標籤: 牛軋糖

　　母親愛孩子，這是人的天性。可為什麼有的新媽媽看到孩子反而覺得討厭？這種“怪情緒”從何而來？是產後抑鬱症？是缺少愛心？新媽媽們困惑不已，周圍的人疑竇重重。讓我們和新媽螞們一起揭開“怪情緒”的種種疑問。

　　近日，一位有着7個月寶寶的媽媽論壇上發出了一個求助帖。她在帖子中訴說。寶寶不但沒有給她帶來快樂，反而讓她感覺非常討厭寶寶。她覺得寶寶的到來搶走了老公對她的愛，以及走近相處的時間，這位媽媽為自己不夠爰寶寶而內疚，令人意想不到的是，這位媽媽的帖子竟然引起了很多新媽媽的共鳴，“討厭寶寶？”——負性情緒的心理投射

　　當一個小生命呱呱墜地，新媽媽的生活便隨之發生一系列的改變。身體的不適，家務的增加，夫妻關係的改變，哺育嬰兒的辛苦，這一切或多或少會給初為人母的新媽媽帶來壓力，從而產生焦慮，煩躁，委屈，抑鬱等等負性的情緒。

　　在心理學中有一個重要的概念叫做心理投射。所謂的心理投射是指一種個人的不自覺，地把自己的態度，願望，情緒等投射於環境中的事物或他人。這是種日常生活中經常出現的心理現象，也是心理分析的重要基礎。

　　對於新媽媽來講，她所遭遇的困難和挫折最直接，外顯的因素就是寶寶的到來。於是，這個手無縛雞之力的小生命就在不知不覺中成為了一些處於困境中的媽媽負性情緒投射的對象，因此媽媽的直接感受就是，她討厭這個小傢伙。

　　3個原因讓新媽媽無法自拔

　　產後出現一些不愉快，不適應原本是正常的。但若這種負性情緒長久持續並投射到了寶寶的身上，則要引起重視，—般來講下面三個原因讓新媽媽無法自拔。

　　1.“蛋殼心理”

　　據調查，新媽媽的年齡大多在20-27歲左右。這個年齡段性有一個普遍的心理現象，叫做“蛋殼心理”。“蛋殼心理”的主要特徵就是比較脆弱抗挫折能力較差。從整個社會的角度來看，這個年齡段的女性普偏生活條件較好，對於那在家庭中總是處於被照顧，受保護的角色，並且自身沒有承擔過比較重的責任的人來講，一旦遇到困難和挫折，其應對能力也會比較弱。在這樣一種心理背景下，一些新媽媽便會長久地被產後負性情緒所籠罩。

　　2.家人支持的缺乏

　　寶寶的降生關乎整個家庭。在這個階段，不僅新媽媽面臨新的生活家，庭中其他成員也面臨新的局面，每個人的角色定位以及彼此的關係都會發生很大的變化。在這種錯綜複雜的變化中，家人的理解和支持，對於新媽媽適應產後新生活起着至關重要的作用。有的家庭中，因為寶寶的到來，丈夫便一下子把原本投入到妻子身上的愛轉移到了孩子身上，妻子在產前和產後會形成極大的心理落差，有的家庭中存在着重男輕女的觀念，由於生了女孩，新媽媽成了家庭中受排斥，非議的一個人。愛在一個家庭中自然流動是家庭和諧的基礎。愛與鼓勵的缺失往往是新媽媽無法走出困境的原因。

　　3.沒有做好迎接新生命到來的準備

　　在生產之前，你是否通過閱讀書，刊講，座觀摩等途徑。學習育兒知識和技能，如餵奶，洗澡。換尿布，抱嬰兒等？你是否對兒童正常的生長發育規律，常見病痛防治及安全防範有一些了解？這些都直接關係到新媽媽適應新的生活。除此之外，新生命的到來也給家庭經濟帶來了新的負擔，生活的壓力也是造威新媽媽產後不適應的主要問題。

　　對待“怪情緒”

