當坐月子碰到過敏,媽咪如何是好?

“總感覺皮膚痒痒的,不抓難受,抓了又紅腫,真是左右為難。”最近一個新媽媽在後台向我們求助,說自己坐月子期間過敏了,該怎麼辦?真是個傷腦筋的大難題哇,接下來就給大家好好說一說:

月子期間為什麼會過敏?

由於體內激素髮生變化、帶孩子的壓力以及過度疲勞多種因素下,會導致皮膚變得敏感,如果這時候再使用帶有刺激性的化妝品或是洗面奶,只會給皮膚造成更大的刺激,引發皮膚敏感。

皮膚過敏該怎麼解決?

1.在使用化妝品之前先測試

不要頻繁更換化妝品和護膚品,最好先看看產品成分,選擇天然無添加劑的。在使用化妝品之前最好先小範圍在耳邊或是手背部塗抹,若沒有任何反應再使用。如果有反應,應立即停止使用。

2.使用生理鹽水進行消腫

當感覺皮膚有過敏情況后,可以用蘸有生理鹽水的棉花或是紗布敷在敏感部位,起到消腫作用,一般幾天之後紅腫情況就會消失。

3.多吃新鮮蔬果,少吃辛辣食物

平時多吃新鮮蔬果,補充身體所需維生素C,以免皮膚乾燥脫皮。偶爾食用具有降火效果的涼茶。魚蝦等易過敏的食物盡量少吃,對於煎烤類的食物也要敬而遠之。因為這些食物對敏感肌膚也會造成不小的傷害,導致皮膚缺水嚴重。

4.使用溫和的潔面產品

清潔面部時最好選擇溫和的清潔產品,洗臉的水不要太燙也不要太冷。不要長時間暴晒在陽光下。敏感皮膚皮膚比較嬌嫩,對紫外線沒有什麼防禦。如果長時間暴晒會更容易受到刺激,皮膚變薄。

5.出門前做好防晒工作

在出門前,可以先塗抹防晒霜,這能很好的避免陽光直射傷到皮膚。等到晚上使用帶有營養的化妝水來增加皮膚水分。皮膚過敏時,可以適當塗抹些氧化鋅軟膏、維生素B6霜來改善。

注意,如果過敏比較嚴重,就要及時就醫。

tips:綠豆海帶湯

綠豆海帶湯做法簡單,其本身具有清熱解毒,治療濕疹或是瘙癢等癥狀。

材料:30g綠豆、50g海帶、100g糯米,適量紅糖

做法:將洗乾淨的糯米與綠豆放入鍋中熬煮,等到煮開之後加入海帶,等到熬滾后加入紅糖出鍋。

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警告!這4種早餐越吃越傷身,你還敢給孩子吃嗎

早餐尤為重要,這關係到孩子生長發育。但生活中,有些家長忙於工作,早上根本來不及做早飯,為此就會讓孩子在外面買的吃,或是簡單做點給孩子吃,以至於餐桌上經常出現些會對孩子健康造成傷害的食物,我們一起來看看:

速食食品

很多家長為了節省時間,早上就給孩子下方便面配根火腿腸。這似乎看起來很美味,但卻沒有任何的營養。方便面、火腿腸裏面含有各種添加劑,含鹽量也有所超標,長時間給孩子吃這樣的早餐,不僅影響味覺發育,還影響身體發育。

油炸食物

比如油條雖好吃,但就屬於油炸食物,在炸制過程中,營養價值大大降低。經常食用,會加重肝臟負擔。所以早餐千萬不要給孩子吃油炸食物。

腌制蛋

有些家長給孩子吃早飯都會配上皮蛋或是鹹蛋,或是做皮蛋瘦肉粥。粥吃起來雖然美味,但對於長身體的孩子來說,並不合適。皮蛋在加工過程中會添加適量的氧化鉛等重金屬,而鹹蛋裏面的鹽成分、亞硝酸鹽都比較高,不利於孩子成長。因此,家長要盡量少給孩子吃。

隔夜飯

有些家長想到方法,就是晚上多做一點帶第二天早上吃。早上起床后,用微波爐熱熱再給孩子吃。這樣雖然節省時間,孩子也不會餓着,但經過一夜,飯菜裏面的亞硝酸鹽明顯上升,營養價值也大大折扣。

此外,海鮮產品更是不能隔夜食用,以免增加肝腎的負擔。為了孩子健康,隔夜飯菜就別再吃了~

早餐很重要,關係著孩子成長發育。因此,家長在平時要避免給孩子吃上面幾類早餐。為保證營養攝入,家長還是要勤快些,變着花樣給孩子做美味的早餐。

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早晨排尿別太急,會暈的!

很多人都有起床后立即去排尿的習慣,寶寶們也不例外。有的寶寶可能前一天晚上喝水太多,起床后急着去排尿,還很用力!咳咳咳,趕緊跟孩子說“慢慢來”!要知道,早晨排尿太急,會暈的!

