生寶寶 那些你不一定知道的事情

  卵巢“不等人”

  “女性的生育儲備功能在媽媽懷孕22周時最高,那時卵巢內的卵泡是最多的,有600萬至700萬個,到小孩出生的時候,只有200萬個了,隨後大批的卵泡開始閉鎖,到青春期就剩下30萬,而35歲以後卵泡閉鎖速度急劇加快。”馬彩虹說,“女性的生育儲備能力每個月都在閉鎖,雖然現在的女孩有很好的護膚品保養,看起來很年輕,可是她的卵巢就不等人了,卵泡數量說出了她的年齡。”目前沒有藥物或是食物營養能夠減緩卵巢等器官的衰老。

  “一般來說,女性只要來月經,就有受孕的可能性。但是作為一名母親,就不那麼容易了。先要承擔起一個孩子的教育任務,完成一定的學業,有一定的知識和立足點,個人達到一定的成熟度。”馬彩虹建議女性在22歲以後受孕,但最好在30歲以前。

  據了解,孕前要求身體健康,體檢要檢查肝功能、腎功能和心臟功能。另外,生殖系統也要檢查,沒有炎症、沒有引起胎兒和宮內的感染。在孕期,女性要承擔自身和胎兒的功能和代謝,心臟、腎臟、肝臟等主要器官功能要保持良好。女性卵細胞的發育,大概一個月有募集,一個月之內不要接觸不良因素,比如放射線、含有毒物質的實驗試劑。

  違背自然有風險

  “在排卵后受孕,一般28天為一個周期,在第14天時排卵,有時排卵提前或是延後,可以使用B超監測。而且,夫妻生活要規律,由於精子在體外可以存活3天,在排卵前,精子等待卵子更好一下,在第12~14天受孕。大約受精后14天左右,可以用早孕試紙進行檢測。”馬彩虹介紹。

  經過自然的選擇,能夠受精的胚胎大多數是正常的。受精以後,由於胚胎神經管的發育是需要補充恭弘=叶 恭弘酸的,一般存在於大恭弘=叶 恭弘蔬菜裏面,通過均衡飲食可以攝取,也可以在懷孕前就補充恭弘=叶 恭弘酸片。

  談到有的人想要雙胞胎或多胞胎而吃一些促排卵的藥物的做法,她指出,任何違背自然的行為都是有風險的。雙胞胎容易早產和流產,早產兒神經發育異常,不能坐立和站立,很多是腦癱和畸形的孩子。她表示:“有了多胞胎以後建議做選擇性胎兒減滅術,在孕早期第6周、13周甚至20周都可以做減胎,如果不適合多胞胎,一定要及時減胎。”

  據了解,多胎孕婦在妊娠期和分娩時往往出現多種併發症,如流產、胎兒畸形、胎兒宮內生長遲緩、貧血、妊娠高血壓綜合征、糖尿病、羊水過多、前置胎盤、早產,嚴重威脅母嬰安全。另外,有出血並不代表沒有懷孕,有可能是先兆流產或宮外孕,如果月經量少或是沒有避孕,還是要檢測是否懷孕。

  人工流產增加不孕不育風險

  通常不孕不育是指在沒有採取避孕措施下,每月規律的性生活,一年內不能懷孕就診斷為不孕症。“造成不孕不育,女性因素大概佔30%,男性因素大概佔30%,有10%~20%是雙方的原因,也有10%~20%找不到明確原因。大多數是後天因素造成的。先天引起的是比較少數的,大概5%~10%”馬彩虹介紹說。

  她表示,在受精卵着床的過程中有很多外來因素的干擾。如果精神因素不好,比如像科研工作者,特別緊張焦慮,寫論文經常熬夜,有可能干擾了內分泌的軸,影響排卵和月經周期,排卵不好,黃體功能也不好。另外,過度疲勞導致抵抗力下降,容易感染炎症。一些不健康的生活方式,比如喝酒、抽煙,這些都會影響生殖細胞的質量。

