公關於陶行知的生活教育理論

公關於陶行知的生活教育理論

陶行知的生活教育理論

在教師考試筆試的考試中,對於人物的考察經常出現,而陶行知作為我國偉大的教育家,他的相關理論在教師考試中也是重點考察的內容。今天就讓我們一起了解一下他的思想理論中的核心內容——生活教育理論。

這一部分的知識經常以選擇題和簡答題的形式進行考察,聯繫當時的時代背景,我們對於這一部分的內容不難理解,究竟有哪些內容需要我們掌握呢?

1.“生活即教育”

“生活即教育”是陶行知生活教育理論的核心。

所謂的生活即教育是指就是把生活本身當做一種教育來進行,生活中的一切事物都可以作為學習的對象,生活中的一切事物都可以教給我們知識。陶行知先生曾這樣說過:“過什麼生活便是受什麼教育;過好的生活,便是受好的教育,過壞的生活,便是受壞的教育”。“生活教育與生俱來,與生同去。出世便是破蒙,進棺材才算畢業”。由此可見,“生活即教育”的基本含義:第一,“生活即教育”是人類社會原來就有的,自有人類生活產生便有生活教育,生活教育隨着人類生活的變化而變化。第二,“生活即教育”與人類社會現實中的種種生活是相應的,生活教育就是在生活中受教育,教育在種種生活中進行。第三,“生活即教育”是一種終身教育,與人生共始終的教育。

2.“社會即學校”

“社會即學校”是陶行知生活教育理論的另一個重要命題。

結合當時並非所有人都能夠接受教育的社會背景,陶行知反對這種特殊的不平等的教育,提出“社會即學校”,以此來推動大眾的普及教育。而“社會即學校 ”他的核心在於要求擴大教育的對象、學習的內容,讓更多的人受教育。他認為學校里的東西太少,不如反過來主張‘社會即學校’,這樣的話教育的材料,教育的方法,教育的工具,教育的環境,都可以大大的增加,學生、先生可以多起來。陶行知提出“社會即學校”的主張和“生活即教育”一樣,也在於反對傳統教育與生活、學校與社會相脫節、相隔離。

3.“教學做合一”

“教學做合一”,是生活教育理論的教學論。

“教學做合一”用陶行知的話說,“即是生活現象之說明,即教育現象之說明,教學做是一件事,不是三件事。我們要在做上教,在做上學”。他用種田為例,指出種田這件事,要在田裡做的,便須在田裡學,在田裡教。在陶行知看來,“教學做合一 ”是生活法,也是教育法,它的含義是教的方法根據學的方法,學的方法要根據做方法,由此他特彆強調要親自在“做”的活動中獲得知識。

由此看來,陶行知特別重視生活教育的作用,認為生活教育理論在反傳統的舊教育上具有一定的积極意義,他把生活教育當作改造中國教育、社會的唯一出路。它揭露並批評了舊教育存在的問題,同時提出了解決問題的具體辦法,這對教師就有了新的要求,要求教師尊重學生,注意教學之外的生活,指導學生在實際的活動中學好本領,培養他們的生活能力。從這個意義上講,對當時的教學方法的改革有积極作用,對我們現在的教學方式也有啟發之處,因此在答主觀題的時候也可以加入這些觀點作為自己加分亮點。

例題:

選擇題:提出“生活即教育”主張的教育家是(A)。

A.陶行知B.杜威C.福祿貝爾D.陳鶴琴

以上是關於陶行知著名理論——生活教育的解讀,想必大家看完之後對他的理論也有了更深一步的理解,希望對每一位備考的你有幫助,祝你早日圓教師夢。

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腳手架拆除工作完成 巴黎聖母院已得到“拯救”?

