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　　對於臨產婦女來說，分娩既是一種企盼，也是一種恐懼。她們必須面臨着一種抉擇，要麼自己生產，要麼剖腹。不過孕媽媽要選擇適合你的分娩方式哦。

　　俗話說：“十月懷胎，一朝分娩”，對於臨產婦女來說，分娩既是一種企盼，也是一種恐懼。她們必須面臨着一種抉擇，要麼自己生產，要麼剖腹。那麼究竟哪種分娩方式好？分娩方式有哪幾種？

　　分娩方式有自然分娩、產鉗助產術、胎頭吸引術和剖宮產術。如何選擇分娩方式？

　　醫生幫助孕婦選擇分娩方式

　　在選擇分娩方式前，醫院會對產婦做詳細的全身檢查和產婦檢查，檢查胎位是否正常，估計分娩時胎兒有多大，測量骨盆大小是否正常等。如果一切正常，孕婦在分娩時就可以採取自然分娩的方式；如果有問題，則會建議採取剖腹產。自然分娩的產婦可根據自己的需要來決定是否選擇無痛分娩。

　　選擇更人性化的分娩方式

　　目前國際上圍產技術的潮流是回歸自然的“人性化分娩”，比如分娩過程中增強產婦的主動性以及分娩過程中家庭式服務，讓分娩的操作更科學、產程更順暢、產婦更輕鬆、母嬰更健康。

　　孕婦有權選擇分娩方式

　　如果一個普通的孕婦，她要求做剖腹產，作為醫生，要先與孕婦溝通，因為剖腹產畢竟是一個手術，對母親有一定程度上的傷害。如果沒有剖腹產的指征的話，這樣的損傷是不值得的。如果醫生實在勸阻不了，就會滿足孕婦的要求。因為《母嬰保健法》上有一條就指明：孕婦有選擇分娩方式的權利。

　　減少干預 回歸自然

　　我國婦產科界的專家針對我國剖腹產率逐年提高的問題提出忠告，剖腹產手術作為一種手術，不但有手術併發症發生的危險，對新生兒亦有一定的影響，決不可因怕疼或為挑選吉日而要求手術。世界衛生組織倡導的愛母行動，口號就是“減少干預，回歸自然”，明確規定“除有醫學指征之外，對產婦不使用藥物鎮痛和手術”，即所謂剖腹產手術分娩和注射藥物的無痛分娩，只是適合妊高症、心臟病、甲亢、骨盆狹窄、胎位不正 以及嚴重產痛等產婦的一種選擇性、補救性手術。

　　三種分娩方式的比較

　　（1）自然陰道分娩：胎兒發育正常，孕婦骨盆發育也正常，孕婦身體狀況良好，靠子宮陣發的有力節律收縮將胎兒推出體外，這便是自然陰道分娩。自然陰道分娩是最為理想的分娩方式，因為它是一種正常的生理現象，對母親和胎兒都沒有多大的損傷，而且母親產後很快能得以恢復。

　　（2）人工輔助陰道分娩：在自然分娩過程中出現子宮收縮無力或待產時間拖得過長時，適當加一些加速分娩的藥物已增加子宮收縮力，縮短產程。如遇到胎兒太大或宮縮無力、產婦體力不夠時，就要用會陰側切、胎頭吸引器幫助分娩。人工輔助陰道分娩比自然分娩稍困難些，但醫生的幫助也會使你順利分娩。

　　（3）剖腹分娩：如果骨盆狹小、胎盤異常、產道異常或破水過早、胎兒出現異常的孕婦，需要儘快結束分娩時應採取剖腹分娩方式，以確保母子平安。剖腹產手術對母親的損傷較大。手術本身就是一種創傷，產後的恢復遠比陰道分娩慢，而且還會有手術后遺症發生。

　　水中分娩好嗎？水中分娩的方式誕生於200年前，在歐美國家比較流行，而在2003年3月1日，上海一名教師順利在水中產下一名健康的嬰兒，成為中國首例水中分娩。這名27歲的教師在上海長寧區婦幼保健院，通過水中分娩順利產下了一個新生命。產後一周，母子倆平安出院。專家認為，水中分娩對減輕孕婦痛苦的作用是毫無疑問的。這是因為水的飄動可以從精神方面分散孕婦的痛苦。另外，水畢竟有一定浮力，具有可緩解子宮收縮所產生疼痛的作用。

　　但水中分娩安全性等方面的問題也需要慎重考慮，而且生產設施也必須考慮周全，比如水中分娩用的浴缸，一定要大。而且用的水，不僅要是恆溫的，還要不間斷地循環，才能保證衛生，並且，水中分娩並非適合每一位產婦。