  一些年輕的女性意外懷孕會選擇做人流,短時期內反覆人工流產,是導致子宮傷病的重要因素,容易導致子宮內膜損傷、宮腔粘連、盆腔粘連、繼發不孕。通常醫生在做人流手術時不能看見宮腔,是“盲操作”。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小,手術時器械進入方向與子宮曲度不一致,或用力過猛等而造成子宮損傷,甚至穿孔。“我們這裏大概一半多的病人都是有人流史的。這種情況已經非常多了。只要是做了人流,不論胎兒的大小和生命長短,有可能會對子宮內膜造成傷害。”馬彩虹強調,“無痛人流一定要找技術高的醫生,如果還有生育要求,要特別小心。無痛人流沒有感覺,有可能會對子宮內膜造成傷害,會增加併發症的發生。子宮收縮會出血,經輸卵管到盆腔,會增加子宮內膜異位症的發生率。”



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花膠怎樣做

文章導讀

花膠是一種十分常見的滋補佳品,花膠其中含有大量的蛋白質以及多種微量元素,是屬於一種低脂肪高蛋白的優質食物,經常食用花膠可以起到延緩衰老,美容養顏的功效,同時也可以補充身體能量,身體虛弱的人也可以食用,做法也很簡單,可以和紅棗一起燉煮。

花膠怎麼做?

一、花膠的功效

花膠蛋白質含量極高,脂肪卻只有0.2%左右,是符合現代營養學價值的高蛋白、低脂肪的優質食材,口感滑而不黏,非常美味,又不容易長胖,是不是非常棒呢。同時,花膠還有益氣、補腎、滋陰、養顏的藥用價值。花膠既可以供身體虛弱的人群進行滋補,對身體各個部位都具有較好的滋補功效,也可供廣大愛美人士食用,堅持食用花膠可以為人體補充大量的優質蛋白質,可以讓皮膚白皙、氣色紅潤。

二、花膠的做法

花膠作為食材時,要想發揮出要用效果,一般是經過水發后再煲湯,這樣是最好的,不僅口味清潤,還能將藥用價值發揮好。下面小編就為大家介紹幾種既滋補又美味的花膠葯膳做法。

1、花膠紅棗湯

原料:花膠、紅棗、桂圓、冰糖

做法:取花膠20克左右,開水泡發,切成小塊備用。紅棗、桂圓各5顆,紅棗去核,桂圓洗凈,冰糖根據個人口味添加。所有材料準備好后,放入燉盅或砂鍋內,加一碗水,然後隔水燉大概兩小時就可以了。

功效:補血益氣,尤其適宜貧血或孕產期女性食用。

2、牛奶燉花膠

原料:花膠、純牛奶、冰糖

做法:取花膠20克,開水泡發,切小塊。牛奶250毫升左右。先將花膠放入燉盅內,加適量水,隔水燉2小時左右,待花膠燉好后再倒入牛奶,稍燉幾分鐘后加入冰糖調味即成。特別注意的是,因為牛奶不耐高溫,切不可將牛奶和花膠同一時間下鍋燉,否則會損失牛奶的營養。

功效:滋陰潤肺,尤其適宜失眠多慮的人群食用。

花膠的葯膳做法就為大家提供以上兩種,實際上還有多種做法,除了只加少量其他食材的簡單甜湯外,還可以加入元貝、排骨等,做成材料豐富的鹹湯,則會更加美味適口。總的來說,花膠是一種非常滋補又美味的食物,做法上也很簡單。花膠的功效很多,滋陰潤肺、美容養顏、益氣補腎,對人體是非常好的,如果想要健體美顏,就快快動手做起來吧。

花膠怎麼做好吃

花膠排骨湯

食材:花膠、排骨、鹽、香菜。

做法:

1、準備好上述食材;

2、將花膠切小,用溫水洗泡五分鐘;

3、起一鍋,下排骨焯水;

4、將花膠和涼水一起煮開;

5、下焯過水的排骨,大火煮開;

6、煮開后改中小火慢煲2個鐘頭以上;

7、下適量鹽調味,下香菜點綴后美美享受。

花膠怎麼燉最好

煲湯是將食材與清水放進湯煲中直接加熱。做法簡便,這種直接加熱的方式,易使湯汁濃郁,食材久煮,味道和養分大部分都滲入湯汁里。

而燉湯則是採用隔水加熱法,把食材與清水放入燉盅,蓋上盅蓋,置於一大鍋內(鍋內的水量低於燉盅,以水沸時不溢進燉盅為宜)。

魚膠是補品,要求採用燉盅“隔水燉服”,其道理是:燉盅為專門用途而製作,密封性能好,加熱時盅內壓力高,既能縮短燉煮時間,更重要的是,不會使補品的氣味揮發、漏泄,降低藥效。補品講究慢火燉煮,才有利於有效成分的充分析出,提高藥效。