  巴黎聖母院腳手架拆除工作於當地時間24日完成。拆除腳手架是巴黎聖母院大火后修復工作的重要組成部分。

  法國文化部長巴舍洛當天前往巴黎聖母院,對腳手架的拆除情況進行了現場查看,並見證最後一部分腳手架被移走。她表示,人們為拆除腳手架進行了大量工作,她向現場的技術人員、建築師、起重機操作員等表示感謝。巴舍洛強調,隨着腳手架被拆除,巴黎聖母院已經“得到拯救”。

  巴黎聖母院重建工作的總負責人、法軍前總參謀長喬治蘭也認為,腳手架對巴黎聖母院的威脅現在已經解除,接下來可以進行對聖母院的最後維護步驟。

  巴黎聖母院去年4月15日遭遇大火,當時聖母院正進行維修,已經在塔尖四周安裝了重達200噸、由4萬個零部件構成的腳手架。大火燒毀了聖母院的塔尖和大部分屋頂,腳手架也被燒焦,嚴重變形。經過評估,官方確定腳手架必須拆除。

  腳手架的拆除工作於今年6月8日正式開始,由於新冠肺炎疫情以及罷工、天氣等原因,該工程已經延遲了近6個月。由於腳手架的拆除工作至今才完成,巴黎聖母院的修復工期仍然比較緊張。

  巴黎聖母院腳手架拆除工程被認為是一項艱巨任務。據《巴黎人報》、法新社等媒體報道,技術人員通過多種途徑穩定腳手架,避免零部件掉落並損壞聖母院的牆壁。10月底腳手架被分成四組,陸續從巴黎聖母院的頂部卸下。

  腳手架拆除之後,巴黎聖母院的清理和修復仍有很多工作要做,特別是對聖母院內部結構的進一步加固和保護以及頂部的維修和重建,初步工作預計將持續到明年年中。

  法國總統馬克龍去年曾承諾在五年內重建巴黎聖母院。巴舍洛重申,官方對在2024年完成巴黎聖母院的重建抱有信心。(完)

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東京奧運退票申請正受理 日專家要求誠意對待購票者

  據共同社報道,東京奧組委正在官網受理東京奧運會門票的退票申請。受新冠疫情影響,奧運會舉辦時間延至明年夏天,但接納觀眾的方式似乎難以在明年春季前敲定。專家指出:“既然新冠疫情何時平息無法預料,就應該對購票者採取長期的有誠意的應對。”

  據悉,受理退票的時間是:奧運會門票截至本月30日上午,殘奧會門票從12月1日至21日上午。奧運會和殘奧會的日程和比賽場館與延期前基本相同,相關部門還在討論觀眾未來因故無法觀賽時,允許正式轉賣門票的“二手交易”。

  據報道,日本政府12日在與奧組委、東京都討論東京奧運防疫對策的協調會議上,就觀眾人數上限及能否接納海外觀眾問題,確認將根據疫情在明年春季前做出判斷。

  延期確定后首次訪日的國際奧委會主席巴赫在16日的記者會上強調,“我想一定能讓恰當數量的觀眾進入體育場”,但迴避了談及具體数字。

  報道稱,法政大學教授杉本龍勇指出:“根據疫情,觀眾人數可能在臨近奧運開幕時有變化。有必要建立起能隨時受理退票、立即確認購票者意願的系統。”

  他還表示若要限制觀眾人數,“希望對無法觀賽的人們採取有誠意的應對,例如5G移動通信系統的賽事視頻特別播放等。”(完)

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小傢伙不願吃飯就餓一餓?真的有用嗎

到了夏天,很多媽媽都反應孩子變得不愛吃飯了。群里有媽媽表示,不願吃飯就餓一餓,到時候孩子自然就會吃了,對此有不少家長都表示認同。可這種方法真的可行嗎?