　　新媽媽首先應該意識到，“怪情緒”實際上並不怪。這主要是因為壓力超過了自身所承受的範圍。因此，新媽媽不必感到愧疚，也不用刻意隱瞞。可以找個適當的時機，把自己的感受與愛人講一講，或是找知心朋友聊一聊。負性情緒釋放出來，自然壓力也會減輕不少。

　　與寶寶建立积極的情感互動

　　無論新媽媽對寶寶產生了怎樣的情緒，都應該採取积極的措施引導母親的角色朝健康的方向發展。新媽媽們不妨嘗試着多觸摸寶寶，經常與他們情感交流，积極採取母乳餵養。逐漸地，你會發現，你积極的行動同樣會換來寶寶积極的回饋。久而久之，親子之間积極的情感互動就建立起來了，你心中不愉快的情緒也會逐漸淡化。

　　特殊時期的特殊運動

　　產褥期過後，適量的運動對於新媽媽情緒的調整起着非常重要的作用。不過，由於生產後身體狀況與平日里不同，新媽媽要根據自己的情況選擇適合的運動。一般來講，在產後3個月內不要選擇跑步、跳繩、游泳等強體力的運動。可以選擇一些節奏緩和的健身操，散步也是不錯的方式。建議新媽媽每天早晚各做15分鐘輕體力運動。但是，不要在飯前或飯後一小時內做運動。如果運動后出汗，要及時補充水分。

　　走出家門，呼吸新鮮空氣

　　帶寶寶外出散步，是新媽媽走出陰霾情緒的絕妙方法。溫暖的陽光、新鮮的空氣都會給新媽媽帶來一份好心情。最重要的是，外出能讓許多新媽媽在小區中不期而遇，在這樣一種氛圍下，彼此可以交流心得。可以幫助彼此安全度過心理危機。

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　　如果選擇順產，就必須要會陰側切嗎？答案也不是絕對的。醫師指出懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過大，並養成運動的好習慣，不但可以使產程較為順利，也可以減少會陰被切的幾率。

　　下文我們給大家提供5大良方幫助產婦避免順產時會陰側切。

　　良方1.孕期進行會陰的按摩

　　醫生決定採用側切，很大一部分理由就是為了避免產婦的會陰撕裂。在這一點上，國外媽媽的一些做法值得我們學習，她們通常會在妊娠大約32周的時候，每天開始進行會陰的按摩和鍛煉，來增加肌肉組織的柔韌性和彈性，具體的操作是這樣的：

　　*修剪指甲，洗凈你的手，坐在一個溫暖舒適的地方，把你的腿伸展開，呈一個半坐着的分娩姿勢。

　　*把一面鏡子放在會陰的前面，面朝會陰部。這樣你就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況了。

　　*選擇一些按摩油，例如純的菜籽油，或者水溶性的潤滑劑，用你的手指把按摩油塗在會陰周圍。

　　*把你的拇指盡量深地插入你的陰道，伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會陰組織。輕柔地繼續伸展會陰口，直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。

　　*保持這種伸展，直到刺痛的感覺平息，然後繼續前後地輕柔按摩陰道。

　　*按摩當中，在陰道里勾起你的拇指，並且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。

　　*最後，前後輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

　　注意：

　　*過於用力會引起會陰部敏感的肌膚出現淤傷和刺痛。

　　*在按摩期間不要用力按壓尿道，因為這樣會導致感染和發炎。

　　良方2.孕期進行會陰的鍛煉

　　繃緊陰道和肛門的肌肉，每天差不多做200次，每次8–10秒。也可以試着在小便的時候收縮肌肉，停一下。

　　括約肌的鍛煉有更多的好處：

　　*當你打噴嚏或是咳嗽的時候，可以幫助你不再漏尿。

　　*韌性良好的肌肉可以使分娩更輕鬆，而且會陰還會保持完好無缺(更少的撕裂和採用會陰切開術更小的幾率)。對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。因為它會阻止盆腔內器官的脫垂和老化。

