走出產後抑鬱的五帖良方

  很多新媽媽生完寶寶后,常常會覺得心情變得煩躁,如果沒有及時調節自己的心情,那麼就很容易走上產後抑鬱的歧途。那麼產後抑鬱有什麼樣的預防和治療方法嗎?

  當新媽媽生完寶寶后,面對自己的走樣身材,憔悴的容貌,常常覺得很煩躁,而且情緒波動也比較大,加上在照顧寶寶的時候日夜生活規律被打亂,這些都會導致新媽媽的情緒越來越難以控制,嚴重的甚至是無法控制自己的行為,從而患上產後抑鬱。那麼,如何才能消除產後抑鬱呢?

  一、放鬆自己的心情。

  產後的新媽媽應該從一開始就預防產後抑鬱,在生完寶寶后努力想辦法放鬆自己的心情,可以通過看電影或者是聽歌,外出散步來調節自己的心情,這樣會使體內的激素水平調整形成平衡,這樣產後新媽媽的情緒就會比較好受到控制。

  二、創造良好的產後恢復環境。

  當新媽媽生產完后,一般會有很多親戚朋友來探望,但是新媽媽剛生完孩子,身體比較虛弱,精神狀態也比較差,如果很多人來來往往的話會導致新媽媽的情緒變得很煩躁,就容易一起產後抑鬱。所以家人應該委婉的拒絕來探望的人,最好還能關掉電話,給自己創造一個安靜舒適的環境,可以有效緩解產後抑鬱。

  三、產後飲食要營養清淡。

  很多新媽媽在產後都會得到大魚大肉的款待,但是如果吃得太油膩就會引起新媽媽腸胃的不適,導致情緒煩躁。新媽媽的飲食應該要清淡一點的,當然營養也是不能少的。新媽媽在被家人照顧的時候應該要保持一顆感恩的心,這樣可以緩解煩躁的心情。

  四、適當的做些運動。

  產後新媽媽在休養的時候還是可以適當的做些家務或者是活動鍛煉。通過做簡單的家務和活動鍛煉不僅可以使身體恢復得比較快,而且可以發泄一下內心的苦悶,還能轉移注意力,這樣就不會使鬱悶淤積在心裏,可以避免和緩解產後抑鬱。

  五、珍惜每一個可以睡覺的機會。

  很多新媽媽覺得照顧寶寶都沒時間睡覺,特別是晚上還要起來餵奶,睡眠不足的話就容易引起內分泌紊亂,導致情緒波動較大,就容易加重導致產後抑鬱。所以當寶寶睡覺的時候新媽媽要趁機一起睡,就算沒有睡着,閉目養神也好。



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菲律賓旅游業者願以更好服務吸引中國遊客

  菲律賓旅行社協會主席馬萊娜·詹代9日表示,近年來中國赴菲遊客持續快速增長,菲律賓旅遊從業者對此感到興奮,未來菲律賓願提供更好的服務以吸引更多中國遊客。

  據菲律賓旅遊部統計,2015年約有49萬人次中國遊客來訪,到2017年這一数字上升到96.8萬人次。而截至2018年前10個月,已有約106萬人次中國遊客抵達菲律賓,同比增長約31%。目前,中國穩居菲律賓第二大遊客來源地。

  詹代當天在接受新華社記者專訪時說,大量到訪的中國遊客既給菲律賓旅遊從業者帶來收益,也給他們帶來壓力,暴露出當地旅游業接待能力不足等問題。她表示,菲旅遊從業者將與政府密切合作,努力改善旅游業基礎設施環境,在旅遊景點開設更多酒店,提供更優質的服務,同時爭取增加新航線以降低遊客旅遊開支。

  詹代說,菲律賓與中國地理位置相近,旅遊資源豐富,菲律賓海島尤其受到中國遊客青睞。目前菲律賓旅行社協會正同其他組織一起與菲政府部門協商,爭取使政府進一步放寬對中國遊客的簽證要求。

  成立於1979年的菲律賓旅行社協會是菲最重要的全國旅遊行業協會,目前該協會成員有包括旅行社、酒店、航空公司、游輪公司在內的600多家本地企業。

  近年來,菲律賓政府把旅游業作為重點發展產業之一。隨着中菲兩國間直航航班數量增多以及菲政府推出針對中國團體遊客、商人和參會代表的落地簽政策,中國赴菲遊客人數持續快速增長。(記者袁夢晨 王羽)