晨起后:慢慢排尿

寶寶早上醒來后,往往會感到強烈的尿意。但是快速將膀胱里的尿液排空很容易會頭暈,甚至有可能引發排尿性昏厥。因此,大家要提醒寶寶,早上小便要慢一些,不要用力過猛過快。此外,還要注意觀察寶寶的尿液顏色和排尿次數,及時發現健康問題並加以預防。

1.尿液顏色

健康的寶寶尿液顏色大多是淺黃色、無色或透明色。如果寶寶喝水少、出汗多,尿液顏色會變深。此外,寶寶腎臟功能還沒有發育完全,吃了蘋果、橘子、香蕉、莧菜、菠菜等含磷酸鹽或草酸鹽的食物,尿液排出遇冷後會形成結晶,導致尿液變渾濁,遇到這種情況不必擔心,是正常的。

2.小便次數

正常情況下,新生寶寶每天小便4-5次;6個月以下寶寶每天小便20-25次,半歲-1歲寶寶腎功能慢慢發育成熟再加上吃半流質食物,每天排尿次數減少為15-16次;2-3歲寶寶平均每天排尿10次左右。

但如果寶寶排尿次數大幅增加,並出現尿痛、尿急癥狀,有可能是尿路感染。另外還要注意的是,如果寶寶看恐怖片、聽恐怖故事、或者遭到父母打罵,有可能會出現精神性尿頻症,尿尿變多。

除了在排尿上要注意,還有一些事項得要上上心哦,我們一起來看看:

上午:多運動、多動腦

上午9點至下午1點是人體一天之中大腦最活躍、最有精神的時段。在這個黃金時段里,大家不妨帶寶寶運動1小時,動腦15分鐘。

上午9-11點、下午3-5點是一天之中最適合運動的時段,大家可以和寶寶一起參加1小時的體育鍛煉,可以帶寶寶去戶外散步、玩球。總之,大家要讓寶寶多多運動起來。夏天天氣炎熱,可以將運動時間放在上午9點前或下午5點后。

這裏說的動腦,是讓寶寶積極思考。大家可以買拼圖、積木等玩具給寶寶玩,讓他發揮想象力從而促進智力發育。大家也可以給寶寶一支筆,讓他自由塗鴉。

下午:多喝水,多活動

到了下午,身體需要消化午飯吃的食物,小腸把食物中的營養吸收後送進血液。此時,就需要讓孩子喝點水,以稀釋血液,保護血管。

有的小孩子喜歡坐着,就要經常提醒寶寶起身扭扭腰,活動活動身體。還要記得給寶寶按摩下肚子哦,讓喝進去的水滋潤下腸胃,以免大便乾結。此外,記得用溫熱毛巾給孩子洗把臉,讓他精神煥發。

晚上:放鬆,多玩耍

夜晚的到來意味着一天工作學習的結束,大家要充分利用晚上的閑暇時光,不妨好好陪陪寶寶,陪寶寶一起玩玩小遊戲,增進親子感情,大家也可以和寶寶聊一聊開心的事情,讓一家子都開心起來。

需要注意的是,臨睡前一小時就不要逗弄寶寶了,以免大腦神經過於興奮活躍,影響正常入睡。要知道只有寶寶睡眠質量好,才能健康成長~

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你為什麼會睡不好?很可能是因為這個病!

很多當了父母的人都會有胃食管反流症的問題,這是一種慢性疾病,胃酸沿着食管流動。今天我們就來聚焦成年人的健康問題:

胃酸反流與睡眠

患有夜間胃灼熱的人更有可能失眠、白天嗜睡、不寧腿綜合症、睡眠呼吸暫停。睡眠呼吸暫停是指你在睡眠中經歷淺呼吸或一次或多次呼吸暫停。這些停頓持續幾秒鐘到幾分鐘,每小時停頓30次或更多。在這些停頓之後,通常會恢復正常呼吸,但通常會伴隨着響亮的鼻音。

睡眠呼吸暫停的影響

睡眠呼吸暫停會讓你在白天感到疲倦和昏睡,因為它會影響睡眠。這通常是一種慢性疾病。因此,它會阻礙白天的工作,使你很難集中精力在日常活動上。胃食管反流症,如咳嗽和窒息,在你躺下或試圖睡覺時往往會惡化。胃酸倒流到食道的程度可以達到喉嚨和喉嚨的高度,使你產生咳嗽或窒息的感覺,這會讓你從睡夢中醒來。雖然這些癥狀可能令人擔憂,但有很多方法可以改善你的睡眠。生活方式和行為的改變可以幫助你獲得你需要的高質量的睡眠。

如何提高睡眠質量

用優質枕頭

睡在一個大的,特別設計的楔形枕頭可以有效地管理睡眠問題。楔形枕頭會使你保持部分直立,創造更多的阻力酸的流動。它還可以限制可能給腹部施加壓力的睡眠姿勢。如果你在普通的床上用品店找不到睡眠楔子,你可以去看看孕婦用品店。這些商店通常都有楔枕,因為在懷孕期間很常見。

傾斜床位

向上傾斜床頭會抬起你的頭,這可以減少胃酸在夜間迴流到喉嚨的機會。目標是確保你的頭比腳高。

等一會再躺下

吃完東西後過早上床睡覺會引起GERD癥狀並影響睡眠。在躺下之前至少三到四個小時內吃完飯,你也應該避免吃睡前零食。在晚餐后遛狗或在你家附近散步。如果在晚上散步是不現實的,那麼洗碗或收衣服會給你的消化系統足夠的時間來處理食物。

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早產問題有多嚴峻?連美國都慌了

在美國,每10個嬰兒中就有1個早產。早產的原因是複雜的,但影響是明確的,早產對孩子及其家庭具有持久的影響。

美國早產率上升

工作報告显示,美國連續四年早產率上升。隨着早產率從2015年的9.63%上升到2018年的10.02%,美國再次獲得了“C”級(猶他州獲得了C+,其中9.4%的嬰兒早產)。除了早產率不斷上升外,美國每年都有超過22000名嬰兒在一歲生日前死亡——相當於每小時有兩名嬰兒死亡。產婦死亡率和嚴重的妊娠併發症也高得令人無法接受。美國是最危險的發達國家之一。

在先前分析過出生缺陷的費用(平均每例早產的花費為64815美元)之後,研究專家將他的專業知識帶到了小組中,並根據1998年至2004年在猶他州出生的同齡人的醫療保健數據,將早產費用製成了表格。