　　良方3.與醫生溝通的準備

　　值班的醫生很可能同時要面對好幾個產婦，因此，她不大可能有耐心給你講解你為什麼要接受側切。根據我們網上調查的數據显示，有70%左右的媽媽，在側切時並沒有得到醫生的通知，而是在不明就裡的情況下被側切了。為了讓自己不至於糊里糊塗地被切上一刀，事先和醫生的溝通就很有必要。

　　首先，你應該了解有幾種情況非做側切不可：

　　*會陰彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎症、水腫等情況，估計胎兒娩出時難免會發生會陰部嚴重的撕裂。

　　*胎兒較大，胎頭位置不正，再加上產力不強，胎頭被阻於會陰。

　　* 35歲以上的高齡產婦，或者合併有心臟病、妊娠高血壓綜合征等高危妊娠時，為了減少產婦的體力消耗，縮短產程，減少分娩對母嬰的威脅，當胎頭下降到會陰部時，就要做側切了。

　　*子宮口已開全，胎頭較低，但是胎兒有明顯的缺氧現象，胎兒的心率發生異常變化，或心跳節律不勻，並且羊水混濁或混有胎便。

　　*藉助產鉗助產時。

　　如果，出現以上這幾種情況，千萬不要遲疑，應該盡量配合醫生，儘早實行側切。

　　其次，在陣痛開始的時候，先估計一下值班的醫生會是誰，如果有機會，盡量和她談一談，告訴她你的想法，例如：如果情況允許，能不能不做側切；你是否願意承擔會陰撕裂的危險等。通常情況下，醫生會在你進產房前，把各種可能出現的問題告訴你或是你的家人，並且讓你在手術同意書上簽字，以便可以在發生危險的時候，節約溝通的時間。這時你也可以抓住機會，爭取醫生的幫助。

　　良方4.懷孕期間控制飲食

　　醫師指出懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過大，並養成運動的好習慣，不但可以使產程較為順利，也可以減少會陰被切的幾率。婦女懷孕5–6個月要少吃澱粉類食物，並增加蛋白質的攝取，可以減少體重增加的速度、避免寶寶過大。

　　良方5.多散步、爬樓梯和練習拉梅茲呼吸法

　　多散步、爬樓梯和練習拉梅茲呼吸法等，都可以加強肌力，幫助生產。

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　　分娩是生理過程，但對產婦主觀意識而言，畢竟要經歷的不僅是一次巨大的生理改變，而且更為重要的是經歷一次嚴峻的精神、心理和體能的考驗。多數產婦——特別是初產婦，較為普遍地存在着怕產痛、怕難產、怕畸形的“三怕”心理，由此與產程相伴隨的是焦慮、不安和恐懼的不良心理。這些不良因素將會引起大腦皮層功能紊亂，進而導致子宮收縮不協調，使子宮頸口不易擴張，或擴張延遲，產程延長，甚至引發難產。

　　另外，精神過分緊張，往往不利於宮縮間歇期的放鬆休息，也不利於飲食，由此使體能消耗過大，能量物質攝入不足，這樣也會使產程延緩，引發難產。研究分析表明，有不良精神心理因素影響的產婦往往產程較長，難產率較高，而且剖宮產率也較高。

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文章導讀

蒸排骨是一種受到了很多人歡迎的食物，也是一種以蒸為烹飪方法、以排骨為主要食材製作而成的食物。當然，想要製作出好吃的蒸排骨，還是需要講究一定的方法跟技巧的，這樣可以保證蒸出來的排骨軟爛可口。下面，就為大家介紹一下蒸排骨的三種做法，供大家參考！

一、蒸排骨多久

1、選用上好腩排，要肥瘦均勻，可要求肉檔師傅代斬碎，要求剁小塊一點，這樣容易熟，也容易入味。

2、洗凈排骨用毛巾吸干水分，把調味料”A”腌勻排骨放入冰箱冷藏三個小時，或備作明天用也可。

3、要蒸排骨的時候把調味料”B”加入攪勻便可。

4、蒸排骨要用旺火蒸15至20分鐘，最終要看分量大小而定。

二、蒸排骨做法二

1、排骨先斬成3厘米見方的小塊。(這一步很重要呵)然後放在水龍頭下用水猛衝它3分鐘除去血污色;還一種方法就是用水浸一會後換水再浸，起碼換它三次吧，總之看到排骨變淡色沒有血水。

