文章導讀
荷恭弘=叶 恭弘，相信很多人都很熟悉，荷恭弘=叶 恭弘是一種傳統的中藥。荷恭弘=叶 恭弘含有蓮藕，荷恭弘=叶 恭弘，荷恭弘=叶 恭弘等各種生物鹼，維生素C，具有清熱解毒，涼血止血的功效。新鮮的荷恭弘=叶 恭弘具有清熱，防濕的功效。加工后，荷恭弘=叶 恭弘具有降血脂，昇陽，健脾開胃的功效。因此，用荷恭弘=叶 恭弘煮粥也是美味又健康的。下面，就來教大家冰糖荷恭弘=叶 恭弘粥的做法。
【冰糖荷恭弘=叶 恭弘粥】
材料：
新鮮荷恭弘=叶 恭弘1張
泰香米120g(也可以加適量的糯米)
冰糖15g
枸杞10g
製作過程：
1、荷恭弘=叶 恭弘正反面用抹布擦洗乾淨，剪刀剪成小塊，再剪一塊同鍋一樣大小，後邊有用。同時將大米淘洗乾淨
2、砂鍋里放足夠多的水，放入荷恭弘=叶 恭弘大火煮開轉中小火，再燜煮15分鐘
3、再用漏勺將荷恭弘=叶 恭弘撈出不要。如果覺得麻煩，不撈也可以，不過總覺得這東西又不能吃，放粥裡邊怪怪的。
4、放入洗凈的米下鍋，大火煮開，中途要不停地攪拌，以免粘鍋，大約煮5分鐘
5、再放入枸杞和冰糖。冰糖不宜過多，有點點味就好。不放糖，煮好的粥有點點澀味，不過也能吃。加糖只是口感更好。
6、將之前留下的大張的荷恭弘=叶 恭弘放入，轉小火煮20分鐘就可以了。
7、粥煮好后，將荷恭弘=叶 恭弘取出，待粥放涼就可以吃了，冷藏口感更好吃。
荷恭弘=叶 恭弘粥固然好，但也要注意：低血壓及身體瘦弱人群不適合天天食用;脾虛腎寒患者也不適合長期食用;哺乳期婦女，月經期間及孕婦也不適合食用。
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