該數據庫為早期兒童早產醫療費用的推斷提供了基礎。研究者還利用了其他數據庫來計算兒童時期以後的醫療費用和其他類別的費用。

早產兒花費數目龐大

根據官方定義,早產分為28周以下、28至31周和32至36周。

“各州在早產人口的孕齡分佈上各不相同,”研究者韋茨曼說,“這嚴重影響了它們所面臨的最終成本。”例如,極早產嬰兒(孕齡28周以下的嬰兒)占早產的7%,但佔總成本的33%。

按各州具體價格計算,2016年德克薩斯州的早產成本為61910美元,低於加利福尼亞州的75232美元。但德克薩斯州的早產率高於加利福尼亞州,而且更傾向於低胎齡,這就帶來了更高的成本。韋茨曼在美國畸形兒基金會報告中寫道,如果將價格標準化為全國價格,德克薩斯州的人均出生成本實際上要高於加利福尼亞州。

“希望這些數據能讓我們深入了解每個州和社區的干預措施。我們可以通過在社區和州一級採取干預措施降低早產,從而減輕社會負擔。”

美國畸形兒基金會仍然堅持認為,美國母嬰健康狀況不佳是不合理的,必須加以解決。這份工作報告是國家、州和市各級為爭取所有母親和嬰兒的健康而採取的公開行動。

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中國-亞非旅遊航空論壇在上海舉辦

  為促進中國-亞非旅遊航空領域合作交流,尋找亞非航空旅游業發展的新思路、合作新機會,探討謀划未來全球航空旅游業的復蘇之路,11月16日,由文化和旅遊部主辦,上海市文化和旅遊局特別支持,《環球時報》環球旅遊周刊和北京興旅國際傳媒有限公司共同承辦的中國-亞非旅遊航空論壇在上海舉辦。來自文化和旅遊部國際交流與合作局、上海市文化和旅遊局、部分亞非地區國家駐華使領館、中國及亞非航空公司、中國旅遊企業、中國旅行社協會的代表參加此次論壇。與會代表通過主旨發言、議題討論等形式,深度交流旅遊航空業復蘇舉措,共探航空公司與旅遊企業合作前景。

  文化和旅遊部國際交流與合作局副局長封立濤在致辭中表示,中國與亞非地區政府、外交機構、旅遊、航空及媒體界人士匯聚一堂,共商發展大計,對鼓舞業界信心、推動中國與亞非地區旅遊及航空業提質升級具有重要意義。中國與亞非國家旅遊資源差異性大、互補性強,合作潛力巨大。隨着全球交往的不斷深入,信息技術推進傳統產業升級和融合發展的加速,旅遊航空的協同發展將迎來更為廣闊的空間,中國與亞非國家在旅遊航空領域的交流與合作會迎來更美好的明天。對於如何進一步推進中國-亞非旅遊航空領域合作,他提出了三點建議,建立常態化合作機制,搭建信息共享平台;發揮各自優勢,攜手開拓客源市場;拉緊利益紐帶,協作解決發展中的問題。

  阿聯酋駐上海總領事拉世德·卡姆茲在致辭中提到,古代絲綢之路為中國與其他國家的文化交流作出了巨大的貢獻。一直以來,中國和阿聯酋在旅遊航空領域交流合作緊密。雖然目前疫情給國際旅遊按下了暫停鍵,但是近來中國國內旅游業的復蘇讓他看到了休閑旅遊的需求依然非常強勁。

  中國旅遊研究院院長戴斌在論壇上發表了以《已經發生的、正在經歷的和即將到來的——新冠肺炎疫情影響下的旅游業》為題的主旨演講,為促進全球旅游業早日復興,他呼籲各國政府、國際組織和旅游業研判形勢,凝聚共識,相向而行。公共和私營部門要深化多形式、多層次的旅遊合作,引導旅游業走向繁榮、綠色、開放、共享和更加可持續發展的未來。

  《環球時報》環球旅遊周刊主編蔡玉民發表了以《絲路飛架鋪就中國—亞非旅遊美好未來》為題的主旨演講。他表示,全球旅游業的恢復需要布局和創新探索,航司是其中的關鍵因素。線路與目的地文旅的結合、標準化流程與定製服務、新技術與精準客群的開發等都是航司深度介入、創新旅遊的沃土。“中國、亞非旅遊資源既差異又相通,攜手共進一定會在世界旅遊轉型的大潮中成為引領。與眾不同的新創意一定會孕育出新市場。航司與文旅結合創意無限,順大勢而創新高。”他說道。

  論壇議題環節圍繞“亞非航司搭建空中新絲路”和“文明相惜開啟旅遊新天地”兩個主題展開。其中,阿聯酋航空中國區總經理李旬、阿提哈德航空北亞區副總裁馬諾、卡塔爾航空公司大中華區總經理陳昌耀、土耳其航空公司華東區首席代表兼總經理賽哈特·高克和海南航空控股股份有限公司市場副總裁劉吉春分享了各航司的“抗疫”案例,就目前在中國市場的復航情況和航線特點進行深入交流,並對下一步在中國市場的布局計劃以及未來航空業的發展方向、合作領域展開探討。亞非主流航司的負責人均認為,作為旅遊行業重要一環的航空業,其復蘇回暖對於全球旅業早日回歸繁榮之態有着關鍵作用。未來,航空網絡與目的地文旅的結合、標準化流程與定製服務的開發、新技術與精準客群的深度挖掘都將成為航空公司的角力場。

