http://travel.ettoday.net/article/902430.htm

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▲宜蘭綠色博覽會內的漣漪迷宮。（圖／綠色博覽會提供）

記者蔡玟君／綜合報導

「2017年度宜蘭綠色博覽會」首度移師至冬山河生態綠舟園區，共有2個區域，其一為生態綠舟園區，其二為冬山火車站週邊，適逢下周為五一勞動節，宜蘭縣政府為了感謝勞工朋友辛勞，宣布在5月1日當天，全台勞工能免費進入生態綠舟。

▲宜蘭綠色博覽會在冬山車站的植栽造景。（圖／記者蔡玟君攝）

▲宜蘭綠色博覽會金剛農夫藝術裝置。（圖／記者蔡玟君攝）

宜蘭縣政府為服務及歡迎全國勞工朋友，將分別於生態綠舟園區入口處旁及冬山火車站綠色博覽會剪票口旁(近一食之選)，設置「歡慶勞動節勞工服務站」，當日上午9點至下午5點，勞工朋友只要在該服務站出示具任何證明勞工身分之文件，例如員工識別證、薪資單、名片、勞保卡、勞工退休金提繳名冊、職工證、勞保投保資料明細表、工會會員證或其他勞工身分證明文件等，經工作人員蓋上「認證印章」後，即可免費進入生態綠舟園區。

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參考資料

http://travel.ettoday.net/article/911739.htm

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