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說到懷孕人士的標配，妊娠油必不可少，畢竟相比於孕期增長的體重，妊娠紋更可怕，要知道只要妊娠紋爬在身上，就很難祛除哇……不過，這個防妊娠紋油真的管用嗎？今天我們就來研究研究：

防妊娠紋油的主要成分

市場上出售的防妊娠紋油的主要成分有以下幾種：

1.維A酸

臨床試驗表明，維A酸能夠預防青少年時期長出的紫紋，而紫紋的生成原理和妊娠紋很相似。但我國是禁止在化妝品中使用維A酸的，而且維A酸有可能導致胎兒畸形，所以千萬買這類產品。

2.積雪苔霜、硅酮製劑和彈力蛋白原製劑

含有這些成分的產品不多見，但臨床實驗表明，這三種成分的確可以預防妊娠紋，而且對孕期皮膚瘙癢有一定療效。

3.橄欖油、棕櫚油和可可脂

市場上主流的防妊娠紋油大多含有這三種成分，但相關研究已經證實，這三種成分並不能起到預防妊娠紋的作用哦！

可見，不要對這些妊娠油抱有太大的希望，妊娠紋張部長更多的是受到遺傳、體質的影響，塗抹妊娠油基本上就是個心理安慰。如果你真的想預防妊娠紋，倒不如試試下面幾個方法：

怎樣預防妊娠紋

1.托腹帶

當準媽媽們的肚子已經開始變得明顯的時候，就需要帶上托腹帶了。托腹帶可以有效減輕由懷孕引起的皮膚拉伸，既可以預防妊娠紋的產生還能緩解准媽媽們的腰痛。可是有一點需要注意，孕期的最後一個月不能再使用托腹帶了，避免影響寶寶入盆。

2.柔韌性

對於一些在準備懷孕的准媽媽來說，最好提前半年鍛煉一下自己腰部的柔韌性。像下腰這樣拉伸腹部皮膚的舞蹈動作可以多多練習，這樣在懷孕的時候肚子上的皮膚才不容易長妊娠紋。

3.保濕

懷孕前要注意皮膚的保濕，特別是腹部、胸部、腿部、臀部等容易長妊娠紋的地方要勤摸潤膚產品。

4.貓伸展式瑜伽

這個動作不僅可以拉伸腹部肌肉，還能有效鍛煉到盆骨。很多孕婦在懷孕後期，盆骨會鬆弛、恥骨分離，這樣不僅行動不便，准媽媽們更是會遭受痛苦。這個動作就能有效緩解這種情況。

5.體重增長

懷孕時也需要嚴格的把控體重，要保證自己的體重勻速增長，10-15kg是最合適孕期增長體重。

趕跑妊娠紋，這幾件事你一定要做

其實，有了妊娠紋也不可怕，只要做對這幾件事，還是可以把妊娠紋趕跑的哦~

1. 熱敷按摩法

媽媽每天可以用熱毛巾在有妊娠紋的地方熱敷幾分鐘，接着再塗抹一些祛除妊娠紋的產品，然後進行按摩，直到皮膚完全吸收為止。只要堅持，就一定有效果。

按摩的主要目的是促進血液循環，防止身體出現水腫。大家要注意按摩方法和力度，如果不適當可能會起到反效果，讓妊娠紋增加。

2. 食療法

食物不僅可以滿足口腹之欲，還能祛除妊娠紋哦~這裏就給大家介紹幾種：

* 番茄：番茄含有大量茄紅素，這種物質的抗氧化能力非常強，是維生素C的20倍，對緩解和淡化妊娠紋有奇效。番茄除了能祛除妊娠紋，還能保養皮膚，大家可以榨汁喝。

* 獼猴桃：獼猴桃不但營養價值很高，還能有效祛除妊娠紋。獼猴桃含有大量維生素，媽媽除了直接食用外，還可以用獼猴桃塗抹在有妊娠紋的地方，這樣雙管齊下，祛除妊娠紋的效果會非常顯著。

3. 適度運動

比如做家務、瑜伽等。這些運動對媽媽身心有益，還有利於皮膚彈性的恢復，對妊娠紋的祛除幫助極大。提醒大家，在運動時要注意安全，慢慢來，如果身體不適最好立刻停止並休息。

4. 醫學美容

雷射微磨皮技術可以使疤痕組織得到改善進而祛除妊娠紋，脈衝光能讓妊娠紋的紋路消退加快等。大家可以根據自己情況，去正規醫院進行醫學美容

如果真想尋求心理安慰，也不一定非要買昂貴的妊娠油、身體乳、保濕霜都可以用，真不用太糾結~

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很多新媽媽卸了貨之後都非常開心，覺得自己終於不用挺着大肚子，但事實上這隻是開始，因為產後新媽媽們需要經歷5道關卡。那麼要如何順利度過呢？一起來看看吧。