其實這種方法只能說是短期有效,但治標不治本,所以並不靠譜,關鍵還是要找到孩子不愛吃飯的原因。只有針對性地調整餵養方法,才能讓孩子更好地吃飯。具體一起來看一看:

1.沒有及時添加輔食

如果寶寶已經出現了咀嚼動作,但家長還沒有及時給他吃輔食;或者寶寶到了該斷奶的年齡,但還不能吃乳類以外的食物,就會影響到咀嚼功能的發育,影響到孩子的興趣。

應對之策:不管寶寶是母乳餵養還是人工餵養,都要及時添加輔食,讓他逐漸習慣吃乳類以外的食物,從而鍛煉其咀嚼能力和消化能力。通常來說,寶寶6個月時就可以吃輔食了。大家添加輔食時要注意,餵養量要從少變多,質地從稀變稠,輔食種類逐漸增加。

2.吃飯時分神

有的家長喜歡讓孩子一邊吃飯一邊玩玩具,其實這種進餐方式不利於寶寶養成良好的用餐習慣。寶寶有很強的好奇心,吃飯時看到好看的、有趣的事物有可能會分神,就不會感到餓了。

應對之策:吃飯時,寶寶手中只能拿着餐具,不能拿着玩具。另外,要給他準備一個專屬的餐椅,大人吃飯時可以把餐椅搬到餐桌旁。寶寶看到大人吃得有滋有味,也就會去模仿了。

3.消化能力較差

寶寶的腸胃消化功能還沒有發育完全,即使家長做各方面做得都很細緻,但孩子仍有可能難以消化腸胃中的食物,所以經常會出現到了飯點還不想吃飯的情況。

應對之策:經常帶寶寶參加動一動,消耗體力,幫助孩子消化。不要強迫孩子進食,也不要追着給他喂飯,吃多少食物讓他自己掌握。

4.吃了過多的零食

市面上的零食琳琅滿目,顏色好看,味道可口。寶寶吃零食很正常,但如果吃了過多如冰淇淋、水果糖、甜食等含糖量高的零食,會使腸胃一直處於運轉狀態。這樣一來,不管餓了他多久,都不會想吃飯。

應對之策:零食中含有大量熱量,不利於寶寶消化吸收。而且,吃太多的零食會使腸胃沒有排空的時間,導致他難以感到飢餓,自然不願意吃飯。大家要限制寶寶吃零食,盡量讓他少吃或不吃,還不如用自製點心或水果代替。

5.生活作息不規律

寶寶消化器官還沒有發育成熟,與大人相比,胃酸和消化酶分泌較少,胃容量小,適應性差,消化能力不如大人。如果飲食作息不規律,運動量不足、任意玩耍,都會妨礙腸胃功能正常運轉,進而出現不愛吃飯的情況。

應對之策:讓寶寶按時進餐,並保持適量運動和充足的睡眠,幫助他養成良好的生活習慣。

6.病理性因素

寶寶生病了就會影響到腸胃中的消化酶分泌,而且服藥後會引發腸胃不良反應,導致食慾不振。另外,出現腹脹、腹瀉、消化不良等癥狀時,孩子也會變得不愛吃飯。

應對之策:寶寶生病期間食慾不佳,強迫他吃飯只會加重腸胃的代謝負擔,不利於身體恢復健康。此時應給他提供清淡飲食,做到葷素搭配合理,並遵循少吃多餐原則。等他病好了,食慾恢復正常后,再增加餵食。

7.進食環境太吵鬧

周圍有人聊天說話、使用電腦、打手機、看電視等等,在這樣嘈雜的環境下,大人都不能安心進餐,更別說寶寶們了。

應對之策:讓寶寶好好吃飯,需要一個安靜的進餐環境。也可以全家人一起進餐,溫馨的氣氛下,也能讓他愛上吃飯。寶寶在吵鬧的環境中進餐,不但不能讓他愛上吃飯,長此以往還會影響身體健康。

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研究發現,孕前常吃蔬菜可降低早產風險

一項新的研究表明,懷孕前經常吃蔬菜的婦女早產的風險顯著降低。昆士蘭大學的這項新研究題為“孕前飲食模式與早產和低出生體重風險:澳大利亞婦女健康縱向研究結果”,發表在最新一期《美國臨床營養學雜誌》上。

這項研究是關於什麼的?

