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爸爸媽媽都希望孩子健康長大，平安喜樂。但孩子在成長過程中，難免會患上一些小毛小病，咳嗽就是其中一種常見癥狀。有些父母發現孩子咳嗽十分緊張，但又不知道怎麼辦才好。今天育姐就給大家說一說應對小孩子咳嗽的正確姿勢，趕緊來看看吧。

小孩子咳嗽的病因有哪些

小孩子咳嗽的病因有很多，通常有以下幾種：

1.氣管里有異物

有的小孩子年紀小不懂事，常常會把一些小物件放在嘴裏。如果不小心把這些小物件吞進氣管里就容易引起咳嗽反應。面對這種情況大家要立即展開急救，並將他送往醫院救治。

2.患呼吸道疾病

小孩子患支氣管炎、鼻竇炎、慢性咽炎、過敏性鼻炎等疾病時，都有可能引發咳嗽。

3.微生物感染

小孩子被微生物感染后，如果不及時治療會出現發熱、咳嗽加重等癥狀，甚至會引發肺炎。小孩子平常體質較差，被微生物感染后還有可能引發休克或死亡。

4.普通感冒

小孩子感冒后常常出現發燒、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等癥狀。所以，大家發現孩子咳嗽了，一定要注意觀察孩子有沒有其他癥狀，判斷一下是不是受涼后引起的感冒。

5.異性哮喘

小孩子慢性咳嗽，有可能是異性哮喘造成的。大家要引起警惕，及時帶孩子去醫院就診，請醫生進行對症治療。

應對小孩子咳嗽的正確姿勢

面對小孩子咳嗽，大家不要太着急，可以用以下方法進行應對：

1.保持清淡飲食

孩子咳嗽期間，飲食應以清淡為主，不要吃油膩、辛辣的食物。大家還可以使用食療法緩解孩子咳嗽癥狀，比如給孩子吃冰糖雪梨、蓮子粥、百合粥、薏米粥等。

2.多喝溫開水

多喝溫水可以濕潤咽部，從而緩解咳嗽。除了溫開水外，大家還可以給他喝溫熱的梨汁或蘋果汁、溫牛奶、米湯等。

3.熱水袋敷背

如果孩子患的的是風寒咳嗽，大家可以在熱水袋中灌適量熱水，然後用毛巾包裹好放在孩子背部熱敷，這樣可以有效散寒，改善咳嗽癥狀。

4.推拿按摩

大家可以在醫生的指導下，通過推拿按摩的方式幫助孩子緩解咳嗽癥狀。

5.使用藥物治療

小孩子咳嗽有可能是風寒咳嗽，也有可能是風熱咳嗽，大家首先要弄清楚孩子咳嗽的類型，然後使用不同藥物對症治療。如果孩子咳嗽得很厲害且服藥后不見好轉，應及時帶他去醫院就診，請專業醫生進行處理。

以上這些就是小孩子咳嗽的常見原因和應對方法，大家學會了嗎？那就趕緊行動起來，儘快幫助孩子恢復健康吧。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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在孩子成長過程中，一些父母會發現孩子出現尿頻的癥狀，具體表現為一天之中排尿次數增加、尿量增加、小便時疼痛等等，這也使父母為此苦惱不已。事實上，小兒尿頻是一種常見的疾病，造成這一現象有不同原因，只有對症下藥才能药到病除。接下來，就跟着育姐一起來詳細了解下：

了解小兒尿頻

小兒尿頻是指年齡較小的孩童由於新陳代謝旺盛，或者一天內飲水量過多而導致膀胱無法承受尿量，使排尿量與排尿次數增加。造成這一現象出現的原因有兩種，一是生理性原因，另一種是病理性原因，由於孩子癥狀嚴重程度不一樣，小兒尿頻對孩子生活影響也不一樣。病理性小兒尿頻常見的癥狀是只增加排尿次數，不增加尿量，並在排尿過程中有尿急、尿痛的問題；生理性小兒尿頻不止增加排尿次數，也會增加尿量，在排尿過程中並沒有任何不適感，如果孩子被其他事情吸引了注意力，尿頻癥狀也會自然消失。