“隔水而燉”恰能避免明火直接燒煎,使熱度經水的傳導之後溫和化,更符合燉煮補品的要求。

因此,從嚴要求、高質量的角度,做魚膠要採用燉盅“隔水而燉”。

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薏仁減肥嗎

文章導讀

薏仁是屬於五穀當中的一種糧食,薏仁其中含有很高的纖維,經常食用對身體非常好,可以製作成薏仁粥或者是薏仁湯等,經常食用對身體有很大的好處,而且還可以對身體起到美容養顏的作用,而薏仁當中含有粗纖維,可以對身體起到減肥的作用,而且營養也比較豐富。

薏仁減肥嗎?

一、薏仁減肥嗎

薏米屬於寒性食物,是五穀中纖維最高的,是最佳的減肥主食,常吃的可以起到美容的效果,也可以祛斑和粉刺,減肥的話可以做木瓜銀耳薏米羹、薏米蓮子白合粥、冬瓜薏米湯、紅豆薏米粥,這樣可以可以起到減肥的作用,即營養又可減肥。

二、什麼是薏仁

薏仁又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

三、薏仁的營養價值

中醫認為,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺經,對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等症有治療和預防作用。經過精加工以後的薏米胚乳當中含有現代人攝取不足的食物纖維,大約是精大米含量的三倍,優良蛋白質則可以達到精大米的二倍還多。薏米中的薏米酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分。薏米不僅含有約百分之十三的高蛋白,而且還含有豐富的維生素B族和礦物質、膳食纖維等。是一種營養非常平衡的穀物,人體必需的氨基酸它含有八種之多,且其營養比例非常接近人體需要。

四、薏仁減肥食譜

1、木瓜銀耳薏米羹

材料:木瓜二百克,薏米一百克,銀耳十克。

做法:薏米洗凈後用清水浸泡兩個小時,把干銀耳也清水泡發后清洗乾淨,去掉根部,撕成小朵。木瓜把皮和籽都去掉切成滾刀塊。將已經泡好的薏米和銀耳一同放入砂鍋當中,大火煮開以後轉為小火燉再一小時左右,至薏米銀耳軟爛,然後就可以將切好的木瓜快放入,繼續燉一刻鐘即可。

適宜人群:

一般人群都可以食用,適宜患有各種癌症患者食用;適宜患有各種關節炎的人食用; 適宜急慢性腎炎水腫和癌性腹水以及面浮肢腫之人食用;適宜因腳氣病而浮腫者食用,因為薏苡仁含維生素Bl的量比普通的大米多很多;所以非常適宜各種疣贅及美容者食用,如青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣和青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養不良粗糙者;還適合肺痿、肺癰者食用。

2、薏米紅豆粥

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋里一直熬,大概熬一個多小時還不爛,很浪費火或者電,而且搞不好還會把水燒乾,造成糊底。  建議的方法有兩種:第一種方法是在鍋里加進去足夠的水,燒開后熄火,讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時,再開火,燒開后再悶半個小時,紅豆粥就煮成了。  第二種方法更簡單,就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨,把薏米和紅豆放在裏面,再倒進去開水,塞緊瓶頭悶着,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝。

五、薏米飲食宜忌

1、汗少、便秘者不宜食用。

2、因為薏仁會導致身體冷虛,所以虛寒體制的人不適宜長期的食用,所以懷孕婦女和正值經期的婦女們就應該盡量避免食用。

3、淘洗薏米的時候一定要注意,要先使用冷水輕輕的淘洗,不要用力揉搓,然後再用冷水浸泡一會兒。泡米用的水可以和薏米一起煮,千萬不要丟棄,這樣可以盡量的避免薏米中所含的營養物質在浸泡中受到不必要的損失