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無人機接連困擾倫敦機場

  英國倫敦希斯羅機場1月9日稱,此前受無人機干擾而一度停滯的機場業務已恢復正常。目前,英國軍方和警方均已介入調查該起無人機干擾事件,機場方面也表示將全力配合調查。

  當地時間1月8日下午,倫敦希斯羅機場附近發現一架可疑無人機,隨後機場飛機起降被迫暫停約1小時。這是倫敦機場近1個月以來第二次受到無人機的干擾。去年12月19日,倫敦蓋特威克機場因發現空管區內有無人機飛行而停航超過36小時,造成數萬名旅客滯留。

  近年來,英國機場和飛機因無人機發生的事故不斷增多。2014年相關事故不到10起,到了2018年就飆升到超過100起。無論大小,無人機都有可能對飛機的飛行安全造成重大影響,重量超過2千克的無人機就能夠衝破某些飛機駕駛艙的玻璃。英國帝國理工學院的研究人員表示,雖然無人機與飛機碰撞的可能性並不高,但是無人機可能會被吸入飛機的渦輪發動機中造成破壞性影響。無人機接連引發事故,在英國造成巨大的輿論影響,有關進一步加強無人機管制的呼聲日漸高漲。

  實際上,英國早已開始針對無人機飛行進行管理。英國法律規定,無人機必須時刻保持在操控者即飛手的視線內,距離人、車輛和建築物必須大於50米,飛行高度不能高於120米;去年11月30日起,質量在250克到20千克之間的無人機必須進行註冊,無人機用戶也需註冊並參加有關無人機駕駛能力的考試。在蓋特威克機場無人機事件后,英國政府又將機場附近的無人機禁飛區域由此前的1公里擴大到5公里,並延伸了跑道端的禁飛區,同時賦予警方對無人機飛手的新執法權,違反這些法律的人最高將面臨5年監禁。

  蓋特威克機場表示,已投資500萬英鎊防止類似事件再次發生;希斯羅機場則在事件后確認將購入一套反無人機系統,確保飛行安全。英國政府表示將引入更多探測、驅趕等反無人機技術,特別是在機場和監獄周邊等敏感區域。

  有英國媒體評論指出,隨着無人機數量的增多,相關的法律法規也需保持跟進。同時,由於無人機“人機分離”的特殊屬性,對於無人機飛手的定位仍存在一定困難,這就容易讓一些不法分子找到可乘之機。因此,着力提高技術手段,在驅趕進入禁飛區域的無人機的同時能夠準確定位飛手,讓違法者受到制裁,也是未來無人機管理的重要一步。

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對外交流異彩紛呈 美麗中國唱響全球

“中國開放的大門不會關閉,只會越開越大。”近年來,國家主席習近平在多個場合反覆強調。這是基於中國自身發展需要所作出的戰略抉擇,也在2018年文化和旅遊領域繼續得到踐行。

正如文化和旅遊部部長雒樹剛所說,“民間交往的擴大和旅遊交流規模的增長有利於夯實國家關係的民意基礎”。無論是主場外交活動中展現出的大國自信,還是與其他國家、地區互辦文化年、旅遊年展現出的大國風範,抑或是響應“一帶一路”倡議,推動構建人類命運共同體而展現出的大國擔當……文化和旅遊正為中國外交事業注入強勁動力,書寫下濃墨重彩的一筆。

發力主場外交盡展大國自信

2018年是貫徹落實黨的十九大精神的開局之年,這一年的中國外交頗具亮點,尤其體現在四大主場活動上,4月在海南舉行的博鰲亞洲論壇2018年年會,6月舉行上海合作組織青島峰會,9月舉行的中非合作論壇北京峰會,12月在上海首次舉行的中國國際進口博覽會。

在這四大主場外交活動中,文化和旅遊在夯實人文支柱、增進人員往來、密切國際交流方面發揮了重要作用。如在上合組織青島峰會正式舉辦前,上合組織成員國文化部長第十五次會晤與上合組織成員國首屆旅遊部長會議分別舉辦,達成諸多共識並簽署《2019—2020年落實〈上海合作組織成員國旅遊合作發展綱要〉聯合行動計劃》。




中國旅遊研究院國際旅遊研究所所長蔣依依說,一場場舉世矚目的外交活動是探討不同文明與文化共存同榮的重要平台與契機。文化和旅遊是文明對話與文化交融的最好渠道。“我們需要以文化和旅遊為載體,由小及大、由近及遠,推動國家間縱深合作,探索化解歷史問題的突破口。”