造成小兒尿頻的原因

1.膀胱有炎症。孩子之所以會排尿是因為尿量超出了膀胱所能承受的負荷，膀胱把這一現象傳輸到大腦，使孩子產生尿意。但是如果膀胱有炎症，那麼大腦就會受到錯誤的信息，增加排尿次數。

2.包皮過長。如果男孩子有尿頻現象，父母不妨帶他檢查一下，看是否是包皮過長造成的。包皮過長再加上清潔力度不夠，很容易使男孩子患上包皮龜頭炎，增加排尿次數。

3.飲用過多含糖量飲料。如果孩子含糖量飲料飲用過多，也會出現尿頻癥狀。這是因為孩子由於年齡小，膀胱未發育健全，尿量過多的儲存在膀胱內，為了緩解壓力，大腦會自動給出排尿的反應。因此在日常生活中，小編建議父母盡量不要讓孩子飲用過多的含糖飲料，否則孩子的血糖濃度過高，不僅容易出現尿頻癥狀，甚至誘發糖尿病。

4.孩子精神原因。如果孩子精神過於高度集中，也會出現尿頻癥狀。因此在平時的生活中，父母要避免突然對孩子提高嗓音說話。

總之，小兒尿頻雖然常見，但如果不加以重視仍然會危及孩子的健康。以上是小兒尿頻的概念和造成這一現象出現的原因，父母要根據不同的癥狀予以治療，這樣才有利於孩子徹底康復。

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前些日子，有朋友向小編吐苦水：自家孩子有時候發脾氣，亂摔東西，還大哭大鬧的，誰的話都聽不進去。朋友這時就會帶孩子到一邊，開口第一句話就是：“沒有小朋友像你這個樣子亂髮脾氣，一點也不講道理。”孩子聽完媽媽這麼一說，反而愈發哭鬧。最後還是爸爸拿出小戒尺，寶寶這才暫時學乖了。

這種孩子吧，和他講道理，他根本聽不進去，不管他吧，在旁邊哭鬧的越凶，如果屈服了孩子，又怕縱容了孩子這種行為，不改掉這個錯誤。事實上，孩子發脾氣屬於正常行為，家長要正確引導他才是關鍵。

阻止發脾氣才是最錯誤的行為

家長怒氣呵斥或武力威脅孩子發脾氣，表面上孩子減弱了發脾氣的行為，其實不然。孩子腦部的理智區相對於情感區發育較遲，5-6歲后才開始發育，所以更容易情緒化，家長若沒有正確對待和處理孩子情緒時，他是不能夠沉靜思考的。

孩子發脾氣，你可以這麼做

1.讓孩子描述情感

讓孩子表達出自己的情感，像是：“寶寶是不是很難過呢，要是媽媽也經歷一遍，也會跟寶寶一樣難過的”，這樣的方式能讓孩子表達出自己的情感，當孩子慢慢通過理智思考時，他的情緒也往往減弱了，理智區域和情感區域也慢慢形成交互作用了。

2.引導孩子分析原因

循循善誘地讓孩子表達出自己為什麼發脾氣的緣由，父母加強孩子腦中理智區域的激活，在這裏我們可以採用情緒ABC理論的方法。此理論闡述了因為事情A而引起情緒和結果C，是因為人們對於認知和和評價B所直接引起。若我們能了解B，則能對情緒和後果做出改變。舉個例子：寶寶感到難過的原因是因為沒有拼好拼圖，但是，媽媽卻覺得寶寶很棒了，你看還差幾片就拼完整了，相信下次你一定能再進一步。