  針對中國和亞非國家間巨大的旅遊合作潛力和市場空間,攜程集團副總裁楊繼軍、中國旅遊集團旅行服務有限公司副總經理朱春曄、飛豬大交通事業部副總裁郭寧和中國旅行社協會入境旅遊分會常務副會長鄭琳分享了中國和亞非國家旅遊合作的經典案例,並就中國和亞非國家文旅合作對雙方人民交往、文明互鑒的促進作用展開交流與討論。中國和亞非國家旅遊市場的發展現狀和未來潛力,航司與OTA平台、旅遊企業如何通過創新合作共促航旅復蘇也成為嘉賓們重點關注的話題。嘉賓們表示,中國和亞非國家雙邊旅遊發展合作空間巨大,在航旅業者的共同努力下,亞非之間的航空旅遊合作有更加美好的未來。

  此外,論壇期間還公布了2020年深受“一帶一路”(亞非)國家遊客喜愛的來華旅遊優秀線路徵集活動結果,對外正式推薦了10條精品旅遊線路。

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中國旅遊發展新理念雲端亮相倫敦

  受新冠疫情影響,全球公認規模最大、專業水準最高的旅遊行業盛會之一——倫敦世界旅遊交易會(WTM)今年首次轉為線上舉辦。中國展區在“超出想象的中國”總主題下呈現了非遺主題旅遊線路,並介紹旅遊改變中國鄉村風貌、增加就業、提高生活水平的重要作用。

  【倫敦世界旅遊交易會首次線上舉行 中國展區“非遺+扶貧”主題成亮點】

  2020倫敦世界旅遊交易會(World TravelMarket, WTM)於11月9日至11月11日在雲端舉辦。受疫情影響,本屆交易會全面線上進行,包含線上論壇、一對一會議、線上展區、全球中心、買傢俱樂部等多項交互式功能,為參會者和參展商提供交流平台,同時給所有參加者提供實用、有效的旅游業發展數據和分析。

  中國重點展示12條非遺旅遊線路

  此次交易會中國展區在“超出想象的中國”總主題下,以“城鎮與鄉村”(WiderChina)主題呈現,重點展示中國文化和旅遊部10月最新推出的12條非遺旅遊線路,以及“世界旅遊聯盟”10月最新發布的2020年中國旅遊扶貧精彩案例。此次中國非遺主題旅遊線路的推出,是文化和旅遊界踐行“以文塑旅,以旅彰文”理念的重要成果。

  在WTM網絡平台上,中國展區搭建了專屬頁面,並同中國駐倫敦旅遊辦事處四大英文社交媒體平台、微信公眾號平台,以及《歐洲時報》英國版、《Amazing China》英文雜誌等聯手呈現中國參展內容。

  此外,本次中國展區也在學習和實踐新的操作方法。一是“加長”,自2020年10月中旬開始,旅遊助力脫貧的案例已預先通過微信公眾號平台推出,案例的推送將持續到年底;二是“回看”,本周末線上平台將帶領觀眾重溫2019年度WTM中國展區亮點。

  近年來,隨着非遺保護傳承意識不斷深入人心,旅遊市場也自發地關注到“非遺+旅遊”的市場潛力。在文旅融合和傳承發展中華優秀傳統文化的背景之下,非遺旅行路線迎來了難得的發展機遇和更加廣闊的市場前景。在本次12條非遺旅遊線路中,從北京的毛猴製作技藝、內蒙古的千里草原、蘭州的絲綢之路、徽州的徽墨與宣紙、侗族的大歌和牛腿琴、廣州的粵劇、到廣西的魚籠藝術等等,以傳統節日、民俗、傳統手工技藝、傳統表演藝術等為代表的非物質文化遺產,反映不同地區人們世代相傳的社會生活和情感表達的重要內容。非遺的“歷史”和旅行的“美景”交相輝映,為非物質文化遺產的傳承和弘揚提供了重要的支撐,使遊客們在欣賞自然之美的同時,感悟文化之美也進一步助力沿線的民生。

  中國展區的另一大看點是旅遊扶貧成功案例的分享展示。其中,陝西安康市的“作坊小鎮項目”、西藏拉薩市“景區帶村模式”等引人注目。“綠水青山就是金山銀山”,通過發展旅遊,昔日貧困的鄉村小鎮開闢出生態文明和經濟發展相得益彰的脫貧致富路。本屆WTM中國展區希望通過推出這些成功案例,介紹旅遊改變中國鄉村風貌、增加就業、提高生活水平的重要作用,讓世界看到中國為全球減貧事業貢獻的力量。

  線上線下溝通無阻 向世界推廣中國旅遊

  6日,WTM舉行線上新聞發布會,由中國駐英國大使館文化處一等秘書田唱主持。倫敦世界旅遊交易會主要負責人Simon Press出席並致辭。他特別談到了中國旅遊助力脫貧攻堅給他帶來的震撼。他說,“中國展區是我們翹首以盼的,它這次強有力地展示了中國通過發展旅遊,開啟了一個地方、一個人居社區的巨大潛力,而這些都是我們外國消費者和旅游業也許還不熟悉的。中國旅遊在快速發展的同時,保持了負責任的、可持續發展的品質,是令世人十分欣慰的,這也正是我們WTM在過去20年以及今後將繼續倡導和堅持的。”

  中國文化和旅遊部駐倫敦辦公室主任薛伶主任介紹了本次中國展區的基本情況及理念構架,中國展區執行團隊負責人、中國幟造(Make it China)首席執行官與共同創始人胡鍇鐵分享了中國展區的具體呈現平台及方式以及系列活動的框架。活動專屬網頁分為5個板塊,以展現此次活動主題“城鎮與鄉村”的概念;另外今年中國展區的專屬頁面設置了留言板、問卷調查和問答板塊,旨在搭建業界聯絡平台,打通線上線下溝通渠道,提升中國展區系列活動的實效。