　　對於臨產婦女來說，分娩既是一種企盼，也是一種恐懼。她們必須面臨着一種抉擇，要麼自己生產，要麼剖腹產。不過總的來說，方式的選擇要根據自己的情況來決定……

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： 分娩期相關

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　　產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。

　　粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠恭弘=叶 恭弘蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物，含有以上多種緩解緊張和憂慮的營養素。多吃一點吧，讓它們幫助你找回快樂，遠離產後憂鬱。

　　* 小炒蝦仁

　　原料：鮮蝦仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、鹽、油、味精等。

　　製法：

　　1.西芹切段或片，與白果仁、杏仁、百合等一同焯水；

　　2.蝦仁上漿，並放在油鍋里過一下；

　　3.取出后與西芹等一同炒制即成。

　　營養小秘密：

　　多準備幾種配料與蝦仁一起炒，讓來自海洋的營養變得更豐富。這道鮮脆、爽口、靚麗的菜肴，會讓媽咪看見它變得高興起來。

　　* 香菇豆腐

　　原料：水發香菇75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。

　　製作：

　　1.豆腐切成3.5厘米長、2.5厘米寬、0.5厘米厚的長方條，香菇洗凈去蒂；

　　2.炒鍋上火燒熱油，逐步下豆腐，用文火煎至一面結硬殼呈金黃色；

　　3.烹入料酒，下入香菇，放入所有調味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻動后出鍋。

　　營養小秘密：

　　現在香菇雖然不再稀缺、珍貴，但其中的營養並未貶值，它含那麼多鋅、硒、B族維生素，加之豆腐中的蛋白質和鈣，會使這道菜的營養很完善，有助於孕產媽咪擺脫鬱悶心情。

　　* 桃仁雞丁

　　原料：雞肉100克、核桃仁25克、黃瓜25克、蔥姜及各種調味料。

　　製作過程：

　　1.雞肉切成丁，用調味料上漿；黃瓜切丁，蔥、姜切好備用；核桃仁去皮炸熟；

　　2.炒鍋上火加油，將雞丁滑熟，撈出控油；

　　3.原鍋上火留底油，煸蔥、姜至香，下主輔料與調味品，最後放桃仁，然後勾芡裝盤即成。

　　營養小秘密：

　　核桃仁是產後媽咪最該重視的一種堅果，其中含有很多抗憂鬱營養素。只不過生食時澀口，裹糖又憑白增多能量。但如果把它做到菜里，就會具有酥香咸鮮各種風味，與雞丁和黃瓜搭配起來相得益彰。

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楊冪最新時尚大片又美又A

在當下的娛樂圈楊冪算是數得上的一線女星了，而且也是流量明星，擁有很多的粉絲，楊冪這麼火肯定也是有原因的，她不但演技好，還長得非常漂亮，並且這麼多年來身材也是一直保持的很好，像“螞蟻腰”、“筷子腿”這些讚美女性身材的詞語在她的身上都能得到完美的展現，所以她也就成為了妥妥的衣架子，無論什麼造型都駕馭的很好，因此她頗受某些知名品牌的親賴，就在近日，一組楊冪為某品牌代言的時尚宣傳大片釋出，照片中楊冪兩套造型不但打造出滿滿的現代時尚感，而且展現出極其完美的神采，真的是讓人羡慕不已。

首先我們先來看楊冪的這第一組造型，楊冪一頭長發隨風飄逸盡顯溫柔的氣息，身穿單肩帶緊身皮裙，優雅又不失性感，搭配黑色細高跟鞋秀出一雙細長美腿；楊冪的整個造型是時尚與性感的完美結合，真的是又美又A，尤其是兩條長腿非常的搶鏡，加上身後高樓的襯托，在視覺上有180的既視感！

從認識楊冪到現在，感覺她的身材一直在線，她在鏡頭面前好像從來就沒有胖過，哪怕是生了孩子以後身材也是這麼的纖細苗條：（左圖）楊冪甩起雙臂大方的在鏡頭面前行走，一舉一動盡顯都市女性的風采；（右圖）楊冪身材保持的好，攝影師的鏡頭也很好，看楊冪稍微彎下腰來望着鏡頭，感覺整個屏幕都放不下她的這雙細長美腿了。