3.引導孩子反思行為

溝通引導的最後，要讓孩子知道發情緒不能夠對自己的目的起到幫助。像是：寶寶，你看你這樣發脾氣，又哭又鬧，還摔東西，還是不能完成自己想要做的東西啊，下次要是再碰到難道還是發脾氣嗎？家長要漸漸讓孩子認識到發脾氣起不到任何作用，解決不了自己的問題。

父母的態度與做法對孩子的影響很大。“我懂你”“我也是”“我明白”這幾句話勝過嘮叨與強迫。孩子發脾氣，耐心的溝通與平和的態度最重要。家長甚至可以抓住孩子每次發脾氣的機會來教育引導孩子成為更好的人。

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孕期工作，尤其是在懷孕的頭幾個月，如果你備受晨吐折磨，並且容易感到累的話，可能會很棘手。大家可以採取三個關鍵措施來控制這些癥狀：少食多餐，有規律的運動，健康的飯菜和零食;多喝水;盡量休息。你也可以在工作和家庭中做一些改變，以更好地照顧自己。

工作時

* 如果可以的話，定期休息——即使一次只有幾分鐘。

* 穿舒適的鞋和衣服。一些准媽媽發現穿緊身長襪或襪子有助於緩解腿部疲勞。

* 做五分鐘的正念練習或呼吸練習，來提高能量水平。

* 避免整天站着，盡量坐下來，以減輕背部和腿部的疼痛。

在家裡

* 如果可能的話，盡量休息，早點睡覺。

* 試着定期放鬆，例如，養成睡前洗個熱水澡或讀一本好書的習慣。

* 向家人和朋友尋求並接受幫助，來自周圍人的支持可以給你更多的休息時間。

* 做有規律的，溫和的到適度的運動來改善睡眠，增強體能，減輕背部疼痛等等。

* 預煮和冷凍食物，這樣你不必經常做飯。

對許多女性來說，妊娠癥狀在妊娠中期開始緩解。你可能會發現晨吐癥狀減輕了，情緒和精力水平也在恢復。

使事情更容易

* 想想什麼能讓你的工作生活更輕鬆——例如，在高峰時間以外出差、有臨時的休息空間或在家工作。

* 試着計劃會議，讓人們來找你，或者設置電話會議。

* 提前考慮如何應對棘手的情況。例如，人們可能會評論你的肚子，甚至觸摸你的肚子。如果讓你不舒服的話，告訴別人不要這樣做是可以的。

組織工作中的事情

* 根據你的工作，你可能需要讓同事、或客戶知道你在工作中的角色可能會發生什麼變化。

* 開始計劃一次交接，注意你在休假時需要給別人的工作內容。

* 提前安排好培訓和交接活動，這樣就不會在休假前太忙碌或感到壓力太大。如果事情沒有按計劃進行，而你感到不知所措，告訴老闆並討論如何管理工作量。

計劃復工

許多工作的女性說，她們希望在休產假前能多考慮一下準備重返工作崗位。這可以使重返工作崗位的經歷更積極，壓力更小。提前計劃是很好的，但要記住，你可能想待在家裡的時間比你最初想象的要長，或者比計劃的要早回來工作。這些事情都有規定，所以你需要和主討論。給自己時間思考、交談和談判是個好主意。

平衡工作和家庭

想想你的職業目標，家庭安排和工作生活的平衡。你可以和僱主討論，這可以幫助你實現理想的復工。和你的伴侶談談，你可能想什麼時候回去工作，這對你的伴侶和家人意味着什麼。

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　　為了發掘更多新埔在地滋味，新埔鎮公所所舉辦了「新埔十大伴手禮評選活動」，報名的18家老店、小農、文創工作者在經歷了一連串工作坊的腦力激盪之後，將以重新思考調整過後的伴手禮商品進入最高潮的評選階段！