  中國駐英國大使館文化處公參於芃引用“以文塑旅,以旅彰文”來解讀文旅融合的豐富內涵,希望各界媒體繼續對兩國文旅交流與合作“報道、思考、共建、共享”。

  10日,題為“旅游業的變革力量”(TheTransformational Power of Tourism)的中國展區博客登上WTM的Global Hub主頁。該博客着重介紹中國非物質文化遺產旅遊路線和通過旅游業減輕貧困的案例研究,將“更廣闊的中國”推向世界,以許多不為外界熟知的中國鄉村和小鎮的多元文化、民俗風情、多民族融合和非物質文化遺產向人們展現中國旅游業的發展為貧困地區帶來的积極變化。

  此外,中國文化和旅遊部駐倫敦辦事處在Facebook、Twitter、Instagram和Youtube等不同社交媒體平台同時推出線上社交及視頻互動,成為連接辦事處和廣大線上旅遊社群的前沿陣地,同時也是獲得反饋和行業信息的重要渠道。通過線上社交和視頻平台,辦事處可以更好地加強文化宣傳深度和拓寬宣傳內容,傳播中華文化,向世界推廣中國旅遊。

  【幫助世界去中國的“城鎮與鄉村”探寶】

  11月11日,為期三天的2020倫敦世界旅遊大會(WorldTravelMarket,WTM)線上圓滿落幕。開展40餘年以來,受到疫情影響,WTM首次以純線上形式呈現,但也因如此,本屆大會不受空間限制,全球各地旅游業者及對此行業感興趣人士均可參与。活動內容包括線上直播會議、論壇,以討論解決行業當前面臨的部分問題,還設有一對一會議等線上社交機會。主辦方表示,希望保持全球旅游業對話暢通,並幫助建立聯通新機遇,提供廣泛線上業務機會。同時,今年大會着眼於解決新冠疫情全球蔓延對旅行和旅游業產生的影響,並深入討論恢復路線圖,確定發展趨勢和創新,從而重塑旅遊行業的未來發展道路,幫助全球旅游業“卷土重來”。

  雖然大會臨時由線下轉為線上,但中國展區的線上展廳仍舊大放異彩,令人印象深刻。中國駐英國大使劉曉明活動期間發布推文指出,中國現為英國民眾所選擇的除歐洲與北美地區外第二大旅遊目的地,同時,中國來英遊客2019年高達88萬餘人,為英國創造超過17.1億英鎊收入。據此,他表示,中英兩國在旅游業合作發展方面前景可期。

  中國文化和旅遊部倫敦辦事處主任薛伶告訴記者,此次中國展區整個團隊從執行、策劃到內容部分均從5月底便展開工作,原計劃進行線下活動,隨着新冠疫情全球形勢的不斷變化,直到9月底確認活動改為線上,整個團隊據此進行全面調整。薛伶坦言,線上與線下最大的區別在於體驗,線上體驗只能透過眼睛,“看得見摸不着”,是不同類型的“真實”。因此,她說,線上呈現的重點在於主題的選擇和旅遊文化的創意體現。

  5月份,“足不出戶,雲遊中國——2020中國旅遊文化周”活動在英國啟動,通過網絡平台,推出系列中國文藝精品,使民眾可居家感受並欣賞中華文化。薛伶說,將此系列活動的成功舉行呈現在WTM這樣專業旅遊行業的世界舞台成為了團隊的思考重心。據此,今年中國展區以“城鎮與鄉村”為主題,重點展示中國文化和旅遊部最新推出的12條非遺旅遊線路,將傳統中華文化推向世界。薛伶回憶,這12條旅遊線路在WTM的出現可以算是全球首發,將中文信息完完全全完美地呈現在英文平台讓整個團隊花了不少時間和精力,“需要對於每條線路進行深入研究和學習討論”,薛伶補充道。

  同時,2020年中國將全面建成小康社會,“小康不小康,關鍵看老鄉”——在全國助力脫貧攻堅的工作中,旅遊與非遺一樣,發揮了积極地作用。據此,本次中國展區還關注通過發展旅遊實現扶貧助貧,幫助貧困地區發展當地經濟的成功案例。“在響應國家政策的同時,為全世界展現中國名不見經傳卻實則深藏奧秘的城鎮、鄉村”,將這些深處中國各地的“寶藏”搬上WTM平台的過程,使薛伶印象深刻,同時意義非凡。此外,今年中國展區利用線上優勢,充分打造多平台全面展示,利用社交媒體平台與業內及廣大人士進行互動交流,導引大家將走進“更廣闊的中國”。

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僑文化在“僑”文章中的分量有多重?

  汕頭因僑而立、因僑而興。在汕頭的歷史文脈中,“僑文化”濃墨重彩。

  對於汕頭來說,要做好新時代“僑”字文章,不僅要進一步加強海外華僑工作,團結廣大海外華僑共同實現中國夢,深入開展潮汕歷史文化、華僑歷史文化研究,亦是“應尋之路”。

  僑文化在“僑”文章中的分量有多重?在汕頭大學潮汕文化研究中心30周年活動暨首屆潮汕歷史文化高端學術論壇上,全國僑聯中國華僑華人研究所所長張春旺的一句話點出要義:“海外僑胞無論走到哪裡,身上都傳承着中華文化的基因,潮汕文化是燦爛中華文化中亮眼的那顆星,海外僑胞從潮汕走出去,他們傳承潮汕文化,就是對中華文化的弘揚。”