值得一提的是,我國各個主場外交活動也非常注重對傳統文化的展示傳播和中國旅遊資源的宣傳推廣。如在上合組織青島峰會期間,新聞中心開闢區域,進行音樂、書畫及非遺展演,並安排青島概覽等場外走訪線路,讓國內外嘉賓了解青島之美。

在中非合作論壇北京峰會期間,新聞中心隨處可見天壇、故宮等北京景觀,並設立非遺互動區,展示古都新貌。一位埃及記者參與體驗後說:“這些國際會議就像一扇扇窗口,將中國文化與旅遊的成果,以最鮮活的方式呈現在世人面前。”

緊跟開放步伐盡展大國風采

近年來,中國正以更加開放的姿態融入世界,文化與旅遊領域尤其如此。

當地時間2018年1月19日,在意大利威尼斯開啟的“中國—歐盟旅遊年”拉開了2018年中國與有關國家互辦“旅遊年”活動的序幕。近一年來,文化和旅遊部積極落實國家領導人達成的重要共識,成功舉辦了中歐、中加、中白等一系列“旅遊年”活動。




“旅遊年”舉辦期間,文化和旅遊部注重將外交活動與文化旅遊推廣相結合、“請進來”與“走出去”相結合、我方活動與外方活動相結合,舉辦了一系列精彩的文藝表演、深入的業界洽談、專業的論壇等,有效鞏固了國家間傳統友誼,擴大了人文交流,增進了民心相通和各領域務實合作。

以“中歐旅遊年”為例,中國與歐盟聯手舉辦了100餘場宣傳推廣活動,大幅提升了彼此之間的旅遊吸引力。文化和旅遊部數據顯示,在“中歐旅遊年”影響下,2018年第二季度中國預訂歐洲遊的人數同比增長超過100%,環比增長94%,歐洲成為中國遊客出國旅遊的第二大目的地。

在歐盟內部市場、工業、創業和中小企業總司總司長樓芮·埃文斯看來,“中歐旅遊年”的成功舉辦,不僅增加了中歐人民之間的互訪頻率,也促進了經濟貿易往來。

值得一提的是,2018年10月,第八屆中日韓旅遊部長會議在江蘇蘇州成功舉辦,三方達成《第八屆中日韓旅遊部長會議蘇州宣言》,明確了未來三國文化和旅遊合作的框架內容及目標,為加強和深化中日韓旅遊交流與合作、促進三國民心相通發揮了積極作用。

蔣依依認為,通過合作舉辦旅遊年、簽訂合作協議、常態化高層會議等措施,構建起中美、中俄等大國之間以及中國—歐盟、中國—東盟等區域之間的全方位旅遊合作機制。中國旅遊外交主動作為,正推動中國從“有地區影響力的旅遊大國”向“有全球影響力的旅遊強國”邁進。

服務“一帶一路”盡展大國擔當

2018年是“一帶一路”倡議提出5週年。五年來,文化和旅遊部充分發揮文化和旅遊在促進民心相通中的作用,積極開展“一帶一路”國際合作。其中一個重要活動就是2018年舉行的第三屆絲綢之路(敦煌)國際文化博覽會,全球近百個國家和地區及國際組織的代表和國內外嘉賓聚焦文化和旅遊發展,共話合作共贏。

文化和旅遊部數據顯示,2013年至今,我國已與“一帶一路”沿線國家簽署雙邊文化、旅遊合作文件76份,推動建立中國—東盟、中國—中東歐、中俄蒙等一系列雙邊、多邊文化旅遊合作機制,利用中意、中法、中英、中南(非)等人文交流機制拓展與“一帶一路”沿線國家合作空間。同時,以文化和旅遊機構為主體的“一帶一路”國際合作不斷深化,世界旅遊聯盟正式成立,絲綢之路國際劇院、博物館、藝術節、圖書館、美術館聯盟逐步建立並完善,為推動沿線國家互聯互通和跨區域合作開闢了新渠道。




“這是一個非常偉大的倡議。”聯合國世界旅遊組織秘書長祖拉布·波洛利卡什維利曾表示,“提到’一帶一路’倡議,人們最先想到的便是旅遊業。” “我們一直相信旅遊業是非常好的途徑,可以更好地促進世界各地的經濟發展和人民團結。”

文化和旅遊部相關負責人表示,下一步將強化創新意識,探索優化“一帶一路”沿線文化和旅遊產品與服務供給、促進文化和旅遊國際交流合作的有效新路徑,以政府間高級別人文交流機制、絲綢之路文化產業帶建設以及文化年、旅遊年為依託,舉辦文化和旅遊專題活動,增進國際合作共識,助力文化和旅遊產業轉型升級。