4、薏米仁又稱西米。大家在購買時應該選擇質硬有光澤,顆粒飽滿,呈白色或黃白色、堅實,多為粉性,味甘淡或微甜則為好。

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計算預產期的幾種可行方法

 計算預產期的方法有很多。最常見的方法是根據末次月經日期進行推算;另外,孕早期通過B超檢查也可以計算胎兒大小和周期;兩種算法結果不同時,一般以B超檢查的結果為準。但也不是說預產期當天就會出現鎮痛,如果是第一胎分娩時間可能會向後推遲。以下介紹4種除根據末次月經日期進行推算的方法外的幾種方法。

  首次感覺胎動日期計算

  孕婦一般會在懷孕20周前後感覺到胎動。第一次感覺到胎動的日期加20周也能計算出預產期。懷第二胎時會更早感覺到胎動,所以要加22周才是預產期。但也有些孕婦感覺不到胎動,所以此算法相對來說準確度差一些。比如:孕婦在4月17日第一次感覺到胎動,在此基礎上加20周,也就是1月24日便是預產期。

  通過B超檢查來計算

  記不住最後月經日期的孕婦可以通過B超檢查來了解懷孕周期和預產期。醫生在懷孕4~6周時測量孕囊大小,在懷孕7~11周時測量胎兒頭部到臀部的距離,即可估算出懷孕周期。

  用基礎體溫曲線來了解

  孕婦也可以根據基礎體溫曲線計算預產期。基礎體溫曲線低溫段的最後一天為排卵日,向後推算38周(也就是266天)就能得知預產期。懷孕是從受精卵着床那一日開始的。所以和其他方法相比,利用基礎體溫曲線能夠更加準確地計算出預產期。但是此方法相對複雜些,而且體溫會有變化不明顯的情況,所以這種方法並不常見。

  使用懷孕日曆

  此方法多為醫生使用。懷孕日曆是能夠根據末次月經日期很快找出預產期的圓形日曆。把末次月經第一天的日期放在刻度上,日曆上的對應指針就會指出目前懷孕的時間和預產期的日期。



: 預產期相關

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新媽媽要學會和負面心情說NO

  當一個小生命呱呱墜地,新媽的生活便隨之發生一系列改變。身體的不適,夫妻關係的改變,哺育嬰兒的辛苦,這一切或多或少會給初為人母的新媽帶來壓力,從而產生焦慮,煩躁,抑鬱等負性的情緒。經歷過妊娠、分娩,新媽媽的身體、心理都發生了很大變化,認識不到這些變化,就很容易給自己帶來負面的情緒。誘發產後抑鬱症的因素有很多,對這些因素做了一一分析以後,我們才好對症下藥,幫助新媽媽走出抑鬱症的陰影,陪寶寶健康成長。

  內分泌變化

  在妊娠、分娩的過程中,體內內分泌環境發生了很大變化,尤其是產後24小時內,體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。懷孕期間雌激素和孕激素水平逐漸增高到峰值,分娩后的3~5天內其水平逐漸降至基礎水平。研究显示,孕激素下降幅度越大,產後抑鬱的可能性越大。

  新媽媽這樣做

  准媽媽時期適當閱讀相關知識讀物,對自己身體內分泌的變化能有所了解,那麼對因此引發的情緒變化就能夠有清醒的認識,從而避免產後抑鬱的發生。

  如果初產後有憂鬱情緒的話,那麼要學會讓自己的心情放鬆,尋找疏解不良情緒的渠道,比如寫日記、網上傾訴等,等待身體對體內激素重大變化的重新適應。

  身體變化

  產時、產後的併發症、難產、滯產、手術產是產後抑鬱症不可忽視的誘因。由於分娩帶來的疼痛與不適使產婦感到緊張恐懼,出現滯產、難產時,產婦的心理準備不充分,緊張、恐懼的程度增加,產程持續時間更長,導致軀體和心理的應激增強,從而誘發產後抑鬱的發生。其次,有軀體疾病或殘疾的產婦易發生產後抑鬱,尤其是感染、發熱對產後抑鬱的促發有一定影響。

  新媽媽這樣做

  這種情況下,新媽媽要設法尋求幫助,愛人、親人的貼心照顧會有效減緩身體的不適;同時,不妨嘗試“食物治療法”。產婦在“月子”里要多搭配吃一些清淡食物,多吃新鮮的蔬菜水果,多喝溫開水,自內而外地調整身心狀態。