研究人員表示,過去有幾項研究表明,孕婦懷孕前的飲食可能與早產以及嬰兒低出生體重(LBW)有關。然而,這些研究並不是決定性的。這項研究是為了觀察懷孕前的飲食是否會影響早產和低出生體重兒的風險。

博士候選人Dereje Gete解釋說,許多婦女在懷孕前飲食不良,這可能對妊娠產生不利影響。這項研究將早產定義為懷孕37周前出生的嬰兒。研究表明,早產嬰兒在新生兒期和嬰兒期死亡的風險更高。在澳大利亞兒童中,早產每年可影響8.5%的新生兒。專家表示,全國早產率正在上升。

這項研究做了什麼?

這項研究從澳大利亞婦女健康縱向研究(ALSWH)中提取了3422名婦女和3508名單胎活產兒的飲食記錄。ALSWH是一項涉及57000多名女性的研究,研究了影響其健康的各種因素,例如社會,身體,環境,生物學和生活方式相關或行為。

研究小組使用了“健康飲食指數-2015(HEI-2015)得分”來研究這些女性的飲食模式。從這項研究中,他們概述了在研究後期懷孕的非孕婦中的四種不同飲食模式。分別為:

* 主要吃肉類和高脂肪食物。

* 主要靠謹慎飲食。

* 主要以糖、精製穀物和加工食品為主。

* 以傳統蔬菜為主的飲食。

研究小組使用多變量logistic回歸分析來研究孕前飲食與妊娠結局之間的關係。一些傳統蔬菜包括西蘭花、卷心菜、胡蘿蔔、花椰菜、青豆、土豆和南瓜。

這項研究發現什麼了?

研究表明,孕前多吃傳統蔬菜的婦女不太可能早產。在得出結論之前,研究小組調整了所有其他可能增加早產和低出生體重兒風險的影響因素和生活方式因素。他們寫道,優勢比為0.72,相對風險比為0.62。他們補充說,這些早產和低出生體重兒的風險與母親懷孕前的體重指數無關。研究小組發現,孕前飲食模式與低出生體重兒之間沒有關聯。

蓋特表示“傳統的蔬菜富含抗氧化劑或消炎營養素,它們對降低不良出生後果的風險有着重要的作用。婦女在受孕前依賴某些儲存的營養素,如鈣和鐵,這些營養素對胎盤和胎兒組織的發育至關重要。在孩子懷孕后開始更健康的飲食可能太晚了,因為懷孕的頭三個月胎兒已經成型。”

結論和專家發言

研究人員建議女性在懷孕前應該多吃傳統蔬菜,以改善懷孕的結果。

他們寫道: “這項研究表明,在懷孕前更好地遵守傳統的蔬菜模式與較低的早產風險有關,特別是在初次分娩的產婦中自然早產的風險。”

然而,研究小組表示還需要進行更多的研究,看看這種關聯是否適用於大量人口以及不同種族和族裔的人口。他們補充道,其他影響低出生體重和早產的因素也需要考慮。

該領域的專家吉塔·米什拉教授補充說,這項研究表明,改善想要懷孕的女性的飲食是有道理的。這些干預措施可能會產生長期的健康後果。

她警告說,“早產的人在成年後面臨更大的代謝和慢性疾病風險,以及認知能力和學習成績也較差。”

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哺乳期別吸煙,威脅寶寶顱骨發育

一項新的動物研究表明,使用电子香煙或尼古丁替代療法的哺乳期母親,可能會使母乳餵養的嬰兒面臨顱骨缺損的風險。在先前的研究中,吸煙已經與增加這些異常的風險聯繫在一起,這項研究測試了尼古丁單獨對頭部和面部發育的影響。