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法國大巴黎地區新熱門景點吸引中國遊客

  隨著中國遊客的需求升級,法國法蘭西島大區(大巴黎地區)湧現出一批受中國遊客青睞的新熱門景點。

  大巴黎地區旅遊委員會總經理克里斯托夫·德克盧近日接受新華社記者採訪時說,中國是大巴黎地區繼美國和英國之後的第三大客源國,2017年該地區接待中國遊客110萬人次,期待四五年後這一數字能增至200萬人次。

  “中國遊客正在發生顯著變化,自由行和小團遊的比例不斷攀升。”德克盧說,48%的中國遊客過去5年內至少來過一次大巴黎地區,因此不再滿足於埃菲爾鐵塔和盧浮宮等傳統景點,而是期待發掘小眾景點,了解景點背後的歷史文化故事。

  中國遊客赴法旅遊升級已成共識,大巴黎地區湧現出一批新熱門景點,如巴黎近郊的子爵城堡、中世紀古城普羅萬等。此外,該地區印象派畫家主題旅遊路線也格外受中國遊客歡迎。

  德克盧說,大巴黎地區旅遊委員會抓住2018中歐旅遊年的機遇,在中國多個城市開展旅遊資源推介活動,並與阿里巴巴集團旗下旅行服務平台飛豬簽署協議,建立遊覽巴黎的專題網頁,為追求新鮮體驗的中國遊客提供更多信息和選擇。

  據德克盧介紹,大巴黎地區已引入支付寶和微信支付,還設立了24小時中國遊客熱線,隨時幫助遊客解決旅途中的安全和溝通障礙等問題。(記者張曼)

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桃膠怎樣吃

文章導讀

桃膠這種東西相信大家在生活中應該都有吃過吧,這種東西在一般的食用方法是通過煮糖水,比如桃膠皂角米羹以及桃膠銀耳糖水羹等,大家可以根據自己喜歡的糖水去學習。桃膠皂角米羹這種東西的做法是利用皂角米以及桃膠。玫瑰醬等,然後桃膠跟皂角米浸泡8個小時候在將它們熬2個小時就可以吃了。

吃法①:桃膠皂角米羹

材料:皂角米、桃膠、玫瑰醬各一勺,紅棗6顆。

做法:

1.桃膠和皂角米分別清洗後用清水浸泡,我浸泡了8個小時,8小時后把桃膠、皂角米簡單沖洗後放進砂鍋里,加上6顆紅棗。

2.砂鍋加足夠的水,大火燒開,轉中小火2個小時就煮好了,期間要時不時的攪拌一下,別糊鍋了。

3.碗里加1勺玫瑰醬,趁熱把煮好的桃膠、皂角米倒進去攪拌均勻即可。

吃法②:桃膠銀耳糖水羮

材料:桃膠15克,雪梨1個(300克),冰糖30克,銀耳5克,

做法:

1.桃膠5克,清水1000毫升。將桃膠放入清水中浸泡6-8小時至軟漲。

2.再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除,用清水反覆清洗后,掰成均勻的小塊。

3.銀耳用清水泡20分鐘變軟后,用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。

4.將桃膠、銀耳和水放入鍋中,大火煮開后改小火繼續煮30分鐘,此時湯汁開始變得有些粘稠。

5.放入梨丁煮5分鐘,再放入冰糖和蔓越梅,邊攪拌邊煮3分鐘,至冰糖徹底融化,湯汁濃稠即可。

吃法③:木瓜燉桃膠

材料:木瓜1隻,桃膠10克。

做法:

1.桃膠放入清水中浸泡6-8個小時至膨脹鬆軟。

2.將泡軟的桃膠仔細反覆的清洗,去除黑色的雜質,掰成小塊兒。

3.桃膠加少許水,隔水先蒸30分鐘左右。

4.木瓜對半切開,去籽,將隔水蒸過的桃膠倒入木瓜中,撒上少許冰糖,再繼續蒸20分鐘左右即可。

吃法④:桃膠燉燕窩

材料:燕窩20g,桃膠10克,冰糖適量

做法:

1.將干燕窩,桃膠分別放在清水中浸泡。(建議白燕用白色器皿盛泡,利於觀察雜毛臟物,桃膠要浸泡至膨大鬆軟)