  心理變化

  產後抑鬱症多見於以自我為中心、成熟度不夠、敏感、情緒不穩定、好強求全、固執、社交能力不良、與人相處不融洽和內傾性格等個性特點的人群中。產褥期婦女情感處於脆弱階段,特別是產後1周情緒變化更為明顯,心理處於嚴重不穩定狀態,由於產婦對即將承擔母親角色的不適應,造成心理壓力而出現抑鬱焦慮情緒。

  新媽媽這樣做

  新媽媽雖然已為人母,但仍是老公的嬌妻、父母的愛女,誰也不可能只做24小時全職媽媽,所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權利。

  注意適當調節變動生活內容,不要時時刻刻關注寶寶而忽略了自己,將寶寶暫時交給其他人照料,讓自己放個短假,哪怕是兩小時、半天,也能達到放鬆自己和精神充電的作用,從而避免心理、情緒透支。

  夫妻關係失調

  有的家庭中,因為寶寶的到來,丈夫便一下子把原本投入到妻子身上的愛轉移到了孩子身上;甚至有的丈夫由於工作忙碌或者其他原因,不僅沒有一起學習照料寶寶,還在妻子照顧寶寶時指指點點,使新媽媽在產前和產後會形成極大的心理落差。

  新媽媽這樣做

  因為家中新添了小寶寶,新爸爸會感到生活壓力很大,他們會更加勤奮地工作,新媽媽要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻,不要總是認為只有自己“勞苦功高”。而作為丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧寶寶的辛苦,主動去分擔家務,不能一股腦兒全部丟給妻子。夫妻之間一定要相互理解和交流,不要把對彼此的不滿埋在心裏,如果有問題一定要儘快解決。

  親屬關心較少

  寶寶出生后,家庭的焦點一下子從產婦身上轉到新生命的身上,這時候新媽媽容易感到沮喪、失落,甚至覺得自己不過是家庭中生兒育女的工具,任務完成,便不受關注了。新媽媽每天辛苦照顧寶寶,卻得不到足夠的關懷,很容易出現產後抑鬱。

  新媽媽這樣做

   新媽媽要學會創造各種有益於睡眠的條件,讓自己睡個好覺。有時即便30分鐘的睡眠也能給自己帶來一個好心情。當寶寶在安然入睡的時候,新媽媽不要去做家務,而要抓緊時間去睡覺,哪怕是閉目躺一會兒,在這個時候也會起到很大的作用。委屈的時候,找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場也無妨,盡情宣洩鬱悶情緒。

  負性生活事件

  產婦經歷的負性生活事件,諸如失業、夫妻分離、親人病喪、家庭不和睦等,是促發產後抑鬱症的重要誘因。同時,低齡、單親、低社會地位、多子女的母親、父母早年離異、低學歷、低收入、新移民等因素均可增加產婦產後抑鬱的易感性。

  新媽媽這樣做如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件,甚至問題棘手難以解決,不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好,心情越不好越容易鑽牛角尖,心情就會越發低落,陷入情感惡性循環的怪圈中。要適當將注意力轉移到一些愉快的事情,關注自己的喜好,不僅思維上轉移,還可以身體力行參与力所能及的愉快活動,比如聽聽音樂、散散步、和好友聊天等,及時排解心中的不快。

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五大良方幫你增加順產機率

  影響產程的3 大因素

  子宮收縮

  子宮收縮的強度越好,生產進程就會越快,而收縮強度又是受准媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

  骨盆大小

  按照我們通常的觀念,骨盆越大順產的機會就越大,醫學理論上也認為準媽媽的中骨盆直徑在9。8厘米以上分娩就不會有問題,小於9.2厘米自然分娩的幾率就比較小,通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現實生活中,骨盆的大小不是決定因素,有時骨盆足夠大也會出現分娩困難,有時骨盆不很大由於胎兒小,也會順利分娩。

  胎兒體重

  新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克,在這個範圍內分娩,產程會相對縮短,容易順產;如果新生兒體重超過3.5千克,產婦的骨盆又不夠大,則有可能發生難產的情況。

  順產良方

  1.年齡介於24~28歲間

  為什麼是這樣?