尼古丁通過母乳餵養影響嬰兒

研究人員在成年雌性老鼠的飲用水中添加尼古丁,其正在餵養一窩新生幼鼠,尼古丁的暴露量相當於每天半包香煙。

科學家在15天大的幼崽身上發現,它們頭頂的頭骨關節變窄,使它們比正常情況下更早地走上融合的道路。因為這個年齡的老鼠幼崽不喝水,所以母乳是它們接觸尼古丁的唯一可能來源。

懷孕期間尼古丁的暴露不僅會改變後代的顱面生長發育,也會導致顱縫早閉。在人類嬰兒中,這種顱骨異常不僅改變了頭部的形狀,而且可能需要神經外科手術為大腦的生長騰出空間。

“我們已知,根據以往懷孕期間的數據,正在發生一些變化,但我們有點吃驚地發現,和尼古丁暴露僅發生在哺乳期時相比,其有明顯的差異。我們的數據表明,尼古丁本身可以改變頭部和面部的發育。這意味着吸煙者的母親很可能會讓未出生的孩子或嬰兒接觸到大量尼古丁及其代謝物,這些尼古丁及其代謝物會像香煙一樣干擾生長。”

這項研究計劃在2020年4月舉行的美國解剖學協會會議上發表,該會議是實驗生物學會議的一部分,由於COVID-19大流行而取消。作為替代,該摘要發表在FASEB雜誌上。

顱縫早閉危害很大

在這些研究中看到的這種疾病稱為顱縫早閉,是由於關節或縫線過早閉合而造成的,這些關節或縫線連接着顱骨的各個部分,並且隨着大腦的不斷成長,在生命的早期就保持了柔韌性。

克雷解釋說:“應該有一個允許大腦擴張的生長部位的地方,如果顱縫過早閉合,大腦無法將那些顱骨部分推開,因此它會向其他方向生長。”疾病控制和預防中心估計,每2500個嬰兒中就有1個是顱縫早閉。一個確切的原因尚不清楚,但研究表明,這種疾病與基因突變和母親使用某些藥物有關。

顱縫早閉可以改變頭部的形狀,損害眼睛和重要器官的發育,如果不在手術中修復,可能導致發育遲緩。癥狀包括頭型改變、嘔吐、進食不良、哭鬧程度高和因大腦壓力升高引起的嗜睡。

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寶媽請注意!愛喝蘇打水,小心牙齒成蜂窩

有些旁友聽信傳言認為蘇打水很健康,其實不然。蘇打水會損害牙齒。咱們喝蘇打水時,它所含的糖分與口腔中的細菌相互作用形成酸,這種酸會腐蝕牙齒。

普通汽水和無糖汽水都含有酸,這些酸也會攻擊牙齒。每喝一大口蘇打水,你就開始了持續20分鐘的破壞性反應。如果整天都在啜飲,牙齒就會不斷受到攻擊。

蘇打水對牙齒的主要影響

喝蘇打水對牙齒健康有兩種主要的影響:腐蝕和蛀牙。

△ 侵蝕

當軟飲料中的酸遇到牙釉質時,牙齒就會開始腐蝕。牙釉質是牙齒最外層的保護層,它們的作用是降低牙釉質的表面硬度。運動飲料和果汁也會損害牙釉質。

△ 蛀牙

另一方面,軟飲料也會影響牙本質甚至複合填充物。這種對牙齒琺琅質的損害會引起蛀牙。經常喝軟飲料的人,隨着時間的推移會出現蛀牙或齲壞。加上糟糕的口腔衛生,牙齒會受到很多傷害。

如何防止牙齒損壞?