  文:南方日報記者 余丹 見習記者 王涵琦

  以傳統文化為牽引 加強華僑工作,服務國家戰略

  “僑批”作為潮汕華僑史重要的歷史見證,具有特殊的地位。廣東省政府參事、國際潮學研究會學術委員會主任委員林倫倫表示,作為海外僑胞通過民間渠道寄給家鄉眷屬的連帶家書或簡單附言的匯款憑證。僑批是潮汕人,尤其是在海外潮汕人誠信的最好的證物,它不斷提醒着現代的潮汕人,誠信不會因為歷史而過時,而是每個人都應該繼承的優良品德,這是其現實意義。同時,僑批背後隱含着華人華僑漂洋過海、在異地艱苦創業的精神品質,同樣也是當下需要被關注與弘揚的。

  汕頭大學商學院教授胡少東對此也非常認可,他說,潮汕僑批網絡就是以鄉族關係建立起來的合作,以保證商業的有效運行,現實中也有很多企業走出去,在華僑團體的幫助下實現對外投資。如今,海外華人社會已經到了第三代、四代,未來要依託同鄉聯繫,加強與海外華僑華人的經貿合作,則需要我們加大力度對近代海內外合作的史料挖掘、研究和宣傳弘揚。

  如何利用好汕頭的僑鄉優勢,打好“僑”牌,講好“僑”的故事?廣東華僑歷史學會會長、暨南大學華僑華人研究院教授張應龍以及獨立學者李宏新在接受記者採訪時都提到不能局限於本地域、更不能局限於當下,必須要眼光長遠,發揚特區精氣神,大膽考慮、打造可持續的項目,久久為功。

  李宏新直言,汕頭應抓住機遇做好“僑”文章,或可藉助舉辦諸如“世界華僑華人大會”等活動,廣邀全球華僑華人蒞臨汕頭,打響汕頭僑鄉的知名度。同時建議,汕頭可以考慮打造頂級的潮劇院,走高精尖路線,演繹者及觀眾門檻要高,要打造潮劇乃至中國傳統戲劇的“地標”。“頂級劇場,是新時代僑鄉的展現,也是中國特色社會主義發展成就的體現,更是涵養僑情的具體落實。”李宏新說,一方面可扶持潮劇這項非遺項目的傳承發展,另一方面可塑造成潮籍華僑華人返鄉的“打卡點”,在促進經濟發展的同時聯絡鄉情鄉誼。

  以僑鄉文化為紐帶 實現與華僑華人的精準對接

  在當天學術活動上,與會的嘉賓學者們都戴有象徵潮汕人敢闖敢拼、開拓進取精神的“水布”,對此,汕頭大學潮汕文化研究中心主任、圖書館館長陳景熙解釋道,水布作為潮汕僑文化的一種紐帶象徵,在東南亞當地社會仍有廣泛使用,此次選擇將水布作為禮物贈送給嘉賓,是為了展現出潮汕僑文化的世界性,以此加深文化傳播和認同感。

  如何利用僑文化加強和華僑華人的聯繫?陳景熙認為,當前海外華人社會已經更新換代,立足長遠的話,勢必需要密切和新生代的關係。“我認為一方面還是要保持和老一輩之間的密切聯繫,另一方面也要重視僑鄉文化資源的保育,作為進一步發展與海外華人華僑社會新生代聯繫的重要資源。”

  陳景熙分析道,一方面可以把海外華人新生代“請”進來,通過邀請他們來僑鄉社會體驗祖輩所生活的環境來了解自己文化的根源,增強他們作為華人的文化自信,以及對中華文化的認同感。另一方面還可以主動地“走”出去,通過海外表演、學術研究等豐富多彩的活動,來密切與海外華人新生代的聯繫。“在這方面,汕頭大學以及潮汕文化研究中心作為專業化學術機構,可以在學術研究和文化傳播方面提供學術支撐。”陳景熙說,利用僑文化加強和華僑華人的聯繫是一項系統工程,需要政府、高校以及海外華人社會、團體來共同協作努力。

  而在當前探討如何傳承僑文化的話題中,張應龍認為首先要弄清楚到底要傳播什麼文化的問題。在他看來,海外潮人看待僑文化的內涵與我們不盡相同,他們更重視傳承潮汕家鄉文化。僑文化是歷史發展的產物,具有不同的歷史年輪。老移民重視潮汕傳統文化,新移民踐行潮汕現代文化。僑文化對海外移民的影響會隨着時代而變化,應該採取傳統與現代相結合的方式傳播潮汕僑文化。

  張應龍對如何把海外華僑華人“請”進來也表達了自己看法。在他看來,僑文化也存在不同時期之分,對待不同時代、年齡的華僑華人,需要針對性地向他們傳遞同時代的僑文化,才能更好地引發他們的共鳴和認同。“事實上,現在生活在海外的華人,他們接觸到的家鄉文化不是我們自以為的華僑文化,我們應該用他們所熟悉的家鄉文化去跟他對話,才能達到精準對接。”張應龍舉例,針對年齡較小的華人新生代,就應該揣摩他們的心理,在傳統文化傳承的基礎上,去策劃一些孩子們當下會感興趣的活動,這樣才能讓他們在玩樂中潛移默化地被熏陶。

  以文化傳承為目的 推動文化和旅遊深度融合

  經過保育活化的小公園開埠區,近年來成為市民遊客品味潮汕文化的旅遊打卡聚集地,今年為期一個月的汕頭小公園國慶中秋嘉年華活動更是吸引了近百萬的客流量,充分展示了汕頭文化和旅遊融合的碩果。

  這麼一片具有豐富的文化、歷史、經濟價值的“寶地”,如何繼續將其轉化為可以觸摸的文旅產品,從而激活舊區,推動汕頭文化歷史不斷髮展,近年來也成為不少專家學者們研究的課題。此前,中山大學歷史學系主任、博雅學院院長、博士生導師謝湜和中山大學地理科學與規劃學院博士后歐陽琳浩曾運用地理信息系統技術,繪製小公園数字化地圖,這對小公園片區的保育活化有一定的借鑒作用。