2.燕窩泡發後去毛,除去雜質,(倘若有雜質,清水泡發因不同燕窩泡發時間略有差距,視燕窩泡發程度為準。)清理后的白燕瀝干。

3.在鍋中內放入泡好的燕窩以及桃膠。

4.倒入適量的水以沒過燕窩2-3厘米即可 。

5.加蓋入蒸鍋,隔水燉,燉30分鐘左右。

6.再加入適量的冰糖,繼續隔水燉五分鐘即可食用。

吃法⑤:桃膠銀耳蓮子羹

材料:桃膠、蓮子各一勺,銀耳一朵、雪梨1個、冰糖20克。

做法:

1.將桃膠放在清水裡浸泡半天,泡發后洗凈備用;

2.將蓮子放入熱水浸泡半天,泡至綿軟。

3.將銀耳用溫水浸泡2小時,泡發後用手掰成小朵備用。

4.將雪梨去核切成小丁備用

5.將桃膠、蓮子、銀耳放入鍋內,加水用大火燒開,然後改小火煮半小時。

6.待湯汁開水粘稠時放入雪梨丁和冰糖再煮5分鐘,邊煮邊攪拌到冰糖完全融化后即可關火出鍋。

吃法⑥:桃膠酸奶羹

材料:桃膠一小把,酸奶一盒,鮮果粒若干(蘋果、香蕉、芒果等均可,將果肉切成顆粒狀)。

做法:

1.將桃膠放入溫水裡泡發,然後洗凈分成小塊,放入酸奶中。

2.將準備好的果粒也一起放入酸奶,然後攪拌均勻,蓋上蓋子放置半小時。

3.待桃膠和果粒充分吸收了酸奶的味道就可以食用了。這個製作方法極其簡單易行,口味酸甜可口,實乃消夏養生美顏佳品。

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桃膠銀耳皂角米

文章導讀

桃膠銀耳皂角米這種東西是可以起到美顏美容以及滋養脾胃的,但是製作是需要花費一定的時間,我們需要先購買桃膠銀耳皂角米等食材,然後先將桃膠跟皂角米提前泡一個晚上,等到桃膠跟皂角米完全泡發之後就可以將這些食材放在一起熬糖水,熬糖水只需要採用慢火熬制2個小時,大家可以學習它的做法。

做法一

材料

銀耳一朵、桃膠20餘顆、皂角米30克、冰糖、清水適量

步驟

1、桃膠和皂角米提前泡了一個晚上,完全泡發

2、銀耳泡發兩個小時左右即可

3、桃膠泡發后,細心洗乾淨裏面的雜質

4、泡發的銀耳去掉根部,撕成小朵,再泡二十分鐘,然後瀝干水備用

5、銀耳、桃膠和皂角米全部放入燉盅,加適量清水,慢燉三個小時

6、加入適量冰糖后再燉5-10分鐘就ok了

做法二

用料

· 桃膠10克

· 皂角米20克

· 銀耳20克

輔料

· 冰糖20g

· 水800毫升

· 蔓越莓干15克

步驟

1.準備食材需要泡發

2.皂角米需要提前2-3個小時,淘洗乾淨後用清水浸泡

3.桃膠需要提前2個小時浸泡和清洗,桃膠是從薔薇科樹榦上分泌出的膠質,常常含有樹皮屑等雜質,需要不斷地清洗,細小的雜質需要用鑷子等工具幫助,所以,盡量選購比較乾淨的桃膠

4.提前20分鐘泡發即可,除去根部,清洗乾淨后撕成小片備用

5.將所有泡發清洗后的食材按份量放入燉盅內

6.加入清水和冰糖

7.隔水燉3.5-4小時左右

8.加入蔓越莓干

9.攪拌一下,可趁熱喝,也可放涼后入冰箱冷藏后再食用

10.皂角米軟糯有質感,桃膠和銀耳基本已經燉爛,口感潤滑甜蜜,蔓越莓酸甜提味,使得這道甜品更加出彩。夏天放冰箱后再飲用,冰涼滑爽,尤其舒適。

烹飪技巧

關鍵在於食材的預處理,桃膠的清洗工作要徹底,否則含有雜質會影響口感

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大陸民俗文化閃亮寶島新春

  “火辣辣的腰鼓,火辣辣的情,火辣辣的民歌,火辣辣的愛……”2月16日晚,陝西歌手野強強在台灣南投水舞廣場唱起這首高亢熱烈的情歌時,四周看台上亮起點點白光,匯成搖曳的光點河流,那是南投觀眾自發打開手機照明為他打節拍。正月里,包括陝西安塞腰鼓在內的大陸多地民俗文化亮相台灣,給寶島的新春佳節獻上了一場又一場文化盛宴。

  寶島勁吹“西北風”

  黃土高坡豪邁的“西北風”吹進台灣溫潤的山水間,兩種截然不同的文化相遇,會碰撞出怎樣的火花?