  小於這個年齡段的准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟,尤其骨盆還沒有完全固定成型,對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至於分娩時間延長,容易發生難產,這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

  2.孕期合理營養,控制體重

  為什麼是這樣?

  懷孕期間准媽媽都很重視飲食營養,如果不注意控制體重,營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大,分娩時無法順利通過產道,只能依靠手術了。

  3.多做運動

  為什麼是這樣?

  適當運動不但有利於控制孕期體重,還有助於順產,它可以縮短產程,降低難產幾率。常運動的准媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上,體能好的孕婦耐受力高,對產痛的承受也就比較好,所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。所以,准媽媽可以保持平時的運動習慣,只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

  4.定時做產前檢查

  為什麼是這樣?

  定期做產前檢查便於醫生早期發現問題,及早糾正和治療。例如遇到胎位不正,在醫生指導下可以採取膝胸卧位等方法矯正,從而不影響順產。

  5.對順產有信心

  為什麼是這樣?

  對於打算順產的准媽媽來說,要提前做好心理準備,多閱讀一些這方面的書籍,了解順產的過程和應對方法,要保持穩定的心情,一旦宮縮開始,积極配合醫生,相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩,迎接寶寶的來臨。

  兩大傳統錯誤觀點

  1.“個子高的人比較好生孩子。”

  很多准媽媽都認為個子高的人容易生孩子,確實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比,理論上也比較好順產,但是影響自然分娩的因素太多了,所以這個命題不是正確的,也就是說個子高的准媽媽不一定比個子矮的容易生孩子。

  2.“臀圍大的准媽媽生產會順利。”

  同樣,這個觀點也不完全正確。因為臀圍比較大的女性並不表示骨盆也大,門診經常可以見到高個子的女性骨盆出口未必寬敞,而個子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄,有些女性臀部脂肪比較多,並非骨盆大,如果遇到胎兒體重過大,准媽媽腹部肌肉力量不足,生產的過程就不一定順利了。



: 分娩期相關

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緬甸移民局:9月12日起飛緬甸不用填寫入境卡

  據緬甸胞波網報道,9月11日,緬甸勞工與移民部移民局、仰光國際機場發出通知,凡是乘坐飛機從內比都、仰光、曼德勒國際機場入境緬甸的旅客,自9月12日起將無需填寫入境/出境卡。

  通知指出,為了方便國際遊客進入緬甸,提升緬甸的旅遊業的服務水平,不論是緬甸人還是外國人,都無需填寫ARRIVAL CARD 及DEPARTURE CARD(入境/出境卡)。各航空公司也無需向遊客發放移民表格。

  移民局同時提醒,由於取消填寫ARRIVAL CARD 及DEPARTURE CARD(入境/出境卡),各航空公司必須確保旅客名單(PASSENGER LIST)與地面出入境遊客名單一致,不得有誤。各航空公司必須負責監督。

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希臘實行新交規 華媒提醒中國遊客遵守相關法律規定

  據希臘《中希時報》援引當地媒體報道,希臘實行新的交通規則,74歲及以上的駕駛員今後將需要重新考試獲取駕照,以證明他們仍有安全駕駛的能力。

  根據希臘交通部長赫里斯托斯·斯皮爾齊斯日前宣布的一項決定,所有駕駛員在年滿74歲時都必須重新參加一次路考,儘管不需要進行理論考試,但參加路考的頻率為每三年一次。對於80歲和80歲以上的駕駛員,參加路考的頻率更加頻繁,為每兩年一次。

  新規定也適用於從別國獲得希臘認可駕照的駕駛員。

  希臘交通部副秘書長薩諾斯·烏爾達斯在接受媒體採訪時表示:“該規定的目的是,採取一切措施來保障道路和駕駛員的安全。”

  特別需要注意的是,根據希臘的法律,中國駕照是不能直接在希臘開車的必須使用國際駕照。《中希時報》提醒赴希臘旅遊的朋友,在欣賞希臘美景的同時應遵守當地的相關法律規定,以免造成不必要的損失。