  謝湜認為,小公園片區的保育活化除了在空間立面、外立面上進行古建築的修復和保護之外,最重要的是要發掘建築和街區的故事、文化、內涵。数字化地圖背後,其實就是小公園片區一個個連接在一起的“點”“線”“面”。他補充道,“線”和“面”在地圖上比較容易分辨,但是“點”的發掘需要透過地圖,進一步找到其歷史文化信息,這需要研究人員進行更充分的檔案和史料發掘工作。“這樣的工作,對於我們以後充實歷史文化街區的保護、文化保育都具有重要意義。”謝湜說,這同時能讓公眾更多地領略到老建築的歷史底蘊和文化,喚起大家對這座城市的記憶、文化認同和思考。

  在如何推動文化和旅遊深度融合方面,獨立學者李宏新的觀點則更“接地氣”。今年國慶節前,有一個關於汕頭小公園國慶中秋嘉年華活動的H5作品,獲得高達35萬的瀏覽量,他初步估計,近300名文藝青年受此吸引,來汕旅遊。這更加堅定了他在“文旅融合”方面的見解。

  “如今一個美譽度遠比一百個知名度要更實際,文藝青年筆下的汕頭,有着獨具特色的解讀,對汕頭也是一種側面的宣傳。”李宏新說,文化與旅遊的結合需要有外力的助推,更需要口口相傳的口碑,因此“文旅融合”要懂得藉助文藝青年的力量,利用他們的號召力,才能吸引更多外地遊客來汕頭旅遊,傳播汕頭聲音,講好汕頭故事。實際上,應該眼光長遠,以文藝情懷吸引天下客,而不要僅僅局限潮汕、粵東。”李宏新分析道,對比整個大陸腹地,汕頭的原生態海韻、架構齊備的民國建築群,以及中西融會底蘊深厚的族群、地域文化——潮汕文化,是文藝氛圍、文藝情懷的基礎。

  僑文化作為一種文化資源,短期內的確可以成為開展旅游業等相關產業的現實資源,但陳景熙認為“文旅融合”最根本的還是要立足文化傳承的角度。“我們之所以重視僑文化,是因為僑鄉是連接着東南亞海外華人社會與中國內地之間重要的紐帶和平台,實際上是服務於國家‘一帶一路’倡議的民心相通大業,也有助於推動中華文化的海外傳播,以及中華文化軟實力在國際社會上的提升。”陳景熙說,從這一層面上來說,僑文化傳承的意義是更加長遠、更有價值的。

  ■專家論道

  中山大學黨委書記、國際潮學研究會學術委員會主任委員陳春聲:

  打好“僑”牌,首先要樹立文化自信

  中國東南沿海有上千年海外貿易傳統,跨國活動早已成為老百姓日常生活一部分。上千年來,潮汕的先輩就是在這樣複雜的制度環境中,充滿智慧地協調和利用各種制度,在不同國家和不同社會之間,游刃有餘地發展着自己的事業和文化傳統。

  中山大學黨委書記、國際潮學研究會學術委員會主任委員陳春聲指出,在中國東南沿海的社會文化傳統裏面,有很多地方的文化制度和風俗習慣,包括講求商業信用的傳統、互相幫助的傳統,利用地緣和血緣等各種脈絡來維繫文化的傳統,依然存在某種跟現代商業制度、現代國際關係、現代國際政治關係相適應、相契合的因素,“也就是說,即使是被認為傳統的時代,我們的文化根基里也含有大量可以跟一個現代社會相適應的因素。這些因素稱為本土現代性。”

  陳春聲認為,21世紀全球化時代,特別是到了中國發展成為世界第二大經濟體的時候,我們實實在在地可以從這樣的本土現代性中汲取到文化的養分。不但對中國人民有好處,對周邊國家的人民也有好處,這就要求學界做好人文社會科學中國化的工作。

  他表示,首先最重要的,是要樹立文化自信。其次,要認認真真地回到中國文化本身的脈絡中去,熟讀中國的經典著作,了解中國自己的歷史、制度,特別是中國人物質生活跟精神生活的精髓,需要細緻入微地做很多具體的研究。

  “在研究過程中,還要努力跳出教科書的框架,努力地葆有回歸中國文化本位,建立本土學術規範的初心,併為此不懈努力。”陳春聲說,人文社會科學的思想需要團隊的集體智慧,但是最後能提出真正有突破性、有長遠歷史影響的思想的,一定是極少數的思想大師。他期待21世紀中國人文社會科學界,也能出現像孔子這樣可以產生長遠的世界性影響的思想家。

  ■專家論道

  廣東省政府參事、國際潮學研究會學術委員會主任委員林倫倫:

  創新創業要傳承好華僑精神

  “僑批的產生和發展史就是一部微縮的中外交流史,它是潮汕社會發展史的物證,折射出海外潮汕人的誠信品德。”廣東省政府參事、國際潮學研究會學術委員會主任委員林倫倫近期正在做關於《僑批(銀信)的保護、活化利用現狀及其改善建議》的調研課題,在學術報告會上,他直言,當下研究僑批,就是要挖掘其背後的誠信內涵。

  林倫倫解釋道,僑批歷史從有文獻記載的清朝,一直到1993年,中間從沒有發現過有誤投或者漏投的現象。“有一些僑批只是簡單地寫上寄批人的名字和老家的村名,再寫上‘賢妻收’,僑批員就會送到他的家中。”他指出,這種信用是非常特殊的,誠信不會因為歷史而過時,這就是僑批在現代的指導意義。