1.及時母乳餵養

在寶寶出生半小時后就應該給寶寶吸吮，在餵奶期間要注意姿勢，讓寶寶含住整個乳暈以及乳頭。剛開始，可能沒有乳汁吸出，也不用太過着急，放鬆心情，保證睡眠充足，營養均衡，餵奶時注意姿勢，讓寶寶多吸吮，刺激乳腺分泌乳汁。媽媽在餵奶時，家人應該給予支持，按需餵奶。

2.同房時間

順產應該在42天之後，剖腹產建議在3個月後，以確保女性身體基本恢復到懷孕之前的狀態。同房時應做好避孕措施，建議使用避孕套。

3.排尿

從產房回到病房后，媽媽應及時喝水吃東西，產後4小時內應排尿一次。家屬應在旁陪同，以免產婦暈倒。小便后及時清洗會陰部位，保持會陰清潔，以免感染情況的出現。

4.洗澡

產後7天，就可以洗澡了。這時候最好選擇淋浴而不是坐浴，這樣可以避免感染。在洗澡時，要注意水溫以及室溫，洗澡后及時吹乾頭髮，以免出現感冒情況，洗澡時最好家屬在旁陪同，避免意外情況出現。

5.走路

產後也需要及時下床運動，在下床前先坐一會，沒有頭暈情況后可在家人的攙扶下緩緩站起來。此外，應保證睡眠充足，這樣才有體力。

正常情況下，產後6小時就可以下床活動了，下床動作要緩慢，不要突然站起，以免出現頭暈情況。產後身體還比較虛弱，走動需控制好時間。

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生活中，一些女性旁友因為忽視穿着內褲方面的健康問題，正遭受婦科疾病的困擾。今天我們就來提醒大家，以下這幾種不合格內褲快換掉！

內褲關係著女性私處健康

小內內每天和女性旁友們的私處親密接觸。而女性私處健康影響咱們的生殖器官健康。如果私處不衛生，細菌趁機作亂進入陰道，可引發炎症。這種貼身內衣當然要選好。

這四種內褲不宜選擇

1.顏色深

很多女性不太在意內褲的顏色，甚至將深色內褲作為首選。但最好還是選擇顏色淺的內褲，因為這樣方便觀察白帶的情況。要知道，白帶是女性私處健康的晴雨表。只有認真觀察白帶情況才能清楚自己的私處是否健康，是否患有婦科疾病。當發現白帶異常時，應及時去醫院檢查。

2.偏緊

有些女性旁友為了穿牛仔褲、包臀裙好看，習慣選擇無痕邊設計加精緻的材質製作的偏緊內褲。這麼一來，內褲直接接觸到陰道口與尿道口，而這些地方離肛門也很近，細菌一旦侵襲，可引發陰道炎等婦科炎症、尿道炎。

3.化纖材質

相比純棉材質的內褲，化纖材質的內褲透氣性差，吸汗性也不好。長時間穿着這類內褲，容易導致私處不透氣，滋生細菌，誘發婦科病。因此，女性旁友最好選擇純棉的內褲。

4.丁字褲

很多歐美女性喜歡穿這種內褲，但真的不難受嗎？可能造成最直接的傷害就是導致私處皮膚過敏、皮膚充血、肛門痔瘡等。再來，內褲和私處直接接觸，就像上述那樣可誘發陰道炎，還容易導致各種不適，比如外陰瘙癢、外陰疼痛，而這些也意味着婦科病的到來。

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根據世衛組織的建議，寶寶到了6個月時就可以吃輔食了。而《中國居民膳食指南2016版》特別指出，寶寶的第一口輔食應選擇強化鐵米粉。雖然有了明確的建議，但是對於米粉怎麼吃，又該給寶寶吃多久，很多媽媽都不清楚。今天，我們就來一一解答：

寶寶的米粉，一定要選強化鐵

寶寶到6個月時，母乳中的鐵已經難以滿足寶寶成長需要，此時寶寶每天應補充10毫克的鐵。而強化鐵米粉專為這個階段的嬰兒定製，不僅含有豐富的鐵，而且口味清淡、容易消化，能夠助力寶寶正常發育，避免其出現認知發展障礙問題。

需要注意的是，自製米粉營養品質較低，且沒有專門添加鐵、鋅等微量元素，因此大家最好還是去正規商家購買強化鐵米粉。

Tips：能先吃麥粉嗎？

其實由於小麥種含有麩蛋白，其中的氨基酸容易引起小嬰兒的過敏，激活集體免疫系統攻擊並破壞小腸內膜，阻礙腸道營養吸收而發生乳糜瀉。1999年國際食品法典委員會公布了常見的致敏食品清單，其中包括8種常見的過敏食品：蛋、魚、貝類、奶、花生、大豆、堅果和小麥。