顯而易見的解決方案:停止飲用蘇打水。但有些孩子似乎就是無法戒掉這個習慣。然而,你可以做一些事情來減少損害牙齒的風險。

適度適量。每天不要喝超過一杯。

快點喝。喝軟飲料的時間越長,對牙齒健康造成的危害就越大。也就是說喝得越快,糖和酸損害牙齒的時間就越短。(只是不要以此為借口喝兩倍多的飲料)

用吸管喝。這將幫助牙齒遠離飲料中有害的酸和糖。

喝完用清水漱口。喝完蘇打水后,用一些水沖洗口腔,這將有助於洗掉殘留的糖和酸,並防止它們攻擊牙齒。

刷牙前先等一等。喝完蘇打水馬上刷牙不是一個好主意。這是因為與易受腐蝕的牙齒的摩擦弊大於利。建議等待30到60分鐘。

睡前不要喝飲料。糖不僅會讓人保持清醒,而且糖和酸會整夜攻擊牙齒。

定期清潔牙齒。定期檢查可以在問題惡化之前發現問題。

蘇打水也有替代品

其實,可以通過選擇酸度較低的軟飲料來減少對牙齒的傷害。百事可樂和可口可樂是市場上酸性最強的兩種軟飲料。雪碧、健怡可樂和健怡都是酸性最低的軟飲料(但它們仍然是酸性的)。軟飲料不是一個健康的選擇,但它們很受歡迎。

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孩子睡不好可以吃這些,一覺到天亮!

要想寶寶能夠擁有一個高質量的睡眠,除了需要注意睡眠環境外,你知道還要注意什麼嗎?其實,在“吃”這件事上多講究一些,孩子也會睡得好。我們一起來看看:

小米

在所有穀物中,小米的色氨酸含量是相當豐富的。除此以外,小米中還含有大量的澱粉,寶寶吃后很容易就會產生飽腹感,同時還可以促進體內胰島素的分泌。

牛奶

牛奶中通常會含有兩種可以催眠的物質,色氨酸是其一,它可以促進人的大腦神經細胞使其分泌出羥色胺;肽類是其二,肽類中的“類鴉片肽”還可以結合人體的中樞神經,以此發揮出麻醉作用,這不僅可以放鬆人的心情,獲得舒適感,而且有利於緩解人體疲勞,幫助睡眠。再者,一般對於體虛、神經衰弱的人,牛奶的安眠作用會更適合。

核桃

核桃可以改善人的睡眠質量,所以核桃一直被用來治療睡眠問題。核桃一般可以配黑芝麻,每天睡前服用一點,堅持一段時間,效果會讓你吃驚。

香蕉

我們都知道,香蕉又被稱作“快樂蕉”,是日常生活中最為常見的水果之一,由於香蕉本身易助於人體消化,因此老少皆宜,可以安心食用。除此以外,香蕉還可以作為“安眠葯”,它除了還有豐富的複合胺外,還富有微量元素鎂—可以使身體肌肉放鬆,可以舒緩人體肌肉疲勞。

紅棗

家長可以每晚用大棗30-60g,加水適量煮給寶寶吃,有助於寶寶入眠。

蜂蜜

蜂蜜可對孩子的睡眠也有着很大的幫助,家長可以在寶寶睡覺前讓孩子喝一杯蜂蜜水,這樣的話孩子的睡眠質量也會得到提高。注意,孩子滿一歲后才可以喝蜂蜜水哦~

孩子的睡眠健康不可忽視,這些食物可以發揮安眠的效果,讓寶寶健康成長。

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【育網闢謠】這些有關維生素A的謠言,你還在信嗎?

一條冷知識:“維生素A可以增強免疫力”。沒錯,維生素A又叫“抗感染維生素”,作用於人體免疫系統全過程。寶媽們,是否刷新了你的認知?

有寶媽竊喜,幸好胡蘿蔔平時給娃沒少吃,維生素A不會缺!