 
　　7/28、7/29可於新埔鎮公所遊客中心前藝文廣場看到、買到這些商品，7/28起更將進行為期一個月的網路票選。參與網路票選還可抽豐富獎品，趕快來投好物、抽好禮！ 
 
票選活動期間： 107年7月28日中午12:00至107年8月27日 中午12:00 
活動洽詢電話：03-5888423 
新埔十大伴手禮票選
https://contest.plus1today.tw/xinpu?v=816218
【參選單位】：  
1、《周家庄觀光農場》
　參選產品：仙楂乾、蜜釀仙楂醋禮盒、仙楂冰淇淋禮盒。

   
2、《甜心農場》
　參選產品：貢菊。  
3、《秀妹姐醃菜》
　參選產品：各式醃菜。  
4、《日勝客家蔬食》
　參選產品：泡菜、泡菜臭豆腐。

 
5、《花奶奶的紅麴米糕》
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6、《新埔柿染坊》
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7、《昱昌農產興業有限公司》
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11、《日昇飲食店》
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13、《竹風農莊》
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14、《謝美盡》
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16、《德興香店》
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17、《呂順興餅舖》
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18、《振慶茶廠》
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一般來說，當孩子的骨骺線融合在一起，就很難再長高了，這通常發生在14-20歲之間。所以如果希望孩子的身高拔群，就要在這之前，注意良好的營養和健康的生活方式，從而讓他們長得更高。

1.改變孩子的飲食

吃健康營養的食物有助於孩子的身體成長，均衡的營養搭配對孩子的身高非常有利。平常建議以新鮮蔬菜、水果和瘦肉蛋白為主食，盤子里一半是蔬菜，四分之一是優質蛋白質，四分之一是多樣的碳水化合物。

多吃水果、蔬菜和低脂奶製品，優質蛋白包括雞肉、魚類、大豆類、堅果和低脂乳製品，多樣的碳水化合物包括全穀類和澱粉類蔬菜，如土豆。雞蛋含有豐富的蛋白質和維生素，是一種物美價廉的食物，所以如果孩子對雞蛋不過敏，記得每天都要吃一個。

每天還可以食用一份乳製品來維持孩子的成長，乳製品含有蛋白質、鈣和維生素，可以滋養孩子的身體，建議每天喝240毫升的牛奶，180毫升的酸奶，或者吃一片28克的奶酪。

鈣、維生素A、維生素D都特別重要，因為它們可以強壯孩子的骨骼。所以如果醫生同意，可以適量補充鈣質和維生素，以滿足孩子額外的營養需求，幫助孩子長高。

2.改變孩子的生活方式

良好的姿勢不會讓孩子長高，但是會讓孩子看起來更高。當他們走路的時候，背挺直，把肩膀向後轉，下巴向上翹。當孩子坐着的時候，挺直孩子的背，轉動肩膀，臉朝前，多練習站立、走路和坐的姿勢，掌握良好的姿勢可以保證良好的體態。

每天鍛煉30分鐘，有利於骨骼和肌肉的健康，幫助孩子長高。選擇一項孩子喜歡的運動，這樣孩子更樂意把運動融入到健康生活中，例如散步、跑步、滑冰等等。

如果覺得孩子比一般人矮，就要去看醫生，看看孩子是否有健康問題導致身高變矮。有一些疾病例如甲狀腺功能減退、生長激素水平降低、特納綜合症等都可能會阻礙孩子的生長。

3.進行一些伸展運動

（1）讓孩子躺在運動墊或地板上，把手臂舉過頭頂盡量伸長，同時讓孩子把腿伸得越遠越好。保持伸展10秒鐘，然後放鬆。拉伸運動有助於拉長孩子的脊柱，使其不受壓迫，雖然它不會讓孩子的骨骼變長，但可以減壓孩子的脊椎。

（2）躺在地板或運動墊上，伸展孩子的身體，然後舉起孩子的手臂垂直於胸部。雙手合十，然後慢慢向左側45度放下雙臂，扭轉上身保持2-3秒，然後轉到另一邊，來迴旋轉5次為一組。