雖然母乳餵養是目前確認唯一可以預防和緩解過敏的措施，但母乳餵養並不預防麩質過敏引起的乳糜瀉。也就是說，對於小寶寶來說，小麥粉會有更高的過敏概率。

鑒於大米粉比小麥粉更容易被小嬰兒的消化道吸收而且不容易引起過敏，多以添加輔食最好從米粉開始。孩子接受了高鐵米粉和其他富含鐵的食物后，再逐漸添加上小麥粉。嬰兒在一開始添加麵粉時，也應該少量添加，爸媽們仔細觀察孩子吃完后的反應。

所以正確的方法應該是：先米粉再麥粉！

怎麼吃米粉？大有講究！

寶寶的腸胃功能還沒有發育完善，在給他吃米粉時應循序漸進，做到由少到多，由稀到稠的過程，不要一下子給寶寶吃太多。具體的方法可見表格：

需要注意的是，儘管嬰兒米粉含鐵量較高，但吸收性是不如魚類和肉類的。因此，寶寶吃了一個星期左右的米粉后，就可以適當添加一些新鮮的菜泥或果泥。再過幾天後，還可以加入蛋類、魚類、紅肉，拌勻后餵給寶寶吃。

有的媽媽擔心米粉口味清淡寶寶不願意吃，就把米粉和奶粉進行混合，一起沖調後用奶瓶餵給寶寶吃，這麼做並不科學。

說白了，寶寶就是一張白紙，他還不知道除了米粉外還有其他味道，吃這種原汁原味的食物有利於培養清淡口味習慣。用奶瓶喂確實很方便，也很省事，但這並不利於孩子良好飲食習慣的養成，也不利於吞咽功能的發展，所以還是單獨調製米糊，讓寶寶坐在嬰兒餐椅里吃最好~

嬰兒米粉吃多久？

雖說米粉很nice，但也不能讓寶寶一直吃。寶寶適應后，大家還應添加魚類、蛋類、肉類、蔬菜、水果等食物，保持營養的均衡攝入，避免過量食用米粉。

大家都知道，米粉是由大米製作而成，而大米中含有微量的砷。與大人相比，寶寶對砷元素更加敏感，過量攝入會妨礙寶寶認知能力發展，讓他“變笨”。另外，砷元素攝入過量也可能會造成身體其他部位受損。歐盟和美國FDA規定，嬰兒米糊中的砷元素不得超過0.1mg /kg。

此外，米粉是糊狀的，不能讓寶寶一直吃。隨着寶寶慢慢長大，味覺、嗅覺、觸覺、口腔運動能力不斷髮展，8個月後就不能以米粉為主食了，應給他吃不同種類的食物。等到寶寶9個月時，輔食應從泥狀食物過渡到糕狀食物。寶寶10個月時，就可以吃麵條、軟飯、薯類等食物了，別再吃米粉了，這對促進寶寶口腔運動能力和牙齒的正常生長有好處。

• 育兒你造嗎·加輔食了，這樣的米粉寶寶才愛吃

總之，大家一定要把握好尺度，做到科學餵養！

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圖為活動海報。首爾中國文化中心供圖

　　

　　中新網首爾9月28日電 (記者 曾鼐)“天涯共此時——中秋節”線上文化周28日在韓國啟動。

　　

　　據首爾中國文化中心介紹，本次活動將圍繞中秋傳承、中秋文化、中秋與當代中國、游在中秋、娛賞中秋五個主題，採用虛擬展覽、線上音樂會、短視頻、在線直播、微課堂教學、體驗互動和公眾參与等多種類型。

　　

　　在“月滿中秋”微課堂上，系列視頻將通過“趣說中秋”“彩繪老北京兔爺”“廣式月餅製作”“書寫中秋”等，讓人們更具象地感受中國傳統文化。

　　

　　文化周主題虛擬展更是妙趣橫生。展覽將在一隻小玉兔的帶領下，通過“邂逅中秋”、“中秋習俗掠影”“學在中秋”等內容，採用虛擬三維沉浸式方式，向韓國民眾介紹中秋節由來，體驗特色民俗風情。

　　

　　活動期間，還將舉行“同一輪明月——天涯共此時中秋節連線虛擬演播”活動，採用虛擬摳像技術，展示月光竹林的意境和竹月自然之聲，並通過連線海內外朋友，送上中秋祝福。

　　

　　據介紹，駐外文化和旅遊機構總部和中國歌劇舞劇院還將推出一台中秋主題線上民族音樂會，以傳統民族與現代电子音樂相融合，音樂與舞蹈相呼應的方式，讓五洲四海共賞圓月。(完)本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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       2020年9月27日訊（具體拍攝時間不詳），冰島，航拍照片显示瀑布流入一個五顏六色的峽谷。這個128米深峽谷的懸崖由玄武岩地層、紅色粘土和針恭弘=叶 恭弘樹的樹榦化石組成。攝影師Hugo Healy造訪Hengifoss瀑布時拍攝下這一景象。 圖片來源：人民視覺 　　