在鏡頭前，楊冪全方位“肆無忌憚”的展示自己完美的身材，瞧，有完美的鎖骨曲線，纖細的手臂，緊身皮裙彰顯出來的“螞蟻腰”，還有十分搶鏡的細長美腿，將楊冪身材的凹凸有致感也呈現了出來，真不知道屏幕面前有多少女孩羡慕楊冪這樣的身材。

我們再來欣賞楊冪的第二套造型，身穿一襲白襯衫的楊冪看起來不但清新乾淨，而且比起上一套造型來知性優雅了許多，加上這一頭披肩長發展現出來的是滿滿的女神氣息，與上一套造型相同的地方就是搭配了一雙白色高跟鞋一如既往的秀出了一雙細長美腿。

作為時尚達人的楊冪，她的穿衣搭配有時候看起來很簡約，但是表現出來的卻不簡單，就比如這一身簡單清新風的白色長款襯衫，她在腰間扎了腰帶既幹練利落又彰顯完美的身材，並且搭配了採用了“下衣失蹤”的穿法搭配高跟鞋整個人看起來更加優雅又不失女人味，一頭微卷的長發更加凸顯出了女神的氣質。

楊冪身材真是太好了，最新時尚大片又美又A，盡顯成熟女人魅力！

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學田馥甄藍襯衫搭配白半裙

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　　分娩能否順利完成，取決於產力、產道、胎兒這三個基本要素。如果其中一個因素髮生異常，其結果往往以剖宮產作為最終的解決辦法。而國際上的研究認為：產婦的精神心理因素對分娩過程影響也很大，被認為是第四要素。四個要素中任何一個不正常，都會影響產程順利進行。

　　正常分娩的四個產程

　　四個產程的基本知識

　　第一產程——從臨產至宮口開全(10厘米)，可分為兩個階段：潛伏期和活躍期。潛伏期：宮縮逐漸加強，宮頸管消失至宮口開大到4厘米。該期間持續時間不定，一般需要5～8　5個小時。如果產婦的第一產程超過20小時，則被認為是異常。活躍期：宮口開4厘米至開全，先露部進入中骨盆。此期產婦約持續5小時，宮頸擴張1　2厘米/小時。當先露部進入骨盆后，產婦開始感到有向下屏氣的迫切要求，然而，當宮頸未開全時應避免向下屏氣。以防宮頸撕裂和浪費體力。准爸爸小提醒此時家人的陪伴和鼓勵至關重要，對於疼痛不明顯的准媽媽要多鼓勵、多表揚，一起堅定自然分娩的信心，讓准媽媽按時進食，以保證充沛體力。對比較脆弱的准媽媽，則要多安慰，不要表現出絲毫的厭煩情緒，盡可能留在身邊。

　　第二產程——從宮口開全到胎兒娩出。產婦平均約持續2小時，如進行硬膜外麻醉，時間可能延長。此時，產婦會感覺宮縮痛減輕，但在宮縮時會有不由自主的排便感，這是胎頭壓迫直腸引起的。自然分娩時，在宮縮的同時學會正確屏氣向下用力，調動腹直肌和肛提肌的力量幫助胎兒順利娩出。宮縮間歇時停止用力，抓緊休息。當胎頭即將娩出時要張嘴哈氣，避免用力過猛使胎頭娩出過快，造成會陰撕裂。

　　此時醫生在陰道檢查以明確胎位，指導產婦在每次宮縮時配合用力屏氣，使胎頭逐漸下降，經過盆腔，逐漸擴張陰道口。宮縮時，接生者用左手掌覆於胎頭上控制胎頭的進展速度。右手手指彎曲保護會陰部，協助胎兒娩出，接生者對胎頭娩出速度的控制是分娩安全的關鍵。

　　當胎頭娩出后，胎體旋轉，雙肩處於出口前後徑位置，輕壓胎頭，前肩自恥骨弓下娩出。胎頭略抬高，后肩從會陰處娩出，最後胎體相繼娩出。助產士清理新生兒的呼吸道，吸盡口、鼻、咽的黏液和羊水，刺激新生兒的腳心，您就能聽見寶寶的響亮的第一聲啼哭了。然後進行臍帶處理， 最後將新生兒放置於溫暖的嬰兒床或母親懷中。您就能夠看到寶寶的樣子了，很多母親看到寶寶後會有些失望，這個血糊糊，黏糊糊的小東西和自己想象中的寶寶的樣子完全不一樣！別忘了，寶寶剛剛降臨人世，還沒有好好地洗個澡呢，寶寶每天的變化都是很大的。