（3）躺在運動墊或地板上，雙手合十，雙臂向上舉過頭頂，接下來彎曲膝蓋併攏腳底，然後把孩子的腳和上背壓向地板，提起孩子的臀部離開地板，伸展孩子的脊柱。保持10秒鐘，然後放到地上。

（4）翻過身來盡可能地伸展四肢，慢慢抬起孩子的手臂和腿，使孩子的背部成拱形。保持10秒鐘，然後呼氣，把手臂和腿放回地面。

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因為疫情的需要，大家基本上都養成勤洗手、戴口罩的習慣，然而最近有不少媽媽們反映：因為戴口罩的原因，皮膚上出現了好多痘痘；而頻繁洗手則導致皮膚乾燥、瘙癢。那麼面對這兩個問題，我們該怎麼辦呢？

戴口罩長痘痘該怎麼辦？

戴口罩會導致皮膚長期處於濕悶的狀態，加上多少會產生的摩擦，皮膚就會出現長痘痘的情況了。面對這種皮膚問題，媽媽們可以這麼做：

1.做好面部清潔

如果平常有化妝、塗防晒的習慣，那麼回家后要及時卸妝，注意使用一些適合膚質的洗面奶徹底清潔。特別要提醒各位，如果痘痘已經出現了，那麼千萬不要用手去擠。

2.合理飲食

隨着疫情逐漸平緩，很多店家恢復了營業，不少人會報復性吃吃吃，尤其是辛辣重口味的食物。而想要皮膚好，就要少吃辛辣刺激的食物，同時也要注意甜食的攝入量。除此以外還要注意睡眠，盡量做到早睡早起。

3.維A酸軟膏

如果已經出現了比較嚴重的痘痘問題，那麼可以適當塗抹一些維A酸軟膏。需要提醒的是，維A酸軟膏有光敏性，所以切記在睡前塗抹。

4.使用抗生素

如果皮膚問題比較嚴重，甚至已經出現了紅色丘疹、膿皰等問題，那麼就可以使用一些抗生素，這裏推薦的是多西環素和米諾環素。這兩種抗生素不僅可以抗菌，還有着非特異性抗炎作用。

5.找醫生幫忙

如果痘痘問題非常嚴重，那麼就可能要長時間用藥，因為藥物本身有着一定的副作用和使用禁忌，所以此時就要去找醫生幫忙了，並且在他們的指導下使用藥物。

長時間戴口罩有勒痕怎麼辦？

長時間戴口罩會導致臉部皮膚出現勒痕，有些甚至會出現皮膚磨損的情況，鼻子、面頰、耳後都是重災區。而想要避免這類損傷，就要做好以下幾點：

1.口罩要合適

建議選擇寬邊口罩，這樣局部的壓力會比較小；另外可以買系帶式的口罩，少買耳掛式，這樣可以自行調整鬆緊，以免臉部勒出痕迹。給孩子買口罩，要選擇合適尺寸和形狀，以減輕局部的壓迫。

2.避免過敏原

如果是皮膚比較敏感的人群，那麼在購買口罩前，最好能查看一下說明書，如果有過敏原那麼最好避免使用。

3.及時換位置

長時間佩戴口罩的時候，要經常更換位置，確保同一位置不被長時間壓迫。除此以外可以在接觸口罩的位置塗抹一些油性的產品或者貼上一些創口貼，有一定的防護作用。

頻繁洗手皮膚乾燥瘙癢怎麼辦？

有不少人發現自己的手部皮膚變得非常乾燥，有些還會出現發癢、脫皮的現象，而導致這一情況的原因就是因為洗手。疫情期間，頻繁使用酒精、洗手液等產品洗手容易破壞皮膚屏障功能，從而導致角質層含水量下降、出現炎症。

因為疫情還沒有完全褪去，洗手習慣還要保持，那麼要如何改善這種情況呢？其實很簡單就是保濕。每次洗完手之後可以用一些保濕霜、護手霜，比如尿素乳膏、硅油乳膏等等，可以有效緩解皮膚問題。