  “很震撼!”“第一次見!”面對記者詢問,不少台灣觀眾這樣表達觀看安塞腰鼓的感受。上百名鼓手齊上陣,一邊敲打腰鼓,一邊舞動紅綢,節奏歡快熱烈,動作大開大闔,特有的搖頭、晃肩、踢腿、旋身,配上陝北民歌和民族樂器,安塞腰鼓令台灣觀眾耳目一新。

  應南投縣縣長林明溱邀請,安塞民間文化表演團近140人於11日來台,連日來與南投縣演出團隊聯合在南投進行多場演出交流。安塞腰鼓是流傳於陝北安塞的民間廣場舞蹈藝術,據傳已有2000多年歷史,2006年被國務院公布為首批國家級非物質文化遺產項目。

  安塞腰鼓演出隊隊長郭岐武告訴記者,今年是安塞腰鼓第二次來到南投,腰鼓演出隊伍從去年114人增加到138人,場面更加壯觀,而且增加了秦腔、陝北說書等表演形式,“希望能傳遞我們黃土地的聲音,讓台灣同胞感受震撼的大陸民間藝術魅力”。

  16日晚的演出是陝西演出團隊今年春節在南投的第四場,吸引數千名觀眾前來觀看,現場座無虛席。為了迅速與台灣觀眾拉近距離,演出團歌手特意先演唱鄧麗君名曲《甜蜜蜜》,然後再送上西北風情濃郁的嗩吶獨奏《黃土情》、歌曲《刮大風》等。“在台灣演出最大的感覺就是親切,無論我們唱什麼跳什麼,台灣同胞都看得懂,喜歡看。”郭岐武說。

  安塞腰鼓是當晚南投燈會的壓軸演出,表演進入尾聲時,南投當地舞蹈團的表演者上場與陝西鼓者跳在一起,努力模仿秧歌動作,現場氣氛十分歡樂。

  香茗一杯品文源

  春節期間,高雄佛光山迎來了好幾撥大陸文化交流活動,“七彩雲南·相約台灣”活動是其中的重頭戲之一。2月1日至18日,來自雲南的160餘人代表團,通過佛教藝術展覽、民族歌舞表演、美術書法攝影藝術展、特色美食文化等,為台灣民眾展現了雲南豐富多彩的民族文化和悠久燦爛的人文歷史。

  14日,兩岸茶文化論壇在佛光山舉辦。台灣茶文化理事長陳懷遠現場拿出自己珍藏的雲南普洱茶給現場民眾一起品嘗,“這餅茶價值一輛奔馳轎車。”他笑說。春節期間,雲南普洱茶團在佛光山先後舉辦茶會30餘場,接待貴賓幾千人次,敬奉幾萬杯香茗。每場品鑒茶會在沐手禮賓、靜心調息、普洱茶品鑒等內容中,穿插了茶道美學表演、普洱茶主題講座。專業講師從地理位置、歷史軸線、製作工藝、品鑒技巧等方面向到場民眾傳播普洱茶文化,讓茶友們收穫滿滿。

  香醇地道的雲南普洱茶,增進了雲台兩地民眾的友誼。來自台灣元培醫事科技大學的茶藝愛好者朱老師,每天坐一小時公交車來參加活動,“我喝了三十幾年茶,十年前去過雲南,第一次嘗到生普(普洱茶生茶),喜歡得不得了。聽說在佛光山有這個活動,那我一定要來。”他說。

  一杯香茗,品出兩岸文化源流。陳懷遠在演講中說,自己1994年第一次進入雲南古六大茶山,見到那些千年古茶樹,並從當地老藝人那兒學到了制茶工藝。他說,兩岸茶文化息息相關,是鄭成功將茶文化帶入台灣,清朝台灣第一任巡撫劉銘傳鼓勵台灣人大量種植茶恭弘=叶 恭弘,才有台灣今天濃郁的茶文化。

  在佛光山佛陀紀念館大覺堂的圓形劇場內,綺麗多姿的雲南民族歌舞讓台灣觀眾大飽眼福。昆明市民族歌舞劇院、雲南文化藝術職業學院帶來的雜技《阿細跳月》、民樂組合《竹林深處》等節目,不時引來觀眾熱烈掌聲。“這是我們第二次到台灣演出。”雲南民族歌舞表演藝術團團長、昆明市民族歌舞劇院副院長楊洲說,去年歌舞團在佛陀紀念館共演出60餘場,近200萬觀眾觀看了表演,“今年我們準備的節目內容更豐富,藝術形式融合了雲南25個少數民族的風情、人文等元素。”