　　第三產程——始自胎兒娩出直至胎盤娩出。胎兒娩出后， 在1～2次宮縮后胎盤開始剝離，出現少量出血。此時在醫護人員的指導下用力屏氣，協助胎盤娩出。通常在30分鐘內胎盤會完整的娩出，如胎兒娩出后45～60分鐘胎盤仍未娩出，則需徒手剝離。

　　剝離后醫生會檢查胎盤是否完整， 因為胎盤組織殘留宮腔會引起產後出血，甚至感染。如胎盤不完整，需探查宮腔。

　　等到縫合會陰切開傷口后， 母親可以和新生兒一起進入產後觀察室。此時就可以開始哺乳了，將寶寶放在懷裡，促進與孩子的感情交流。觀察產婦出血，血壓及一般情況約1小時后可以轉到普通病房。

　　第四產程——胎盤娩出至產後4小時。多數併發症在此期發生，需嚴密觀察。

　　准爸爸應該做的——四個產程的護理知識

　　第一產程的護理：此時宮縮疼痛剛剛開始，產婦的精力還比較充沛，應該多與她進行語言交流。

　　准爸爸要注意：

　　耐心傾聽產婦的抱怨，嘮叨；

　　了解她對分娩的態度、心情和情緒變化。

　　盡可能鼓勵產婦多走動，促使胎頭下降，縮短產程。

　　看護產婦喝飲料(補充能量)、進食、及時排尿。

　　溫習或示範肌肉鬆弛及呼吸技巧。

　　不斷給予產婦表揚和鼓勵。

　　幫助產婦樹立順利分娩的信心。

　　幫助產婦經常變換體位，如：站、蹲、走，避免平卧位。

　　准媽媽小提醒這個時候產婦的自我調適非常重要，想象宮縮時宮口在慢慢開放，陰道在擴張，胎兒漸漸下降。同時自我暗示：“我很順利，很快就可以見到我的寶寶了。”都能幫助產婦順利分娩。�

　　根據產婦的需要，握着她的手或給她按摩背部。

　　指導產婦做深呼吸，使她的精神安定、放鬆。

　　跟醫生多交流，並隨時告知產婦產程的進展及胎兒情況。

　　第二產程的護理：多在產婦身邊稱讚與鼓勵，使她增強信心。

　　准爸爸要注意：

　　指導產婦配合宮縮屏氣用力，對她的進步及時給予肯定和鼓勵。

　　宮縮間歇期，產婦應該堅持進行活動，如站立、走動、下蹲等。

　　隨時滿足產婦的生理需要，如飲水、擦汗等。

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適合溫柔女生的衣櫥穿搭

溫柔少女的顏色，簡約的款式，兩穿的實用性，不凡品質的毛衣，造型和設計感真是讓人又購買的慾望，搭配仙氣飄飄的網紗裙，仙女范十足。       浪漫的色調賦予了整體難掩的知性氣質，性感又撩人的V領剪裁，修飾出了優美的鎖骨線條，為你打造出輕鬆隨意的氣質，修身的版型勾勒出曼妙身材，修長的衣身，更添了幾分高雅的質感，亦在無形中包容着你的嬌俏身姿，與之搭配的半身裙，配合這樣清新脫俗的色彩，上身之後十分精緻且耐看。       一款很有女神范的兩件套，上衣的花邊圓領設計，簡約大方中透着意外的甜美驚喜。最特別的是袖子的雙層抽繩蝴蝶結設計，靈動又有活力十分減齡，一舉一動都散發出青春瀟洒的氣息。寬腰帶百褶裙，遮肉顯瘦包容性強，薄紗的雙層設計更顯仙女氣質。       整體採用的深藍色打底超顯氣質，神秘優雅，看起來就很高級的感覺，針織上衣保暖時尚，可以說是美觀又實用，網紗裙子讓整體不再呆板和沉悶，隨性慵懶，有種洒脫的美感，寬鬆版型對所有身材都很友好，超級遮肉，非常顯瘦。       軟糯糯的針織衫怎麼都不過過時哦，簡約的純色上衣搭配輕盈的網紗半身裙，原宿風的衣衣穿出唯美氣質。大領口露出鎖骨的魅力，可搭配鎖骨鏈，細節助力奢華感。飄逸的大裙擺，每一個轉身都撩動人心。       上衣運用了露肩的設計，裸露出肌膚后更有撩人的味道。上衣整個版型比較寬大，遮肉效果良好，帶給你滿滿的慵懶風情。下身的裙子運用了收腰的處理，凸顯纖細的腰肢線條，很有利落的視覺效果。網紗的拼接處理，在行走的時候搖曳出朦朧的風情。

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