　　2020年9月27日訊（具體拍攝時間不詳），冰島，航拍照片显示瀑布流入一個五顏六色的峽谷。這個128米深峽谷的懸崖由玄武岩地層、紅色粘土和針恭弘=叶 恭弘樹的樹榦化石組成。攝影師Hugo Healy造訪Hengifoss瀑布時拍攝下這一景象。 圖片來源：人民視覺

　　


　　2020年9月27日訊（具體拍攝時間不詳），冰島，航拍照片显示瀑布流入一個五顏六色的峽谷。這個128米深峽谷的懸崖由玄武岩地層、紅色粘土和針恭弘=叶 恭弘樹的樹榦化石組成。攝影師Hugo Healy造訪Hengifoss瀑布時拍攝下這一景象。 圖片來源：人民視覺本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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肉製品針對我們日常生活而言，是最了解但是的，特別是在是喜歡吃葷的人，一天不吃肉都是覺得日常生活缺乏點什麼。而肉的食用方法也是各種各樣的，我們最普遍的食用方法便是家常菜、清燉和熬湯，而蒸肉，則是平常小有採用的。實際上，要是把握了蒸肉的方式，你也就會徹底痴迷上它。下邊來教大伙兒水蒸肉的做法。

小盤子蒸肉的做法詳解

特色菜及作用：家常菜食譜 青少年兒童菜譜 補陰菜譜 貧血食譜

口感：醬香氣 加工工藝：蒸小盤子蒸肉的製做原材料： 主要材料：生豬肉(胖瘦)500克

調味品：干黃醬50克,鹽1克,雞精2克,水豆豉10克,小蔥10克,姜5克

1. 用冷水將豬胖瘦肉侵泡20分鐘，刮凈軟皮毛絨，清洗，放進開水鍋中燙透撈起來;

2. 蔥切條、生薑預留;

3. 鍋內換冷水1000克再放進豬胖瘦肉，加蔥段、生薑，用旺火烤開後轉到文火將肉煮至九完善撈起來;

4. 將干黃醬裝進碗內，添加食鹽、雞精、水豆豉攪拌均勻;

5. 將煮好的生豬肉切一片，逐片沾上料汁碼入碗內，入屜蒸12分鐘取下，撒上蔥絲就可以。

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小籠包，是傳統式的中國的美食之一，不僅價錢性價比高，並且口味也是非常非常好的。小籠包一般 由小麥麵粉做皮，用蔬菜水果，肉或糖做成餡。在諸多餛飩餡中，肉包子餡能夠 說成最火爆的，不僅含有碳水化合物化合物，為人體存儲和出示能源，還能出示膳食纖維素，提高腸胃作用。那麼生大包子需要蒸多久?

1、大包子要蒸多長時間

小籠包要蒸多久:放入炒鍋蒸屜上放火災蒸10分鐘就可以。

包好之後將小籠包適度放一段時間,讓它再發一發(或別名的醒一醒)以清除壓皮時將面碾死的缺點。

在送進鍋中蒸的情況下,不必等鍋中的水沸騰后,再放進小籠包。(以防溫度太高將醒面燙死)只是在水未開以前就可以將小籠包放進鍋內,讓小籠包歷經逐漸加溫有益於包子面發得更強。

蒸熟熄火后,稍停一會再開啟蓋子,以使溫度慢慢降低,防止因迅速開啟蓋子使溫度快速降低而導致的熱脹冷縮狀況。那樣煮熟后取下實際效果就好了。

2、製作包子的流程

新鮮豬肉包子的做法

原材料:皮的部分:中筋粉500g、酵母菌5g、水250g、糖50g、鹽少量。

餡的一部分:攪肉500g生抽65g小蔥一根黑胡椒粉適當生薑沫適當作法:

2.1、先將餡的部分攪拌均勻之後放進冷藏室

2.2、製做皮的部分,把皮的部分混和勻稱搓成光潔的麵糊之後發醇約40-50分鐘。發醇好之後切分成50g一份的小麵糊,松馳10分鐘。

2.3、麵糊松馳時將包餡從電冰箱取下並分為40g一團。

2.4、把小麵糊揉圓佣桿面棍桿碾成圓塊狀,留意正中間一部分要稍厚些,把餃子餡包進皮中。最後發醇約30分鐘2.5、進籠屜出蒸氣計時20分鐘(蒸饅頭用涼水還是開水都能夠,關鍵的是小籠包需要醒)2.6、熄火以後不必馬上開籠屜以防餃子皮收縮-等一分鐘之後再打開表蓋,熱呼呼小籠包公布了。

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