最後提醒一句，最近春暖花開，疫情也得到了一定的控制，大家也可以出門浪一浪，切記口罩最好不能忘。另外很多地區太陽也出來了，長時間在戶外，很可能會因為口罩而出現“陰陽臉”的情況，所以出門前要認真塗抹防晒霜哦~

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父母除了要照顧孩子，更要擔負起教育好他們的義務，讓他們開心成長。由於孩子年齡還小，父母要清楚如何引導他們做遊戲，這樣也有助於提高孩子的智力和想象力。那麼，孩子在做遊戲時父母需要注意什麼事項？下面我們就跟隨小編一起了解一下。

1.擁有良好遊戲習慣

很多父母認為，既然孩子做遊戲，就要讓他們玩起來，絲毫不管孩子是如何玩耍的，這也使很多孩子養成自私自利的壞毛病。事實上，即使是做遊戲，也要擁有良好的遊戲習慣，例如遵守遊戲規則、安排好遊戲時間、收拾好玩具等。父母引導孩子養成良好的遊戲習慣，在孩子以後步入校園生活乃至社會中，有利於他們快速接受社會準則。

2.要及時提供幫助

孩子在做遊戲時，有時因為年齡的限制，很多東西無法自己完成，他們可能會向父母求助。在這個時候，父母不要吝嗇時間，應該及時給予幫助。在日常生活中，如果孩子感到無聊，父母可以給孩子提供各種材料，如紙盒、顏料、泥沙等，讓他們自己開發去做遊戲。

3.不要限制遊戲類別

適當的做遊戲不僅有助於孩子形成健全的品格，也有利於培養孩子的興趣愛好，因此父母不要過多的干涉孩子玩遊戲的類別，更不要強制他們做自己不喜歡的遊戲。例如，目前有很多益智遊戲，如果孩子已經明確表達自己不喜歡，父母不要以為他們好的目的而強制他們玩，否則會起到適得其反的作用。

4.不要剝奪玩耍權利

有的孩子喜歡團體遊戲，而有的孩子喜歡自己玩遊戲，父母不要因為擔心孩子不合群而必須讓他們跟其他小夥伴一起玩耍。父母需要記住，孩子也需要獨立的空間，當他們想要自己玩耍的時候，不要過多的干涉。

5.選擇適齡的遊戲

不同年齡的孩子適合不同的遊戲，因此父母不要執着於一個類別的遊戲貫穿孩子的成長，父母應該引導孩子玩適合自己年齡的遊戲，這樣才能更好地開發孩子的智力。

總之，父母是孩子第一任老師，即使是在做遊戲父母也要發揮積極作用。以上是孩子在做遊戲時父母應該注意的事項，在面對孩子時，父母應時刻保持耐心，站在孩子的立場上思考問題，這樣才能有助於孩子的成長。

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生活中不少媽媽會發現，自己的皮膚會有瘙癢、發紅、腫脹、皮膚剝落、開裂等情況，這其實就是過敏了。而想要避免皮膚過敏問題，最好的方法就是盡量避免接觸過敏原。可是如果不小心解除了過敏原，我們該如何緩解或治療這一問題呢？

1.麥片

燕麥片具有多種生物活性，包括抗氧化和抗炎成分。這些都有助於緩解過敏性皮膚反應的瘙癢。使用燕麥片治療皮膚過敏反應的常用方法包括燕麥浴或燕麥膠，兩者都需要粉狀燕麥片，媽媽們可以使用攪拌機、食品加工機或咖啡研磨機將燕麥片研磨成細粉，從而製作粉狀燕麥片。