但實際上,很多家長被謠言帶偏,沒能正確為寶寶補充維生素A,中國寶寶維生素A缺乏問題普遍,影響了寶寶免疫力和生長發育。今天我們就把謠言一條條擊碎,高舉科學育兒大旗,帶大家更深入地了解維生素A。

真相:錯!6個月到6歲處於免疫功能不全期,不能掉以輕心。

寶寶6個月後母傳抗體消失,自身免疫系統尚不完善,雖然偶爾生病是正常的,但在免疫力構建的關鍵時期,更要從多方面保護和完善免疫功能。

免疫力完善與多種因素有關,其中,維生素A作用於免疫系統全過程,最為關鍵。它可以維持呼吸道、消化道上皮細胞黏膜的完整性和功能健全,抵禦病毒、細菌的入侵,還能激活免疫細胞的活性,促進抗體的生成,提高免疫系統的戰鬥力。因此,維生素A缺乏的寶寶更易感染,特別是呼吸道感染和腹瀉。維生素D也具有免疫調節功能,因此每天堅持補充維生素AD,是給孩子最好的保護。

世界衛生組織兒童衛生合作中心主任戴耀華教授、知名兒科專家張思萊、百萬粉絲大V兒科醫生魚小南等育兒大咖都曾在訪談中提到維生素A對提升免疫力的積極作用,你還敢不重視嗎?

真相:錯!母乳雖是寶寶的黃金口糧,富含多種營養物質和免疫物質,可中國媽媽母乳維生素A含量卻不盡如人意。

WHO調查數據显示,受膳食結構和營養水平現狀影響,中國媽媽母乳維生素A含量低於全球平均水平。國家衛健委醫藥衛生科技發展研究中心參與編寫的《中國兒童維生素A、E缺乏與呼吸道感染》再次證實了這一結果。

維生素A營養水平關係到寶寶的健康和成長,對免疫力、身高、視力、智力、造血功能都非常關鍵,即使是純母乳餵養,也不可忽視維生素A的補充。

真相:錯!食補可不是萬能的,真相可能會刷新你的認知。

大家認識的動物肝、胡蘿蔔等補充維生素A的方法存在諸多弊端,且寶寶消化系統不完善,胃容量也小,維生素A還是會有營養缺口。因此,正確的做法是飲食均衡的基礎上,額外給寶寶補充維生素A哦,安全又有效。

雖說動物肝中含有較為豐富的維生素A,但存在安全隱患  。

食補維生素A的效果也是大打折扣,完全不能滿足寶寶每日所需。

真相:錯!缺乏不是看你是城市還是農村,而是看數據!

根據2019年《中國兒童維生素A、E缺乏與呼吸道感染》發布數據显示,0.5-14歲以下兒童維生素A缺乏比例為47.98%。

最新的大樣本臨床數據覆蓋了全國範圍內22個省市自治區的6個月-14歲兒童,雖然有地域差距,但缺乏率均較高。可見兒童缺乏維生素A的問題並沒有隨着經濟發展和兒童保健水平的提高得到明顯改善。

究其原因,主要與胎兒期營養儲備基礎差、膳食來源少、生長發育需求高、感染性疾病大量消耗等多種因素有關。所以媽媽們一定要引起重視,堅持為寶寶補充維生素AD哦。

真相:錯!科學補充,怎麼會過量,補補停停,反而沒效果。

在《兒科學》中明確給出了維生素A的中毒劑量:一次性攝入超過30萬國際單位可能發生急性中毒;而每天攝入5萬-10萬IU,連續服用超過6個月後才可能會引起慢性中毒。

國內權威指南建議0-3歲嬰幼兒每日維生素A的理想劑量是1500IU-2000IU,這與中毒的劑量差了上百倍,沒有必要擔心過量中毒問題。寶寶生長發育迅速,需要持續的維生素A營養供給,如果隔天補充或者間斷補充,反而不利於寶寶的健康成長,目前中國寶寶維生素A缺乏問題如此普遍,就與現在的補充誤區不無關係。

真相:錯!各國國情不同,補充方式有差異,並不是不補

缺乏維生素A是全球範圍普遍存在的公共衛生營養問題之一,各國都是重視補充維生素A的,只是方法不同。

WHO指出維生素A補充不應作為貧困地區的補充策略,最新的國際研究也證實日常小劑量補充維生素A更有利於改善亞臨床缺乏帶來的健康風險,所以我國採用的每日口服維生素A1500-2000IU是更科學的!