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皮草大衣配運動鞋顯壯又顯矮

皮草大衣配運動鞋顯壯又顯矮

作為樂壇一姐鄧紫棋粉絲眾多,也經常遇到粉絲接機,但是這次的機場街拍也太讓粉絲意外了!鄧紫棋的時尚真是越來越難懂了,從緊身皮褲到漁網襪,再從黑絲到皮草大衣配運動鞋,她的穿衣風格在放飛自我的路上越走越遠,這身既顯壯又顯矮的皮草穿搭真是讓人學不來!    
原本身高就沒有太大優勢的鄧紫棋身穿厚重皮草大衣,將整個人包裹得嚴嚴實實,裏面穿了件顏色混雜的格子襯衫,下身一條牛仔褲腳踩白色運動鞋,整個人看起來不要太壯實!  
當天鄧紫棋扎了半個丸子頭,其餘頭髮披散在肩膀,看起來隨性自然,較為誇張的耳環配飾都很搭她的造型,只可惜被牛仔褲和運動鞋毀的一塌糊塗,整體看起來笨重且沉悶,原本髮型上帶來的活潑青春感也被沖淡,顯得平淡無奇。  
除了鞋子的問題外,過長的襯衫也成了一大敗筆,很多微胖的女性在選擇襯衫時會有意挑選過長的款式,希望遮住寬大的臀部,起到顯瘦的效果,其實這樣並不會有太多效果,反而會因為襯衫挺括的布料線條遮住自己的腰線,使得女性的胯部看起來更加的肥胖。把襯衫下擺稍微撩起一邊塞在褲子里,另外一邊自然垂下,就會好很多,一個小的心機穿搭也讓造型變得更有設計感。  
那皮草大衣要如何穿搭才能避免像鄧紫棋此次造型一樣”翻車”呢?皮草大衣原本就比較厚重,視覺上看起來就比較寬大,所以更應該避免繁瑣的下裝與鞋子,下身選擇短款的同色系短褲就要好很多,或者是常見的絲襪+高跟鞋,配合著上身的皮草,都會顯得整個人非常貴氣,上裝臃腫,那麼下裝就需要清爽輕薄,才不會顯得壯實,反而給人一種楚楚可憐的嬌小感。  
都說人有失手馬有失蹄,雖然鄧紫棋街拍穿搭雷點滿滿,但也有不少搭配可圈可點。像專輯發布會時她所穿的一身黑色條紋西裝下身配不規則的西裝褲裙,看起來就很帥氣,雖然所穿的靴子根部及防水台都超高,但是明顯讓她的腿部看起來纖細了不少,一身黑色搭配顯得腿部非常白嫩,單邊露耳髮型很減齡。  
雖說明星們公開場合展示的服飾很多都比較特殊,設計感太強烈,普通人很難穿出門,但是其中的搭配還是很值得我們學習的,這種裙裝雖然很難穿出門,但是下擺從大腿處截斷隨後垂落變拖地裙的設計的確很妙,上身的開衫也是短款,高腰設計一下子把腿部無限拉長。  
一姐鄧紫棋雖然嬌小玲瓏,但是腿部有些粗壯,所以穿皮褲絲襪等容易遭人詬病,但是換成這種寬鬆肥大的工裝褲,是不是一下子看起來舒服了很多?頭髮紮起劉海梳成中分瘦臉,毛衣的設計也是心機滿滿,胸以下全是腿,硬是穿出了一米七的效果。  
如果是腿型不太好看的姑娘在選擇下裝時可以選擇類似這種的寬鬆褲型,顯高顯瘦,粗壯的大腿可以被很好地隱藏,小腿的腿型也被修正,視覺上看着很是標緻,搭配蕾絲花紋上衣,整個人又瘦又美,波浪發也一改往常活潑青春的造型,看起來更知性。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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找到適合自己的分娩方式

  對於臨產婦女來說,分娩既是一種企盼,也是一種恐懼。她們必須面臨着一種抉擇,要麼自己生產,要麼剖腹。不過孕媽媽要選擇適合你的分娩方式哦。

  俗話說:“十月懷胎,一朝分娩”,對於臨產婦女來說,分娩既是一種企盼,也是一種恐懼。她們必須面臨着一種抉擇,要麼自己生產,要麼剖腹。那麼究竟哪種分娩方式好?分娩方式有哪幾種?

  分娩方式有自然分娩、產鉗助產術、胎頭吸引術和剖宮產術。如何選擇分娩方式?