2、用乾淨的布包裹排骨以吸干其中的水分(一定要吸干，以免蒸出來一碟水)，再把排骨放砵內或碟中準備腌之;

3、豆豉冼凈剁碎;蒜與姜也剁碎;辣椒與蔥切成粒狀;有陳皮的話先用水浸軟洗凈后也切成粒狀，當然也可以不用;

4、製作熟料的粵菜豉汁過程:

①熱鍋下生油改用中火，待油八成熱時放入剁好的姜、蒜粒、蔥花粒(留部分蔥花粒待用)爆香，一邊爆一邊炒它。

②再放入剁好的豆豉末(喜歡有點辣味的我還在剁豆豉的時候加了點辣醬一起剁哩)、辣椒粒、一點鹽、白糖、生抽、蚝油、胡椒粉改小火來炒，看着水分有點幹了，再下點料酒繼續炒香它即可。

5、把這個熟料的粵菜豉汁配料倒下剛才的排骨中，搞伴均勻腌它十來分鐘;加上生粉搞勻一會，最後加點生油伴勻。然後放在冰箱中腌它十來分鐘至半小時讓它入味。

6、取出來裝碟中，上面放幾片紅綠的辣椒圈，撒上一點蔥花，然後放入鍋中猛火蒸它15分鐘(視排骨的分量呵。如果是大碟排骨的話就要20分鐘啦)。

7、時間到，別急着取出來，讓它在鍋中繼續燜一會，這樣會出多點排骨汁的。

8、取出來，再撒上些蔥花。試試感覺如何?嚼一塊，呵呵!肉骨分離，骨香肉嫩、濃香惹味。

三、蒸排骨做法三

1、先將排骨洗凈泡三遍水除去血腥味，再加:料酒，醬油，薑末，香油，麻辣油，澱粉腌制;

2、將蒜，辣椒，豆豉切得碎碎的;

3、鍋入油，放入蒜末，薑末，辣椒，豆豉，糖，生抽同炒，喜歡吃辣的還可以加一些辣醬更過癮哦 ;

4、炒香后，將腌制好的肋骨放入豆豉醬中滾動，均勻粘上;

5、大火蒸20分鐘;

6、黃瓜對半破開;

7、用削皮刨刀刨出薄薄的一小片一小片，一定要完整的哦，成對角擺盤就好了;

8、裝盤即可享用了。

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文章導讀

礦泉水是經過加工處理的一種水源，裏面含有比較多的礦物質，對於我們的身體健康是很有幫助的，而且礦物質更加容易被人體吸收，而自來源含有比較多的雜質，需要煮開之後才可以食用。喝礦泉水是可以中和酸毒以及提高新晨代謝的，還可以防止細胞癌變以及補充微量元素。