  除此之外,林倫倫表示,現代創新創業,也可以從華僑身上獲得啟發。“潮汕人優秀的人文性格,在華僑華人身上體現得尤為深刻。”林倫倫說,潮汕俗語“吃到無,背起沙包過暹羅”,體現的是老一輩華人華僑為了改變貧窮的命運,漂洋過海去謀生的故事,在那樣艱苦的創業環境下還能打拚下一番事業,練就了潮汕人在海外敢創業、能創業的精神,這種精神是最具有現代意義的。如今,全國各地有200多個潮商會,在上海、北京都有潮汕人創業的身影,他們傳承的是過去老一輩潮汕人的精神。

  林倫倫認為,要想把這種精神傳承好,每個城市的側重點應該不同。例如汕頭作為具有海洋文化意義的對外開放的城市,就要主打“僑”牌。“這也是汕頭擁有全中國唯一的華僑經濟文化試驗區的原因,其意義就在於必須讓汕頭和過去一樣,利用好全世界華人華僑,特別是一千多萬潮籍華僑的力量,在這片熱土投資來共謀發展。”

  此外,林倫倫建議既要做好“走出去”和“引進來”的工作,利用學術研究和文化教學進行交流傳播,同時也要發揮好商界的作用,更多地進行商業合作,讓海外華人華僑看到中國經濟發展的大好形勢,吸引他們回到家鄉投資做生意,這才能加強華人華僑子女和祖籍國的聯繫。

  林倫倫還列舉了一個案例,一位華僑,其三代都為家鄉一所學校捐資。去世前,老華僑立下遺囑,要求把自己的骨灰埋葬在家鄉。兒子不解,老華僑回答道:“我的骨灰如果葬在家鄉,你們就得去看我,就還會回到家鄉。”原來,老華僑希望通過這種方式,來保持子女和家鄉的聯繫。林倫倫說,這個案例非常生動地體現出華僑對家鄉的眷戀,以及對子孫後代與家鄉保持聯繫的期盼,因此,學界業界要多方面地建立和華人華僑的溝通和聯繫,不論是政府層面、學術層面、民間層面,還是學校層面,各種渠道都可以。

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駐意大利使館提醒旅意僑胞警惕非法新冠疫苗

  據中國駐意大利大使館網站消息,近期,意大利一些媒體報道並關注在意境內可能出現非正規或偽冒新冠疫苗問題。為維護旅意僑胞健康安全、合法權益和良好形象,駐意大利使館謹提醒大家:

  一、準確了解疫苗研發進展。中國新冠疫苗研發總體處於世界領先地位,部分疫苗正在進行三期臨床試驗。目前僅在中國國內本着自願原則依法實行緊急使用,尚無疫苗獲准上市。意大利政府和機構迄未與中方疫苗研發團隊及生產企業進行合作接洽。其他國家疫苗研發也處於不同臨床試驗階段,尚未批准上市。

  二、高度警惕非法疫苗危害。新冠疫苗的生產、存儲、運輸需具備嚴格的條件和專用設備,接種注射須由專門機構和專業人員操作。任何通過非正規渠道獲取的疫苗及由非專業人員接種注射,都將損害個人健康、甚至生命安全。

  三、嚴格遵守當地法律法規。截至目前,意大利政府尚未批准任何新冠疫苗上市,僅極個別機構被授權嚴格進行疫苗臨床試驗。任何機構或人員均不得買賣、存儲、使用非正規渠道新冠疫苗。

  四、积極傳遞正確信息。媒體對新冠疫苗研發與使用問題非常關注並深入跟蹤與報道。請廣大僑胞本着嚴謹、負責的態度交流疫苗接種問題,嚴格區分中國國內和意大利當地不同法律法規和做法,避免引發負面影響。

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準備持外國人登錄證出入境韓國?這些問題需要注意

  據中國駐韓國大使館網站消息,近期,陸續有多名中國公民持外國人登錄證入境韓國時,因事先未辦理再入境許可,或未持健康診斷書、新冠病毒核酸檢測證明,導致被拒絕入境,最終只能遣返回國。

  根據韓國法務部公告,自今年6月1日起,外國人持登錄證出境前應提前辦妥“再入境許可”,否則再入境時外國人登錄證將失效,需重新辦理簽證。持“再入境許可”入境韓國時,需同時出示醫療機構48小時內出具的健康診斷書,或新冠病毒核酸檢測陰性證明。

  中國駐韓國大使館已於5月發布相關提醒(http://kr.chineseembassy.org/chn/lsfw/t1782869.htm)。特此再次提醒您:

  一、自2020年10月12日起,韓國施行網上辦理再入境許可制度,申請人需於離境前至少4個工作日通過www.hikorea.go.kr網站申辦。緊急人道主義需求者也可於離境當日到機場申辦。

  二、持“再入境許可”入境韓國時,需同時出示醫療機構48小時內出具的健康診斷書(內容包括有無發熱、咳嗽、惡寒、頭痛、呼吸困難等疑似癥狀,並附醫師簽名和日期),或新冠病毒核酸檢測陰性證明(二選一)。相關證明必須為英文或韓文。

  注:A-1、A-2、A-3、F-4類簽證人員,以及持“免隔離證明”或“免診斷證明”人員無需提交。

  三、全球疫情仍在持續蔓延,建議您盡量減少跨境移動。如確有需要,請務必事先詳細閱知相關信息,預做充分準備。

  詳情可諮詢韓國法務部出入境政策諮詢電話1345或登陸https://www.hikorea.go.kr網站查詢。

  駐韓國使館領事保護與協助電話:02-755-0572、02755-0535、02-755-0536

  駐釜山總領館領事保護與協助電話:010-8519-8748

  駐光州總領館領事保護與協助電話:062-361-8880

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