燕麥浴：將1杯粉狀燕麥片加入溫水浴缸中，充分混合，然後進入浴缸，完全沉浸身體。30分鐘后，用涼爽溫和的淋浴沖洗乾淨。

燕麥粥：將1/4杯燕麥片加入攪拌碗中，加入適量蒸餾水攪拌直到出現可塗抹的糊狀物，將糊狀物塗抹在患處，並且用濕布裹起來。30分鐘后，取下濕布，用冷水輕輕沖洗。

2.小蘇打

小蘇打可以解決皮膚酸鹼度失衡問題，起到抗炎作用，可以緩解皮膚過敏。

小蘇打液：混合4湯匙小蘇打和12湯匙蒸餾水直至形成糊狀物，將糊狀物塗抹在發癢的部位，10分鐘後用冷水輕輕沖洗。也可使用椰子油代替水。

小蘇打浴：將1杯小蘇打混合到溫水浴缸中，浸泡約15分鐘後用溫和的溫水淋浴沖洗感覺。

3.植物和草藥

蘆薈：局部使用蘆薈植物的透明凝膠，可以緩解特應性皮炎和其他皮膚問題的瘙癢，這種常見的多年生草本植物是特應性皮炎的潛在有效替代療法。

柿恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘提取物：口服柿子恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘提取物，可以預防和治療特應性皮炎。

魔芋神經酰胺：口服魔芋神經酰胺可以改善特應性皮炎患兒的皮膚狀況並降低了過敏反應。

Tip：皮膚對植物、動物、食物或其他物質的過敏反應可以通過許多家庭療法緩解。需要提醒的是，在接受任何藥物治療之前，請諮詢醫生。

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腹痛和腹瀉可由多種因素引起，這些癥狀包括消化不良、病毒感染或腸道疾病。確定癥狀的原因是很重要的，這將決定你可以嘗試哪些藥物、家庭療法來幫助治療和預防腹痛和腹瀉。導致腹瀉的原因有哪些呢？

腹痛和腹瀉的原因

大多數人偶爾會經歷短暫的腹痛和腹瀉，飲食改變、過量飲酒和消化不良都可能導致這些癥狀。此外頻繁、持續或嚴重的腹痛和腹瀉可能表明一種疾病或更嚴重的醫學問題。腹痛和腹瀉的可能原因包括：病毒或細菌性腸胃炎、食物過敏、經前綜合症、腸易激綜合症、乳糖不耐症、結腸炎、闌尾炎、藥物過敏、乳糜瀉、壓力和焦慮等。

急性腹痛和腹瀉的原因

消化不良、胃流感、食物中毒是急性腹瀉和腹痛的常見原因。在這些病例中，癥狀持續時間不到4天，而且常常不經治療就消失了。影響腹部器官的感染或疾病也會引起腹瀉引起疼痛。腹瀉和腹痛持續一個多星期或經常複發可能是腸道疾病或紊亂的徵兆，如果你已經有這些癥狀超過一個星期或者反覆出現，須及時就醫。

引起兒童腹痛和腹瀉的原因

和成年人一樣，兒童的腹痛和腹瀉通常是由胃流感、感染、食物過敏、乳糖不耐受和壓力引起的。此外吃得太多也會導致這些癥狀，有些孩子可能無法分辨什麼時候餓了、什麼時候飽了，這會導致他們吃得過多，而吃得過多會對消化系統造成壓力，導致腹痛和腹瀉。

孕婦腹痛和腹瀉的原因

孕婦特別容易腹痛和腹瀉，一個常見的原因是，許多女性發現自己懷孕後會改變飲食習慣，而這會引起消化不良。有些婦女可能對某些食物產生過敏反應。最重要的是，懷孕期間生殖系統的荷爾蒙變化也會引起這些癥狀。

如何預防腹痛和腹瀉

遵循以下飲食建議來幫助預防消化不良和胃部不適：

飲食均衡，營養豐富；

限制酒精；

限制辛辣和高脂肪的食物；

多喝水；

經常洗手可以預防一些引起這些癥狀的病毒感染；

準備食物時要注意衛生，經常清洗廚房工作檯面並妥善儲存食物。

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