喝礦泉水對人體的好處一：補充人體所需的微量元素

鐵、鋅、硅、鍶、氟、銅、硼、溴、碘、鋰、錳、硒、鉻、鉬、鍺、鈷、釩，雖然主要來源於食物，但水中的微量元素多以離子狀態存在，更易滲入細胞被人體吸收。

喝礦泉水對人體的好處二：弱鹼礦泉水可有效中和酸毒

酸性體質是萬病之源。弱鹼性水可有效中和酸毒、新陳代謝、修復細胞功能、防止細胞癌化變異等。

喝礦泉水對人體的好處三：天然小分子團礦泉水更易進入人體細胞

天然小分子團水能直接進入人體細胞、輸送營養物質、溶解細胞內壁有毒物質、乳化多餘的膽固醇和脂肪，通過代謝排出體外，保持身體潔凈、健康。

喝礦泉水對人體的好處四：礦泉水屬不受污染的天然凈水，飲用更安全

飲用天然礦泉水是指從地下深處自然湧出的或經人工揭露的未受污染的地下礦泉水，飲用天然礦泉水更加安全

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　　10種情況孕婦絕對不能順產

　　據報道，近年來，剖腹分娩的發生率日益增加。根據統計，大多數的婦產科醫院有10-30%的生產方式是屬於使用子宮下段剖腹產術來接生嬰兒。

　　什麼是剖腹分娩？

　　剖腹分娩(CaesareanDelivery)就是通過在腹壁開刀來做為生產的方式，這是因為當在等待自然分娩但又危及母體與胎兒的生命時，就需緊急把胎兒娩出體外，這時就必須進行剖腹分娩為什麼醫生會選擇為產婦施行剖腹分娩？以下就是需選擇剖腹分娩的指標：

　　這是由於胎兒缺乏氧氣而陷於危險狀態，也有可能胎死腹中，倘若心跳少於120/min情況就更危急。

　　2、胎兒過大：

　　胎兒體積過大無法經由骨盆腔生產。例如：糖尿病母親就會有胎兒過大的障礙。

　　3、骨盆過小：

　　有些身材過於矮小的母親因骨盆過小沒有足夠空間讓胎兒經由骨盆腔生產。

　　4、不正確的胎位：

　　正確的生產應是胎兒頭頂先露出來。而不正確的胎位如臂先露產式(BreechPresentation)、面先露產式(FacePresentation)、枕橫位(transversePosition)等。

　　5、輕度妊娠高血壓綜合症：

　　患有高血壓、蛋白尿、水腫綜合症的母親，胎兒將無法從胎盤獲得足夠的營養與氧氣，也不能承受生產過程所帶來的壓力。

　　6、自然生產過程無法繼續進展：

　　因母親子宮收縮程度薄弱，子宮頸擴張不足，胎兒無法產出。

　　7、胎兒未成熟：

　　未成熟的胎兒會較虛弱，通常胎兒小於36星期，以及小於5磅，可能不能承受自然分娩的壓力。

　　8、胎兒體積比實際月份小：

　　不健全的胎盤導致胎兒營養及氧氣供應量不足結果導致胎兒虛弱，體形比實際月份小。

　　又稱低位胎盤若是胎盤附着在子宮部位過低會導致出血以及阻擋了胎兒出生通道。

　　10、胎盤剝離：

　　通常胎盤剝離是由高血壓或創傷所引起而導致陰道出血的緊急狀況。

　　以上十種情況，醫生通常會決定替產婦施行剖腹分娩以保護母親及胎兒的生命。

　　另外以下的情況也不能順產：

　　母親的卵巢患有囊腫會阻礙胎兒的出生。

　　母親子宮患有肌瘤會阻礙胎兒出生。

　　產婦罹患某種病症：

　　例如：糖尿病、腎臟病等等，對於母體和胎兒都會形成壓力。

　　曾經接受剖腹分娩手術者：

　　這是最普遍接受剖腹分娩手術的指標。因為以前曾接受剖腹分娩因而子宮較易受傷，再決定用CaesareanDelivery可減低子宮破裂的風險。

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　　產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。

　　粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠恭弘=叶 恭弘蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物，含有以上多種緩解緊張和憂慮的營養素。多吃一點吧，讓它們幫助你找回快樂，遠離產後憂鬱。