  冀豫閩各獻絕活

  “河北文化月”活動早在春節前夕就在佛光山拉開帷幕。春節期間,河北的武強年畫、井陘拉花、劉吉舞獅三大國家級非物質文化遺產項目同時赴台表演,為台灣民眾假日文化生活增添了喜氣和亮色。

  有着“北獅王”稱號的劉吉舞獅,以粗獷熱烈的表演為大家帶來節日的祝福。作為河北劉吉舞獅技藝的傳承人,盧春玲說,這是她第一次來到台灣帶隊表演,希望能與當地的舞獅團隊切磋技藝。“我們的表演結合滄州的武術、吳橋的雜技,比較粗獷兇猛,展示北方人的豪壯。希望我們的演出能給台灣同胞的春節增添歡樂,讓大家喜歡北獅。”

  中原文化寶島行活動也於大年初一在高雄登場,並將持續到2月19日。其中,河南民俗藝術展集中展出136件中原文化遺產珍品,包括“朱仙鎮木版年畫”,針法細密、格調高雅的開封汴綉以及洛陽剪紙、方城石猴、豫北泥塑等。

  在澎湖,福建省雜技團於大年初一、初二為當地居民奉獻了4場精彩的演出,這是福建省雜技團第十次在春節期間赴澎湖演出。此次福建省雜技團帶來了《幸福啟航》專場晚會,晚會以“憧憬——啟航——夢想”三段式篇章,由《繩技》《抖杠》《地圈》《空竹》等約20個獲獎、經典雜技節目組成,演職人員多達91人。

  由於福建省雜技團已在澎湖贏得良好口碑,演出前一個半小時,就有大量鄉親在演藝廳前廣場排起長隊。容納1000人的演藝廳人山人海,連過道上都坐滿了觀眾,不少觀眾成了每年必看演出的鐵杆粉絲。

  福建省雜技團團長塗國柱在微信朋友圈分享了此次演出的動人點滴:“澎湖第一場演出,連過道都坐滿人,演出備受歡迎”“精彩演出感動觀眾,送的黑糖糕太好吃了,感謝澎湖鄉親”“感受雜技魅力,共享閩台親緣”……

  兩岸一家話團圓

  春節是中國人團圓的日子。大陸交流團春節赴台,是兩岸之間文化的交流,也是兩岸同胞情感的對話。

  16日,在台灣彰化的陝西村,陝西演出團在村中空地上表演安塞腰鼓,不少村民加入隊伍,一起舞動奔跑。在該村的宗祠內,掛着多塊頗有年頭的匾額,上書“三秦雄風”“三秦遺民”“黃渭源流”等,內容都關乎先民足跡。

  相傳300多年前,鄭成功舉兵收復台灣時,有72名大陸籍將士隨同征戰,其中有陝西籍部將“烏面將軍”馬信。馬信率部從彰化的鹿港登陸,之後進駐現在的陝西村一帶,並在當地整訓隊伍,墾殖開拓。這段歷史,即陝西村名字的由來。

  陝西村烏面將軍廟管理委員會主任委員林家冠說,雖然當地幾已無存陝西文化習俗,但看到來自黃土高原的文化表演還是會有親切感。“因為從小就在課本中讀到過,知道中國的地理和歷史。去大陸旅遊,看到文化景點,也同樣會感動。”

  兩岸一家人,理應相知相惜。高雄市長韓國瑜14日出席“七彩雲南·相約台灣”活動表示,雖然他沒有去過雲南,但提到雲南就會想起過橋米線、雲南白葯,想到“火車沒有汽車快,三隻蚊子炒一盤菜”的“雲南十八怪”,雲南有許多傳奇,更有豐富的自然、人文資源,雲南是大陸的后花園,四季如春,希望有朝一日能夠去拜訪。他在接受記者採訪時說,兩岸要和平交流,“九二共識”是最重要的定海神針。

  為了參加此次文化交流,昆明市民族歌舞劇院的演員何文婷和她的同伴們一起,在高雄度過了除夕夜。當晚,佛光山燈火通明,百餘名雲南團員和佛光山僧信二眾3000餘人一起圍爐夜話,與台灣南部民眾飲宴相談甚歡。“作為舞蹈演員,每一年的春節幾乎都是在各個不同的地區或國家工作,今年第一次來到台灣佛光山過年,感覺真的不一樣,很熱鬧年味很濃!”何文婷說。