真相:錯!藥品分治療用藥和預防用藥,寶寶日常補充的維生素AD滴劑是預防用藥,劑量配比都更科學,是更安全有效的營養補充劑。

保健食品、食品中維生素AD含量較低,不具有預防和治療維生素AD缺乏的作用。而食品魚肝油不僅含量低,維生素AD配比也不合理,更有健康風險。因此還是國葯准字的維生素AD產品更適合寶寶。

藥品類維生素AD製劑,補充效果更好,是寶寶的最佳選擇。

真相:錯!維生素AD滴劑是用高純度的維生素A和維生素D按照科學的3:1配比製成,並不存在分離的問題,這個說法完全沒有科學根據。

國內國葯准字的維生素AD滴劑,維生素AD純度更高,且嚴格按照嬰幼兒時期的營養需求量配比而成,由於中國寶寶維生素A和D都容易缺乏,維生素A還能促進維生素D活性增強,所以維生素AD同時補充是最適合中國寶寶的。

結束語

維生素A對於寶貝的健康成長至關重要,媽媽們切勿相信謠言。堅持每天給寶寶補充維生素AD滴劑,要記得從出生開始補充到至少3歲哦!

(原創作品,版權所有。未經授權,不得轉載!)

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一到夏天就情緒低落?你可能生病了

不少人發現,自己一到夏天就情緒低落,整天悶悶不樂,難道是因為太熱了嗎?其實不然,因為你可能患上了一種精神疾病,專家稱之為夏季發作的季節性情感障礙。那麼這是什麼病呢?一起來了解下吧。

1.季節性情感障礙

大多數病例與冬季有關,冬季白天較短,夜晚較長,寒冷使人們躲在室內而不是室外,吸收陽光。這導致了昏睡,悲傷,感覺不到溫暖或看不到太陽。證據表明,日照減少干擾了我們的晝夜節律,導致血清素水平下降,而血清素是影響情緒的大腦化學物質。那些在冬天感到悲傷的人會感到無精打采和沮喪,容易睡過頭和吃得過多,而那些在夏天感到悲傷的人則相反,他們經常失眠、食慾不振、煩躁不安或焦慮不安。

2.光照是罪魁禍首

因為陽光是悲傷案例的關鍵,所以人們認為這麼悲傷是因為太多的陽光。過多的陽光會抑制褪黑激素的產生,而褪黑激素是驅動睡眠、覺醒周期的激素。褪黑素是荷爾蒙的吸血鬼,因為它只在黑暗中出現。即使在半夜打開燈去洗手間也足以暫停它的生產,白天更長意味着在褪黑素工廠工作的時間更少。

3.天氣很熱很煩躁

除了沒完沒了的、刺眼的太陽擾亂了你的晝夜節律之外,人們還發現,炎熱的夏季會讓那些生活在悲傷、焦慮和憤怒中的人感到憤怒煩躁。某些人更可能同時擁有這兩種悲傷。女性比男性更容易受到季節性情感障礙的影響,但男性的癥狀更嚴重。此外,和其他情緒障礙一樣,季節性情感障礙也有遺傳成分。

4.治癒夏日憂鬱的方法

對於夏季SAD,有很多積極的治療方法,比如可以尋找黑暗的房間:因為夏天和陽光的聯繫是冬天悲傷的反面,所以是首選的環境。夏天發病的SAD患者建議多呆在黑暗的房間里,而不是光療法。此外也可以與專業人士交談幫助管理壓力,找到健康的應對策略,學習如何保持積極的心態。積極參與社交活動,與朋友分享戶外野餐時的美好時光。

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