　　* 小炒蝦仁

　　原料：鮮蝦仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、鹽、油、味精等。

　　製法：

　　1.西芹切段或片，與白果仁、杏仁、百合等一同焯水；

　　2.蝦仁上漿，並放在油鍋里過一下；

　　3.取出后與西芹等一同炒制即成。

　　營養小秘密：

　　多準備幾種配料與蝦仁一起炒，讓來自海洋的營養變得更豐富。這道鮮脆、爽口、靚麗的菜肴，會讓媽咪看見它變得高興起來。

　　* 香菇豆腐

　　原料：水發香菇75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。

　　製作：

　　1.豆腐切成3.5厘米長、2.5厘米寬、0.5厘米厚的長方條，香菇洗凈去蒂；

　　2.炒鍋上火燒熱油，逐步下豆腐，用文火煎至一面結硬殼呈金黃色；

　　3.烹入料酒，下入香菇，放入所有調味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻動后出鍋。

　　營養小秘密：

　　現在香菇雖然不再稀缺、珍貴，但其中的營養並未貶值，它含那麼多鋅、硒、B族維生素，加之豆腐中的蛋白質和鈣，會使這道菜的營養很完善，有助於孕產媽咪擺脫鬱悶心情。

　　* 桃仁雞丁

　　原料：雞肉100克、核桃仁25克、黃瓜25克、蔥姜及各種調味料。

　　製作過程：

　　1.雞肉切成丁，用調味料上漿；黃瓜切丁，蔥、姜切好備用；核桃仁去皮炸熟；

　　2.炒鍋上火加油，將雞丁滑熟，撈出控油；

　　3.原鍋上火留底油，煸蔥、姜至香，下主輔料與調味品，最後放桃仁，然後勾芡裝盤即成。

　　營養小秘密：

　　核桃仁是產後媽咪最該重視的一種堅果，其中含有很多抗憂鬱營養素。只不過生食時澀口，裹糖又憑白增多能量。但如果把它做到菜里，就會具有酥香咸鮮各種風味，與雞丁和黃瓜搭配起來相得益彰。

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讓女性顯現出無限的魅力

今天小編又來給大家分享關於高跟鞋的時尚搭配，有沒有很期待呢？關注我教你變漂亮，做一個氣質時尚的女人，每天都有更新哦！  
高跟鞋時尚穿搭，讓女性顯現出無限的魅力  
小姐姐穿着一件短款的藕粉色弔帶背心，下半身搭配上一條緊身的牛仔九分褲，看上去清新有靚麗，腳上穿搭上一雙酒紅色的高跟鞋，尖頭的款式讓她的雙腳顯得更加的修長，背上一個綠色的鏈條包，清新之中帶着時尚。  
即使是這種翻領的連衣裙，也一樣可以穿出很有韻味的時尚來的，小姐姐搭配了一雙尖頭的高跟鞋，和一個小方包，看起來格外的有韻味，收腰的設計加上裙擺的荷恭弘=叶 恭弘設計，讓連衣裙看起來更加有個性。  
比如小姐姐身上的這款小背心，加入了蕾絲元素設計，可以自信的穿出門也沒關係，下裝搭配了一條百褶的高腰短裙，穿出十分減齡的時尚感，腳上一雙個性的高跟鞋，也給整體的搭配加了不少的分數哦。  
追求時尚的女性有着一顆大膽的心，小姐姐內搭選擇了一件黑色弔帶的上衣，蕾絲的元素充滿着魅力，外搭選擇了一件白色的寬鬆西裝外套，看上去清爽又優雅，下半身搭配上一條白色的紗裙，微微透膚的視覺效果，再穿上一雙高跟鞋，讓她的姿態顯得更加的迷人。  
小姐姐身上穿着這一件針織的連衣裙，小編看過不止一個女生穿搭出街了，優雅修身的款式上面布滿了小小的碎花作為修飾，穿上去舒適又透氣，寬鬆的袖子帶着一種飄逸，也能夠讓她的雙臂顯得更加的纖細。優雅的短款裙擺帶着百摺裙的視覺效果，讓她的雙腿也能夠有着一種靈動的感覺，搭配上一雙優雅的尖頭高跟鞋，雙腿顯得更加的筆直與修長，走在路上，犹如女神一般。  
對於以上內容，大家還有其他的意見和想法歡迎在下方留言與我們一起討論和交流一下哦！如果覺得本篇文章對你來說有幫助的話，別忘了點贊 、評論、轉發和收藏哦，你的每一個支持，對於我們來說都是重要的創作動力！謝謝大家！網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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