  來自雲南的周先生一家今年除夕也在高雄圍爐。“一樣的吃年飯,一樣的放煙花,一樣的發紅包。在台灣過年,與在大陸沒有什麼兩樣,兩岸都是一樣的中國年。”周先生說。

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明斯克國際書展凸顯文旅元素

  近日,第26屆明斯克國際圖書展銷會在白俄羅斯國家展覽館舉行,中國、俄羅斯、哈薩克斯坦、烏克蘭、波蘭、土耳其等37個國家參与書展。本屆書展內容較往年有所擴大,增加了白俄羅斯“貢獻家鄉年”宣傳活動和第二屆歐洲運動會文化旅遊宣介活動。據統計,本屆書展期間各項活動總人數達6萬餘人次。

  明斯克中國文化中心、尚斯國際出版社參加本屆書展,展出了300餘種最新翻譯出版發行的中國圖書和刊物,內容涵蓋中國國情、政經、歷史、哲學、文學、藝術、語言和旅遊等領域。明斯克中國文化中心在中方展台一側設置木版年畫體驗區,邀請當地民眾親手在紅紙上印“福”字,為當地民眾送去誠摯祝福。

  本屆書展期間,明斯克中國文化中心舉辦了第三屆中國圖書與旅遊座談會。中國駐白俄羅斯大使館文化處負責人張宏偉、鮑里索夫市圖書館館長科佩托克女士、尚斯國際出版社代表、白俄羅斯作家協會代表、6家白俄羅斯旅行社代表,以及白俄羅斯部分高校的漢學家和漢語教師等近30人出席座談會。

  座談會上,與會代表就促進中國圖書翻譯出版發行與中白旅遊相互融合、合作翻譯出版中國文學作品和漢語教材及中文电子書包、加強中白文化旅遊信息溝通等議題進行深入探討。相關出版單位和旅遊機構就進一步開展彼此間合作達成合作意向。與會代表感謝明斯克中國文化中心在書展期間為中白翻譯出版界和旅遊單位搭建了溝通平台,表示要進一步促進兩國文化和旅遊領域交流與合作。

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孕婦將分娩的跡象及護理

  每位準媽媽都要經歷產前等待的緊張時刻,當出現一些產前徵兆時不要慌,這裏教給你一些辨別方法和應對招術:

  1、宮縮—最有力的證據

  子宮收縮(常簡稱為宮縮),開始時好像是鈍性背痛,或者刺痛,向下放射到大腿。隨着時間的進展,宮縮可能發生在腹部,更像劇烈的周期性疼痛。

  怎麼辦?

  當宮縮好像已經規律時就記錄其時間,如果你認為自己已臨產,可打電話給醫院或助產士。除非宮縮發生得極為頻繁(每5分鐘1次),或者十分疼痛,否則不需要即刻去醫院。第一胎產程常常持續12~14小時,在家中先等幾小時會好些。在周圍慢慢活動一下,若需要休息就休息一下。如果羊水未破,可以洗個溫水浴鬆弛鬆弛,或吃一點點心。醫生可能建議你一直等到宮縮十分強烈並且每5分鐘左右就出現一次時再離家去醫院。

  2、羊膜破裂—馬上去醫院

  羊膜是環繞在胎兒周圍充滿液體的囊袋,在分娩期間的任何時候囊膜都會破裂,於是囊內液體可能突然大量湧出,但因為胎兒的頭部已經進入骨盆腔,阻塞了它的湧出,所以更多見的是液體一滴滴地流出來。

  怎麼辦?

  即刻打電話給醫院或助產士。即使你沒有任何宮縮也需要去醫院,因為羊膜破裂後有感染的危險。

  3、見紅—不要太着急

  妊娠期內,粘稠的、帶有血跡的粘液栓子會堵塞子宮頸,在分娩開始前或進入分娩早期階段時,栓子會從陰道清除出來。

  怎麼辦?

  以上情況可能發生在分娩開始的前幾日,所以要等待,直到腹部或背部出現有規律的疼痛時再打電話給醫院或助產士。

  4、辯別假象—假性宮縮

  妊娠最後三個月,子宮出現間歇性收縮,醫學上給它一個名稱,假陣縮。這種宮縮有時變得較強烈,所以你可能誤認為已進入臨產。但是,真正的分娩宮縮發生得很規律,並且逐漸增強,也更加頻繁,所以你應該能夠加以辨別。



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