  醫生幫助孕婦選擇分娩方式

  在選擇分娩方式前,醫院會對產婦做詳細的全身檢查和產婦檢查,檢查胎位是否正常,估計分娩時胎兒有多大,測量骨盆大小是否正常等。如果一切正常,孕婦在分娩時就可以採取自然分娩的方式;如果有問題,則會建議採取剖腹產。自然分娩的產婦可根據自己的需要來決定是否選擇無痛分娩。

  選擇更人性化的分娩方式

  目前國際上圍產技術的潮流是回歸自然的“人性化分娩”,比如分娩過程中增強產婦的主動性以及分娩過程中家庭式服務,讓分娩的操作更科學、產程更順暢、產婦更輕鬆、母嬰更健康。

  孕婦有權選擇分娩方式

  如果一個普通的孕婦,她要求做剖腹產,作為醫生,要先與孕婦溝通,因為剖腹產畢竟是一個手術,對母親有一定程度上的傷害。如果沒有剖腹產的指征的話,這樣的損傷是不值得的。如果醫生實在勸阻不了,就會滿足孕婦的要求。因為《母嬰保健法》上有一條就指明:孕婦有選擇分娩方式的權利。

  減少干預 回歸自然

  我國婦產科界的專家針對我國剖腹產率逐年提高的問題提出忠告,剖腹產手術作為一種手術,不但有手術併發症發生的危險,對新生兒亦有一定的影響,決不可因怕疼或為挑選吉日而要求手術。世界衛生組織倡導的愛母行動,口號就是“減少干預,回歸自然”,明確規定“除有醫學指征之外,對產婦不使用藥物鎮痛和手術”,即所謂剖腹產手術分娩和注射藥物的無痛分娩,只是適合妊高症、心臟病、甲亢、骨盆狹窄、胎位不正 以及嚴重產痛等產婦的一種選擇性、補救性手術。

  三種分娩方式的比較

  (1)自然陰道分娩:胎兒發育正常,孕婦骨盆發育也正常,孕婦身體狀況良好,靠子宮陣發的有力節律收縮將胎兒推出體外,這便是自然陰道分娩。自然陰道分娩是最為理想的分娩方式,因為它是一種正常的生理現象,對母親和胎兒都沒有多大的損傷,而且母親產後很快能得以恢復。

  (2)人工輔助陰道分娩:在自然分娩過程中出現子宮收縮無力或待產時間拖得過長時,適當加一些加速分娩的藥物已增加子宮收縮力,縮短產程。如遇到胎兒太大或宮縮無力、產婦體力不夠時,就要用會陰側切、胎頭吸引器幫助分娩。人工輔助陰道分娩比自然分娩稍困難些,但醫生的幫助也會使你順利分娩。

  (3)剖腹分娩:如果骨盆狹小、胎盤異常、產道異常或破水過早、胎兒出現異常的孕婦,需要儘快結束分娩時應採取剖腹分娩方式,以確保母子平安。剖腹產手術對母親的損傷較大。手術本身就是一種創傷,產後的恢復遠比陰道分娩慢,而且還會有手術后遺症發生。

  水中分娩好嗎?水中分娩的方式誕生於200年前,在歐美國家比較流行,而在2003年3月1日,上海一名教師順利在水中產下一名健康的嬰兒,成為中國首例水中分娩。這名27歲的教師在上海長寧區婦幼保健院,通過水中分娩順利產下了一個新生命。產後一周,母子倆平安出院。專家認為,水中分娩對減輕孕婦痛苦的作用是毫無疑問的。這是因為水的飄動可以從精神方面分散孕婦的痛苦。另外,水畢竟有一定浮力,具有可緩解子宮收縮所產生疼痛的作用。

  但水中分娩安全性等方面的問題也需要慎重考慮,而且生產設施也必須考慮周全,比如水中分娩用的浴缸,一定要大。而且用的水,不僅要是恆溫的,還要不間斷地循環,才能保證衛生,並且,水中分娩並非適合每一位產婦。

  對於臨產婦女來說,分娩既是一種企盼,也是一種恐懼。她們必須面臨着一種抉擇,要麼自己生產,要麼剖腹產。不過總的來說,方式的選擇要根據自己的情況來決定……



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